Bureau d’aide aux parents et aux adolescents. Les mille difficultés des mères séparées

2) le manque de soins personnelsmanque de temps dédié à eux-mêmes.

Elles sont toutes très mamans attentifs et attentifs aux besoins de leurs enfantsmais qu’on entend souvent écrasé sous la responsabilité qui ont. Aujourd’hui je réponds à Anna qui m’écrit :

Salut, je suis une mère divorcée avec un fils de 13 ans qui est le plus jeune de 4 frères et sœurs.

Nous avons toujours un peu d’orage en ce moment. Là ce qui me fait le plus peur, c’est que mon fils appelle son père lorsqu’une querelle se produit (ce qu’il a déjà fait auparavant). Comment dois-je me comporter ?

La réponse du Dr Peltonen

Chère Anna, il n’est certainement pas facile de s’occuper seule de 4 enfants. Rien que pour cela, elle devrait en être félicitée et fière.

je serais curieux de savoir mieux comprendre sa peur, sur quoi est-il basé. Avez-vous peur du jugement de votre ex-mari ? Maintenant il ne m’est pas clair à quel point il est présent dans la vie des enfantsmais surtout si c’est elle surtout ad prendre soin d’elle les enfants n’ont pas à craindre le jugement de son ex-mari ou de qui que ce soit d’autre. Elle fait du mieux qu’elle peut dans la situation dans laquelle elle se trouve. Personne n’a le droit de la juger.

Avec les adolescents, les querelles de famille sont normales

Il est normal de se disputer avec un adolescent, cela fait partie de la croissance d’un enfant de s’opposer et de défier ses parents. Dans toutes les familles avec des adolescents, il y a des disputes, à la fois celles avec des parents mariés et séparés. Son fils essaie de comprendre jusqu’où il peut aller et quelles sont ses réactions en tant que mère.

Peur du jugement de qui ?

Ou a-t-elle peur du jugement de son fils ? Les enfants aiment toujours leurs parents, même s’ils ne le montrent pas. Si son fils parle à son père de vos querelles, peut-être veut-il simplement attirer l’attention et l’affection de son père qui, autrement, manque à l’appel, ce n’est certainement pas pour lui faire du mal. Essayez d’en parler ouvertement à votre fils, même en admettant qu’elle se sent mal s’il parle à son père de vos querelles, ce sont des situations qui devraient rester entre vous. Soulignant qu’elle comprend qu’il aimerait un peu de réconfort de la part de son père, et en soi il n’y a rien de mal, mais si le le père n’est pas présent ne peut pas évaluer objectivement la situation.

Ne critique jamais le père devant le fils

Attention, ne critiquez jamais le père devant son fils, il est toujours son père, ce ne seraient que des coups de couteau supplémentaires et inutiles pour un fils qui souffre peut-être déjà tout seul du manque de père.

Paix après la querelle

Ce serait bien sûr optimal si vous pouviez toujours faire la paix après la querelle, ainsi son fils n’aurait pas besoin de chercher des “alliés” de l’extérieur. Et s’il vous plaît, lorsque vous vous disputez, concentrez-vous toujours sur l’objet, pas sur la personne. Exemple : s’il ne fait pas ses devoirs, il est important d’expliquer l’utilité des devoirs et pourquoi il faut les faire, et non pas lui dire qu’il est bon à rien ou qu’il n’est pas bon parce qu’il ne fait jamais ses devoirs.

Adolescents et frères et sœurs

J’aimerais aussi comprendre comment sont les relations avec les autres grands frères. J’espère qu’ils pourront être utiles dans les moments de la plus grande tempête, les ayant peut-être vécus aussi, et aussi en apportant un peu de soutien au petit frère pour qu’il n’ait pas à demander l’aide de quelqu’un qui n’est pas présent dans votre famille . Comment avez-vous géré les différends avec eux dans le passé ? Pouvez-vous envisager d’utiliser les mêmes « techniques » avec les plus jeunes aussi ? Rappelez-vous toujours que le le dialogue est essentiel.

Mamans d’ados, plus de temps pour elles

J’espère aussi que vous pourrez trouver du temps à vous consacrer vous aussi, pour retrouver de l’énergie afin de pouvoir faire face à tout le poids de votre responsabilité. Nous, les mères, sommes toujours très occupées à gérer les affaires des autres, le travail, la famille, les proches. C’est très important de se créer des espaces et des temps. Nous prenons toujours soin des autres, nous prenons soin de la maison, des enfants, peut-être des parents âgés, et nous nous oublions souvent.

Un exercice pour les mères d’adolescents

Pour commencer à prendre soin de nous, il peut être utile de prendre un cahier et de commencer à écrire. Écrivez comment nous aimerions nous sentir, comment nous aimerions vivre, quels sont nos rêves et nos désirs. Parce que les mettre par écrit aide à les concrétiser. Trouver du temps pour soi n’est pas de l’égoïsme mais un besoin sain de récupérer de l’énergie pour pouvoir ensuite être présent et aimant dans d’autres moments. Il est important de prévoir des moments dédiés exclusivement au bien-être de soi-même. Il peut s’agir de choses très simples, il ne faut pas beaucoup de temps ni d’argent, 30 minutes par jour suffisent, pour méditer, se promener dans le parc (ou à la plage ou à la montagne selon l’endroit où l’on habite), écouter de la musique, lire un livre, faire tout ce qui nous fait plaisir. Important que ce soit un moment exclusif, qui nous est dédié.

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Qui est le Dr Laura Peltonen

« J’ai un Master de École de coaching humaniste de Luca Stanchieril’un des pionniers italiens du coaching, et une spécialisation toujours issue de la même école en Teen & Parent Coaching».

Pour les contacts : Instagram : ellepi_coaching Facebook : Ellepi Coaching Laura Peltonen, Envoyez un e-mail à [email protected].

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