Fait : la peau est capricieuse, à bout portant et menstruelle. En prendre soin signifie s’adapter à une montagne russe de changements, des facteurs de stress environnementaux aux déséquilibres hormonaux. Bien que la courbe d’apprentissage puisse être amusante, l’importance de concevoir un système le mieux adapté aux besoins de votre peau devient encore plus précieuse pendant la grossesse et le post-partum. Tout comme le reste de votre corps, la grossesse modifie votre peau, il est donc également nécessaire d’ajuster votre régime quotidien après l’accouchement. “Pendant cette période, les fluctuations hormonales peuvent affecter les niveaux de production par le corps de protéines et de composés qui aiment la peau”, déclare Dr Angela Lamb, M.D., professeur agrégé de dermatologie au Mount Sinai Hospital de New York et conseiller de Veracity, une marque qui élabore des routines de soins de la peau personnalisées basées sur des profils hormonaux. Dans cet esprit, la meilleure routine de soins de la peau pour les nouvelles mamans est celle qui se concentre sur les besoins actuels du teint, ainsi qu’une bonne dose d’amour-propre personnel.
Les soins infirmiers figurent en tête de liste des facteurs qui influent sur les types de produits que vous pouvez utiliser au quotidien. De nombreuses routines incluent une variété d’ingrédients actifs visant à prévenir les rides, les ridules et la peau fine. Mais pendant la période post-partum – et peut-être même plus longtemps si vous êtes encore en planification familiale – ces produits puissants doivent être retirés au fond de votre cabinet de beauté.
Cependant, le changement est synonyme de croissance, et ajuster votre gamme de produits de soins de la peau peut être facile avec les bonnes connaissances. Avant, TZR a fait appel à trois des meilleurs dermatologues pour obtenir des informations sur la peau après la grossesse, y compris les ingrédients les mieux adaptés à votre nouvelle routine.
Comment la peau change-t-elle après la grossesse ?
Selon Dr Carmen CastillaMD, dermatologue certifié par le conseil d’administration de Groupe de dermatologie de New York et instructeur clinique à l’hôpital Mount Sinai, la peau peut devenir sèche ou fine en raison d’une diminution significative des niveaux d’œstrogènes. “L’hormone est un moteur majeur de l’acide hyaluronique, ce qui signifie que des quantités plus faibles pourraient déshydrater la peau”, dit-elle. Le Dr Castilla note également que moins d’œstrogène ralentit également la production de collagène et d’élastine, ce qui peut affecter la nature rebondie et la résilience de la peau.
En termes d’allaitement, l’allaitement nécessite une grande quantité d’eau, ce qui signifie que votre peau reçoit moins d’hydratation que d’habitude. Ceci, ajouté à une diminution des quantités d’acide hyaluronique, se traduit souvent par une sensation de peau sèche et terne. En dehors de l’hydratation, la sensibilité, que ce soit à des ingrédients ou à des formulations particuliers, est également normale pour les nouvelles mamans. Dre Jessica LabadieMD, FAAD, dermatologue cosmétique, chirurgical et général certifié et directeur des lasers et de la chirurgie esthétique au Département de dermatologie du mont Sinaï, explique à TZR que les poussées cutanées courantes telles que le mélasma et l’acné peuvent également être exacerbées en raison de variations hormonales.
Quels produits faut-il éviter après l’accouchement ?
Les trois dermatologues conviennent que les produits contenant des ingrédients actifs déconseillés pendant la grossesse devraient continuer à ne pas être utilisés pendant l’allaitement. “Produits à base de vitamine A [such as retinol] et l’hydroquinone qui reste sur la peau doit être évitée pendant cette période », déclare le Dr Lamb. Bien que ces produits soient utilisés par voie topique, ils peuvent être absorbés dans la circulation sanguine et devenir dangereux. Selon un étude 2022, l’absorption de rétinoïdes pendant la grossesse peut provoquer des altérations néfastes des systèmes organiques des nouveau-nés. De même, des niveaux élevés d’acide salicylique doivent également être utilisés avec prudence. Bien que ce soit moins préoccupant pendant la période post-partum, le Dr Labadie note que c’est toujours une bonne idée d’éviter l’acide bêta-hydroxylé (BHA) ainsi que d’autres exfoliants chimiques connus pour causer de la détresse au fœtus pendant la grossesse.
Cependant, si vous preniez une pause des médicaments de soin de la peau régulièrement prescrits pendant la grossesse, il est important de vérifier auprès de votre OBGYN, et même de votre nouveau pédiatre, pour déterminer s’ils peuvent être réintroduits dans votre routine post-grossesse.
Quels ingrédients actifs alternatifs peuvent être utilisés en toute sécurité après la grossesse ?
Pour de nombreuses nouvelles mamans, les nuits blanches et les routines de soins personnels raccourcies jouent également un rôle important dans l’apparence de leur peau. Cela dit, les produits aux ingrédients sûrs qui aideront à redonner souplesse et éclat sont très convoités. Pour uniformiser le teint, le Dr Castilla suggère de remplacer le rétinol par des produits contenant du bakuchiol d’origine naturelle, car il est beaucoup plus sûr à utiliser. Cette alternative végétalienne a des propriétés similaires au rétinol, telles que la stimulation de la production de collagène ainsi que l’apaisement des rougeurs et l’apaisement de la peau.
“L’acide azélaïque et la niacinamide sont également d’excellentes options pour améliorer l’apparence de la matité et des pores dilatés”, explique le Dr Lamb. En ce qui concerne les ridules et la peau fine, elle recommande d’incorporer un complexe de peptides de cuivre, qui favorise la cicatrisation et diminue l’apparence des rides, et ne perturbera pas vos hormones.
Construire une nouvelle routine de soins de la peau pour maman
Comme le note le Dr Labadie, votre routine quotidienne et nocturne de soins de la peau ne devrait pas beaucoup changer depuis vos jours de grossesse. Pour un régime simple, elle recommande de commencer avec un nettoyant doux comme Cerave ou Cetaphil pour nettoyer et apaiser la peau. Le matin, faites suivre d’un sérum à la vitamine C et d’un écran solaire minéral. “Avec une sensibilité accrue, la protection solaire est encore plus essentielle et la vitamine C est un excellent antioxydant qui aidera à protéger votre peau contre les dommages causés par le soleil”, dit-elle. De plus, elle suggère d’utiliser un écran solaire minéral contenant du zinc et du titane, car ils sont plus tendres pour les peaux sensibles. Écrans solaires physiques sont également beaucoup plus sûrs que les variations chimiques, qui peuvent être absorbé dans la circulation sanguine et causer des dommages potentiels aux femmes qui allaitent.
Les routines nocturnes doivent également utiliser des nettoyants doux suivis d’acide azélaïque et d’un hydratant. Cependant, si vous prévoyez de réintroduire des ingrédients comme le rétinol, la trétinoïne ou tout autre acide exfoliant pendant que vous allaitez, cela devrait être fait lentement. “Il est préférable d’ajouter un produit à la fois et de donner aux nouveaux articles quelques semaines d’utilisation régulière afin d’éviter les irritations et les poussées”, explique le Dr Castilla.