Par Mareike Sophie Drünkler
Il n’y a pas de mousse ou de sels picotements dans ce bain. Vous vous sentez toujours plus calme et plus propre après. Les bains de forêt deviennent de plus en plus populaires. BZ l’a essayé.
Avec le maître des bains de forêt Helen Jahn (38 ans) à Schöneiche près de Berlin (district de l’Oder-Spree), les participants au cours peuvent apprendre à embrasser correctement les arbres – et ainsi devenir ou rester en bonne santé.
Jahn : « Chaque forêt est une source de force. Mais cette forêt est vraiment quelque chose de très spécial. » Quelques flocons de neige tombent du ciel alors que nous nous dirigeons vers une petite clairière, « le quartier général ». Ses yeux s’illuminent lorsqu’elle parle de son « amour de la forêt ».
Helen Jahn (38 ans) est un maître de bain de forêt certifié Photo : Ralf Gunther
Il y a six ans, le chanteur et musicien a déménagé de Friedrichshain à Schöneiche. Stress au travail, bruit de la ville, surcharge sensorielle. Jahn voulait quitter la ville. Elle a trouvé la guérison dans la nature : « Je n’avais aucune idée de la puissance réelle des arbres ! »
La science est d’accord : visiter la forêt réduit le stress, renforce le système immunitaire et améliore l’humeur. C’est pourquoi le bain de forêt est également connu sous le nom de thérapie forestière. Il y a maintenant 189 maîtres de bains de forêt certifiés rien qu’à Berlin et dans le Brandebourg – formés par « l’Académie allemande pour les bains de forêt et la santé ».
Le rêve de Jahn : « Une académie de musique forestière. Je suis actuellement à la recherche d’une maison, de militants et de sponsors avec lesquels je pourrais ouvrir une école de musique alternative ici. » Car pour cette fée de la forêt, baignade en forêt et musique vont de pair.
![Des aides telles que des exercices de pleine conscience, des tâches individuelles ou d'équipe sont destinées à aider les participants au cours à s'impliquer dans la forêt](https://tkms-de-fra-teknomers.teknomers.com/wp-content/uploads/2023/03/1678582300_988_Helen-Jahn-montre-comment-bien-serrer-les-arbres-dans-ses.jpg)
Des aides telles que des exercices de pleine conscience, des tâches individuelles ou d’équipe sont destinées à aider les participants au cours à s’impliquer dans la forêt Photo : Ralf Gunther
Et comment se baigne-t-on dans la forêt ? « Il s’agit d’émerveillement enfantin et d’ouverture », explique Jahn. Nous nous arrêtons, fermons les yeux, sentons la forêt. Nous sentons la terre, écoutons, nous émerveillons de ce qui nous entoure, nous appuyons contre les arbres et les laissons nous étreindre.
Enfin un concert. Sur scène : des champignons, un tronc d’arbre et Helen Jahn. Elle sait que certaines personnes sourient à son travail, mais elle s’en moque : « Si je réussis à faire disparaître la peur des gens pour la forêt, ou si je peux faire en sorte qu’un avocat sérieux et stressé tambourine sur un tronc d’arbre, je suis heureuse . »
2-3 heures pour petits groupes (2-4 participants) 65 euros par personne, cours solo 110 euros.