Quel est le collègue qui fait le plus de pas ce mois-ci ? Quelle équipe de collègues bouge le plus sur le lieu de travail et avez-vous déjà participé à la défi du déjeuner végétarien? Cela n’a certainement pas toujours été le cas, mais aujourd’hui de plus en plus d’entreprises misent sur votre santé physique. Même un abonnement fitness ou une salle de sport dans l’immeuble de bureaux font parfois partie du forfait de nos jours.
Toutes ces corbeilles de fruits et options sportives ne concernent pas seulement votre santé. Les employeurs espèrent aussi attirer et surtout retenir les talents et ils sont de plus en plus conscients du fait que ceux qui font de l’exercice régulièrement et mangent sainement sont tout simplement plus performants.
Bien que l’effet au niveau individuel soit modeste. « Sur une échelle de zéro à cinq, il s’agit d’environ 0,1 à 0,2 de meilleures performances. Pas énorme, mais bien sûr significatif si l’on additionne tous les employés », explique Anne Van der Put, sociologue à l’université d’Utrecht.
Elle vient d’obtenir son doctorat avec des recherches sur le thème. Avec des collègues, elle a étudié ce qui détermine si nous mordons aussi au travail lorsque des déjeuners sains et des séances de marche sont proposés. L’enquête a été menée auprès de 11 000 travailleurs de 250 entreprises de 9 pays européens.
La Belgique n’en faisait pas partie. “Nous n’avons pas de chiffres ici pour l’instant, mais certainement depuis la pandémie, lorsque de nombreuses personnes se sont senties mal, de plus en plus d’entreprises tirent la carte du bien-être avec des initiatives qui incitent leurs employés à manger plus sainement et à faire plus d’exercice”, déclare Annelies Baelus des services RH. société Acerta. . “Le fait qu’il y ait tant d’articles sur le bien-être ces jours-ci peut également jouer un rôle.”
Contaminer
L’un des résultats remarquables de la recherche de Van der Put est que même ceux qui ne participent pas réussissent également mieux lorsque l’employeur propose des choix sains. “Notre hypothèse est que les gens ressentent alors une appréciation supplémentaire parce que l’offre est là et donnera automatiquement quelque chose en retour”, explique Van der Put.
Sa principale conclusion est que les collègues et la culture du travail sont décisifs.
“Le facteur social semble peser plus lourd que, par exemple, le fait que vous ayez une grande autonomie au travail ou que vous meniez déjà vous-même une vie saine”, déclare Van der Put. « En revanche, c’est surtout si vous remarquez que certains collègues se promènent de temps en temps ou ont l’habitude de prendre l’option veggie au déjeuner que vous louvoyez. “C’est comme ça que ça se passe”, pensez-vous. Appelez cela un comportement de troupeau. Et il y a toujours quelques collègues qui participent spontanément à des défis de marche. Ils infectent les autres.
Même si tout le monde ne suit pas. De toute façon, il y a des gens qui, pour toutes sortes de raisons, ne répondent que rarement ou jamais aux choix sains qu’offre un employeur. “Mais si une majorité va se promener, il y a de fortes chances que vous participiez également”, déclare Van der Put.
“C’est pourquoi il est important de faire connaître ces initiatives dans toute l’entreprise, par exemple avec une newsletter”, explique Baelus.
Aussi privé
Et l’impact des collègues se poursuit même lorsque nous travaillons à la maison et dans notre vie privée, a découvert le sociologue. En ce qui concerne les habitudes alimentaires, il s’avère que plus vous avez de collègues qui mangent sainement au travail, plus vous mangez sainement aussi à la maison. Contrairement aux attentes, cela s’avère ne pas être le cas pour le mouvement.
“Peut-être que l’impact sur l’alimentation s’explique par le fait que vous passez souvent plus de temps avec vos collègues qu’avec votre famille ou vos amis et que le comportement alimentaire au travail est très visible”, explique Van der Put. “Les employés consomment jusqu’à un tiers de leurs calories quotidiennes au travail.”
Mais si la culture du travail n’est pas à la hauteur, comme le montre également cette étude, vous n’opterez probablement pas automatiquement pour cette heure de sport l’après-midi ou cette pomme à la place de la barre chocolatée avec votre café. Dans une entreprise où le travail est la priorité et les longues journées, le surmenage et la précipitation dans la journée sont dans l’ADN, même la plus belle salle de fitness, les plus grosses corbeilles de fruits ou les ateliers de yoga les plus cool l’après-midi ont peu de succès. Puis continuer avec un sandwich à la cantine que l’on mange derrière son écran, c’est la culture.
« Si le travail est une priorité, les salariés culpabilisent s’ils vont s’entraîner une heure par exemple, car alors ils placent leur santé avant leur travail. Et leurs collègues travaillent toujours », explique Van der Put.
Frustrant
Dans ses recherches, elle conclut que la promotion de la santé au travail « ne sert à rien si l’environnement de travail n’est pas favorable, même si ces employeurs peuvent penser qu’ils aident leurs employés ». En d’autres termes : si, par exemple, les réunions se prolongent dans l’après-midi et que la charge de travail ne permet pas de pauses importantes, les défis par étapes, etc. sont inutiles.
Baelus est d’accord. « Nous n’avons pas de recherche dans l’immédiat, mais nous remarquons que la promotion de la santé, c’est surtout le désir d’appartenance et donc le lien social. J’ai une collègue qui fait encore plus de pas par jour parce qu’elle veut rester dans notre top dix », dit-elle. “Mais il est clair qu’une entreprise qui entreprend une telle initiative une fois par an mais qui vise autrement trop de travail avec trop peu de personnes en vaut la peine”, dit-elle. “Si vous n’indiquez pas honnêtement tout au long de l’année que vous vous souciez de la santé de vos employés, ce sera plutôt frustrant.”