Abeille Nadia était un biohacker. Bref, c’est quelqu’un qui essaie tout pour être en aussi bonne santé que possible pour ne pas mourir pour le moment. Le thème de l’émission : ‘Je fais tout pour rester jeune’. Il l’a fait en mettant un appareil sur sa tête, avec des écouteurs et une sorte de lampe minière dessus, visant son visage. Lorsqu’il l’allumera – avec son téléphone – il y aura du son dans ses oreilles et de la lumière dans ses yeux. Il l’appelle stroboscopique. Avec les sons, cela a une sorte d’effet psychédélique. Une immersif cela semble s’appeler l’expérience. J’ai dû chercher le mot, mais ça veut dire ‘immerger’. Plongez dans un bain de lumière et de son. Lorsqu’il l’éteint après un certain temps, son esprit est plus calme, sa concentration est plus nette et sa « neuroplasticité » est étirée. Il se base sur les dernières découvertes scientifiques et possède des dizaines d’appareils à la maison qui devraient le tenir à jour pour l’éternité.
Le documentaire Par le temps (HUMAN) de Nelleke Koop est en soi une expérience immersive. L’image passe du sombre au clair, ralentit et accélère, se brouille et se décale. Le son aigu et strident, une voix féminine monotone répète les mots ‘on-off’ et ‘light-dark’, presque irritants. Tous ces effets sensoriels sont censés imiter ce que vivent quatre mauvais dormeurs chroniques. Avec Muied, 17 ans, vous pensez d’abord que son problème de sommeil est dû à l’âge ou à la paresse. Il ne s’endort généralement pas avant cinq heures du matin, et dès qu’il entend le premier métro et les oiseaux, il sait que s’il s’endort maintenant, il n’entendra pas ses cent réveils et manquera la première heure de école . Et le deuxième et le troisième aussi.
Les rendez-vous galants pour Léon, tout le monde se couche plus tôt que lui
Nienke (22 ans) suit un cours de danse et reste également éveillée pendant trois ou quatre heures avant de s’endormir. Pendant la journée, elle est si fatiguée qu’elle disparaît parfois – 20 secondes, parfois une demi-heure – c’est comme une hallucination. Quiconque a un bébé éveillé à la maison peut imaginer quelque chose à ce sujet. Pour Léon, la vingtaine, tous les boulots commencent trop tôt, avec son rythme de jour et de nuit, il ne peut vraiment travailler que dans l’hôtellerie ou les TIC. Sortir ensemble est un désastre car tout le monde se couche plus tôt que lui. Cela le rend seul et malheureux. Le sommeil de Maurice (51 ans) est également interrompu, même si cela semble être dû à son travail irrégulier dans différents fuseaux horaires.
Horloge biologique
Le grand réinitialiser semble légèrement différent avec chacun de ces quatre. L’horloge biologique de Muied, 17 ans, peut aller de deux façons : avec ou contre le temps. Ou toujours un peu plus tard, ou toujours un peu plus tôt au lit. Il commence par se coucher à 05h00 et se lève à 13h00, puis décale de plus en plus ses heures de sommeil et de réveil au cours d’une dizaine de jours, jusqu’à ce qu’il soit à nouveau en phase avec le rythme de son environnement. Le sixième jour de son nouveau régime de sommeil, Leon se lève à 19h00, va au gymnase à 2h15, mange un repas chaud à 7h00 et retourne se coucher vers midi. Abasourdi quand il parvient enfin à se lever à 08h00 – tant de gens sont alors réveillés. Nienke règle le réveil à 20h, prend de la mélatonine et met des lunettes de soleil à 20h30 pour s’endormir à 23h.
Ces quatre personnes ont été examinées et soignées, comment et où n’est pas expliqué. J’ai dû me fier à l’uniforme du chercheur du sommeil qui a mis des électrodes sur la tête de Maurice et au générique du documentaire pour le voir se dérouler au Centre Médical de La Haye. Les insomniaques reçoivent tous une lampe d’une intensité lumineuse de 10 000 lux à emporter chez eux, qu’ils doivent regarder un moment après s’être levés. Par les yeux, la lumière atteint le cerveau où les nerfs optiques se croisent. Il a quelque chose d’un biohack, même si cela ne prolongera probablement pas la vie. Sauver oui. Pour Nienke, cela apportait de la lumière dans les ténèbres. Pour vivre, dit-elle, il faut dormir.