Olli Määtt, qui a remporté deux coupes Stanley, apprécie une alimentation soignée, le sommeil et les soins corporels.
– La bonne chose à ce sujet, c’est que j’ai commencé à accorder encore plus d’attention aux modes de vie et au bien-être.
C’est ce que dit le défenseur des Lions de la LNH Olli Määttä28.
Il a reçu un diagnostic de cancer de la thyroïde en 2014. La maladie a été détectée à un stade précoce, l’opération a réussi et le Finlandais a survécu quelques semaines en congé de maladie.
L’homme sera sous médication jusqu’à la fin de sa vie. Il prend un comprimé le matin et un autre médicament trois fois par jour.
– Les médicaments sont devenus une routine si difficile pour ma colonne vertébrale que je sais toujours que j’ai pris une pilule, même si je ne me souviens pas du moment où je l’ai prise.
Määtt passe des examens échographiques une fois par an et les valeurs sanguines de l’homme sont contrôlées plusieurs fois par an.
– Après être tombé malade, j’ai commencé à lire beaucoup sur la santé. J’ai demandé aux médecins des instructions sur la façon de se sentir mieux. J’ai essayé certaines choses, je suis devenu plus intéressé et j’ai fait plus.
Régime alimentaire exact
Olli Määttä, joueur de Detroit dans la LNH, vit dans sa ville natale de Jyväskylä pendant l’été. Il s’est souvent entraîné avec l’équipe de la ligue de JYP. Jussi Saarinen
Discipline alimentaire, rythme du sommeil et soins du corps.
Ce sont les piliers de base de la vie quotidienne de Määtä.
Il essaie d’éviter tous les aliments transformés. Les aliments transformés désignent pratiquement tous les aliments qui ont été transformés avant d’être consommés.
La transformation signifie, par exemple, frire, assaisonner, griller, rôtir, pasteuriser et congeler.
– Si je mange des aliments transformés, je me sens mal – un peu comme une gueule de bois. Environ 90 à 95 % de tous mes aliments ne sont pas transformés.
Il consomme rarement de l’alcool.
– Lorsque 95 % de la nourriture est en ordre, l’alcool peut être consommé à certains moments. Dans les situations sociales, quand je vais m’asseoir avec un ami et parler profondément, je sens que l’alcool en fait partie.
Lève-tôt
– Les anneaux de la Coupe Stanley sont dans le coffre de la banque. Je n’ose pas les porter, dit Olli Määttä, qui a remporté deux fois le championnat légendaire dans une chemise de pingouin. Jussi Saarinen
Määtä veut dormir neuf heures par nuit. Il pose sa tête sur l’oreiller en dehors de la saison des matchs le soir entre 21h00 et 22h00 et se réveille à sept heures du matin.
– Je suis une personne du matin. Lorsque vous vous réveillez tôt, vous avez toute la journée. Si vous vous réveillez entre 10h et 11h, la journée passe trop vite.
Aux Championnats du monde de hockey sur glace à Tampere, les matchs du soir se terminent entre 22h30 et 23h00. Il y aura éventuellement des interviews avec les médias, une formation finale, des repas et un transfert à l’hôtel. Vous pouvez vous coucher au plus tôt après minuit.
– Un rythme de sommeil aussi régulier que possible est le meilleur. Dans la LNH, le plus dur, ce sont les déplacements, quand on rentre à trois heures du matin et qu’on doit se réveiller à dix heures le lendemain matin.
On pourrait caractériser qu’une vie quotidienne saine est devenue la chose la plus importante dans la vie du défenseur.
– Les soins personnels peuvent être influencés. Lorsque vous dormez, vous nourrissez et faites de l’exercice correctement, beaucoup de choses se mettent en place. Ils affectent mon bien-être quotidien, comment je me sens dans mon corps – je suis généralement de meilleure humeur.