NOUS AVONS tous été là – vous revenez de vacances détendu et rafraîchi, puis 24 heures plus tard, vous êtes pris d’un rhume.
Les rhumes d’avion ne sont peut-être pas une maladie officielle, mais des dizaines de milliers d’entre nous en descendent avec nous chaque année – et une infirmière estime qu’elle sait comment les éviter.
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L’infirmière praticienne Amber Gardner a partagé les huit conseils de voyage qu’elle utilise pour éviter de tomber malade pendant un vol.
Dans un vidéo sur TikTokAmber, connue sous le nom de @unearthedamber sur la plateforme de médias sociaux, a révélé la facilité pas les passagers peuvent prendre pour rester en forme et en bonne santé pendant un vol.
Pour commencer, même s’il peut être tentant de s’endormir sur un oreiller d’une compagnie aérienne lors d’un vol long-courrier, Amber a écrit : “Ne mettez pas l’oreiller ou la couverture près de votre visage.”
Elle a ajouté: “Buvez de l’eau d’une bouteille et évitez de boire du thé ou du café, mais assurez-vous de rester hydraté.”
Dans un autre clip, Amber a encouragé les passagers à “essuyer toutes les surfaces sur et autour de votre siège”.
Les tests effectués sur la table du plateau, les accoudoirs et la ceinture de sécurité ont déjà révélé des saletés horribles laissées derrière.
En plus de nettoyer les tables des plateaux, Ambre a ajouté : “[Make sure to] se laver ou se désinfecter les mains fréquemment.”
Elle encourage également les passagers à “aller aux toilettes avec vos chaussures”.
Faire pipi sur les sols des avions est l’une des principales raisons pour lesquelles les passagers sont avertis de ne pas marcher pieds nus sur les vols, mais il y a aussi beaucoup d’autres insectes désagréables sur le sol.
D’autres conseils comprenaient la flexion de vos mollets toutes les heures pour maintenir la circulation sanguine.
Enfin, prenez le temps de « méditer, respirer profondément et déconnectez-vous » pendant le vol, et si vous décidez de dormir, portez un masque facial.
Votre corps sera capable de combattre plus facilement tous les insectes avec lesquels vous entrez en contact si vous vous reposez suffisamment.
Un expert en voyages a révélé ses meilleurs conseils pour réduire vos risques de tomber malade en vacances.
Auparavant, Sun Online Travel avait signalé que les passagers devraient toujours essayer de réserver un siège côté hublot dans l’avion, car ils sont “les plus propres”.
Une étude menée en 2018 par Boeing a également constaté que vous êtes moins susceptible de tomber malade si vous êtes assis sur un siège près d’une fenêtre.
L’auteure principale de l’étude, Vicki Stover Hertzberg, a conseillé : « Installez-vous dans ce siège près de la fenêtre et ne bougez pas.
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