StLa Saint-Valentin approche et si les plans de la soirée prévoient une dîner romantique attention à la nourriture sur la table. Parce que s’il est vrai que certains sont alléchants et se livrent à des eros, d’autres baissent complètement la libido. Ceux-ci incluent les fromages, les légumineuses, les saucisses de Francfort et, de manière quelque peu inattendue, l’eau tonique. Mais ils ne sont pas les seuls.
Saint-Valentin et bouffe : la malbouffe et les régimes d’urgence font chuter la libido
Manifestation de deux besoins primaires, l’alimentation et le sexe sont étroitement liés, ce qui souligne le lien entre la Saint-Valentin et la nourriture. Et ce n’est pas qu’une façon de dire : «Les deux sont co-localisés au niveau neurobiologique. Le désir de manger certains aliments et le désir sexuel ils suivent la même voie neurologiqueou le dopaminergique, auquel appartient la dopamine : le neurotransmetteur médiateur du plaisir » explique le Dr Chiara Ciavarella, nutritionniste de la plateforme leader en Italie Miodottore.
Ce le double fil se manifeste non seulement dans un sens positif, stimulant le désir, mais aussi négativement. En effet, une mauvaise alimentation, par exemple particulièrement riche en sucres, malbouffe et aliments industriels a tendance à nourrir une inflammation et stress oxydatif. «Ce sont deux facteurs qui, à leur tour, peuvent déclencher des altérations de l’équilibre glycémique et hormonal, avec pour conséquence troubles sexuels aussicomme la dysfonction érectile et la sécheresse vaginale » explique l’expert.
Attention cependant, car même un régime particulièrement restrictif est nocif pour le sexe. Carences en protéines, oméga 3 et acides gras, mais aussi en vitamines du groupe B et les minéraux comme le zinc ont un impact sur libido féminine et fertilité féminine. “De même, la nourriture a également un impact sur les fonctions sexuelles de l’homme et un apport correct en vitamine C, vitamine E, zinc et sélénium aide à réguler les niveaux de testostérone, augmentant la capacité de reproduction et le désir sexuel masculin”.
Les sept aliments ennemis de la vie sexuelle
Pour cette raison, s’il y a des aliments amis de la vie sexuelle, d’autres, dont la nourriture et la boisson, sont déclarés ennemis :
1. Frites
“Ils ont un index glycémique élevé qui provoquent une production d’énergie immédiate suivie de fatigue et de somnolence. De plus, comme ils sont riches en graisses saturées et en sel, ils peuvent provoquer une vasoconstriction et ainsi aggraver les problèmes sexuels ».
2. Fromages en général
« À cause de leur longue digestionun plus grand flux sanguin vers l’intestin est nécessaire, ralentissant ainsi la réponse sexuelle physiologique”.
3. Würster et viande transformée
«Étant riche en calories et en graisses saturées, ils modifient le taux de cholestérol et affaiblissent la circulation vers les organes sexuelsce qui rend difficile le maintien de l’excitation » explique le médecin.
4. Légumineuses
Leur la digestion est particulièrement longue, explique l’expert, ce n’est pas un hasard si l’on peut ressentir une sensation gênante de lourdeur et de gonflement gastro-intestinal qui peut rendre moins réactif aux stimuli érotiques.
5. Menthe poivrée et réglisse
De manière un peu surprenante, ces deux ingrédients apparaissent également. Certaines études montrent que la Le menthol peut réduire les niveaux de testostérone chez les hommes et les femmesdiminuant ainsi leur libido. De même, on a un diminution du désir même avec une forte consommation de réglisse qui a comme effets secondaires une augmentation de la tension artérielle et une diminution du taux de potassium.
6. Eau tonique
Surprise aussi pour le tonic waterqui n’est pas un ami des moments romantiques: «En plus de provoquer un gonflement gênant, la quinine qui est responsable du goût amer typique de la boisson, peut temporairementbaisse des niveaux de testostérone et du nombre de spermatozoïdes».
7. Chocolat au lait
En raison de la concentration en sucre supérieure à 50%, provoque des pics de glycémie potentiellement nocifs : «Pour cette raison, il serait préférable de terminer le dîner aux chandelles avec du chocolat noir: riche en L-tryptophane, précurseur de la sérotonine, il est capable de lutter contre le stress et l’anxiété»
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