Diletta Leotta entre squats, yoga, bouffe et Serie A : "Le préféré? À mon avis…"

Angélique Cardoni

06 avril 2022 – 09:45

Lorsqu’il n’est pas sur le terrain pour commenter la Serie A, il court au parc ou à la maison avec Buddyfit. En été, il nage et plonge dans la mer, de préférence dans celle de sa Sicile et de la bien-aimée Catane. Et en hiver, allez skier. Diletta Leotta, animatrice télé et radio, est en pleine forme et est une grande amatrice de sport, une passion héritée de son père. « Il m’a toujours fait essayer mille activités, d’un point de vue sportif il m’a élevé comme un garçon manqué ! En famille, nous allions toujours skier. Et je suis sûr que si je n’avais pas fait le travail que je fais, aujourd’hui je serais un athlète primé », nous confie l’animateur de Dazn.

Que signifie s’entraîner pour vous ?

« L’entraînement est essentiel pour moi, il vous offre la possibilité d’être toujours équilibré et serein. Entre autres choses, si nous pensons aux effets de la sérotonine qui sont produits avec l’entraînement, nous comprenons à quel point elle est importante pour le bien-être psychophysique. En fait, quand il arrive, à certaines périodes, que je ne m’entraîne pas beaucoup, je ressens vraiment le besoin physique de faire travailler mon corps et de me tailler au moins 20 minutes d’entraînement”.

Combien de fois vous entraînez-vous ?

“J’essaie de m’entraîner trois fois par semaine, je fais du yoga deux fois et je m’entraîne une fois avec Buddyfit. Buddyfit est mon allié, même lorsque je suis en voyage d’affaires pendant plusieurs semaines, car avec les différents programmes, je trouve toujours celui qui me convient. En général, cependant, j’essaie toujours de me réserver au moins 20 minutes pour une séance d’entraînement “.

Quels sont vos exercices favoris ?

“Mes préférés sont ceux attachés à la partie inférieure, donc les jambes et les fesses alors que je déteste les abdominaux, profondément”.

Qu’est-ce qui ne devrait pas manquer à votre routine de fitness ?

“La salutation au soleil, 100 squats et beaucoup d’étirements !”.

Le top 3 des entraînements que vous recommandez de suivre sur Buddyfit ?

“Dans Buddyfit il y a environ 1000 cours disponibles, vous n’avez pratiquement que l’embarras du choix. Je m’oriente toujours vers des cours de yoga et de renforcement des jambes et des fessiers. Quand, par contre, j’ai peu de temps, je choisis des cours de 15 ou 20 minutes !”.

Sur Buddyfit il existe désormais un espace dédié à la pleine conscience, l’avez-vous déjà essayé ?

“Comme je l’ai dit, la recherche de l’équilibre psychophysique est essentielle pour tirer le meilleur parti de chaque entraînement. Buddyfit a maintenant étudié un parcours de pleine conscience dans 40 audioguides dans le but de devenir plus conscient de certains des sujets abordés par ces audioguides. les catégories qui sont abordées sont : la respiration, le sommeil, le stress & l’anxiété, commencer à méditer, les soins personnels, la concentration & la motivation”.

Passons à la nutrition : suivez-vous un régime ?

“Je ne suis pas de régime particulier, je mange bien et je fais attention tout au long de la semaine, surtout si le week-end je dois sortir dîner où il est difficile de ne pas se laisser tenter par un bonbon ou un verre de vin”.

“Je n’ai pas d’idole en particulier, mais j’apprécie tous les sportifs qui parviennent à réaliser leurs rêves avec beaucoup de travail et d’engagement, car je crois que leur exemple et leurs histoires peuvent être un stimulant pour tout le monde. J’ai récemment vu le film sur l’histoire des sœurs Williams, Une famille gagnante – King Richard. Une histoire qui vous montre comment le chemin d’un sportif gagnant se construit jour après jour, jetant les bases depuis l’enfance de l’importance du sacrifice et du dévouement au sport. Mais comment Williams aussi Federica Pellegrini est un exemple de persévérance, de force et comme elle beaucoup d’autres femmes dans le sport qui sont gagnantes avec leurs histoires”.

Qui est le favori pour le Scudetto ?

“Ce championnat est très excitant car il y a un grand équilibre. Chaque week-end, Naples, Milan et l’Inter se relaient dans les premières positions. L’Inter hors de la coupe a peut-être quelque chose de plus par rapport à l’équipe, mais Naples et Milan ont le droit de maturité pour rivaliser avec les Nerazzurri pour la primauté. Et attention à la Juve qui, après son élimination de la Ligue des champions, voudra se racheter et se concentrera sur une rentrée très compliquée, mais qui a l’expérience pour gérer à ses côtés des finales de championnat aussi passionnantes. Ce sera une finale de saison palpitante et je pense qu’il faudra attendre le dernier jour pour le verdict final.”