Stet le cancer est l’ennemi à vaincre dans ce combat l’activité physique est notre précieuse alliée. Le 4 février est fêté le Journée mondiale contre le cancerune occasion de plus de souligner l’importance de mouvementjoint à un mode de vie saindans le la prévention de nombreuses maladies, y compris aussi plusieurs formes de cancer.
L’importance de l’activité physique
Selon la définition deOMS: “Pour activité physique désigne tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui implique une dépense énergétiquey compris les activités exercées travailler, jouerse consacrant à travaux ménagers, en voyageant et s’engager dans activités récréatives». Il le sait bien Federica Accio, la“entraîneur anti-personnel”qui depuis son site internet et ses profils sociaux, @InFormaconFedeet 2 livres publiés avec HarperCollinsdivulgue son “gymnastique”c’est-à-dire le anti « workouts » pour hommes et femmes qui souhaitent mener une vie active, mais n’aiment pas fitness classique qui affaiblit au lieu de régénérer. Accio s’adresse à tous ceux qui souhaitent obtenir des résultats esthétiques sans fatiguer le corps et l’esprit.
Lutte contre le cancer : une bourse AIRC
Sa méthode “Boulette saine” fournit un remise en forme sur mesure grâce à la méthode de mémorisation des exercices. Chacun choisira le sien intensité idéaleafin de solliciter les appareils dans la juste mesure, avec équilibre. Ni trop peu ni trop. Pas de chronomètres, pas de rythme imposé, mais le résultat maximum sans stress. Mais InformaconFede est aussi un Bourse AIRC en faveur de la recherche pour lutter contre le cancer du rein. Grâce à l’engagement de Federica Accio, ils ont été collectés de mars 2021 à aujourd’hui plus de 25 mille euros pour financer la recherche.
Un protocole pour les patients atteints de cancer
Le projet est en cours “Les couleurs du soin”conçu par Seuls AMOS en soutien au service d’oncologie du Polyclinique San Matteo Pavie. « J’ai eu le privilège d’être choisi pour créer une protocole d’exercice physique pour les patients atteints de cancer de San Matteo et j’ai discuté de ses avantages dans l’Aula Magna de l’Université de Pavie. Chaque femme a un chemin différent ainsi que différents besoins de formation. Grâce à ma méthode chacun peut personnaliser ses propres exercices pour atteindre seuls avantages pour le corps et l’esprit et faire face aux voyage de guérison d’un cas de force majeure», explique Accio.
Cancer et sédentarité
«Plusieurs études sur corrélation mode de vie sédentaire-cancer ont montré que les personnes ayant des niveaux plus élevés de comportement sédentairec’est-à-dire ceux qui vont du canapé au lit, au bureau, à la voiture ou aux transports en commun, disposent également d’un taux de mortalité par cancer plus élevé. Comme de nombreuses études l’ont montré, en particulier, que exercice modéré et constant offre une meilleure protection contre le cancer du côlon et du sein, car il augmente la défense immunitaireaméliorer le motricité intestinale Et réduit le stress», poursuit l’expert.
Même pour les patients atteints de cancer
L’exercice physique “adapté” est important comme thérapie chez les personnes qui luttent contre le cancer, car améliorer l’humeurdétient défenses activées Et vider les liquides qui augmentent avec l’utilisation de certains médicaments. Réduit aussi le risque de récidive et, plus généralement, aide à contrôle de maladie. Comme petite suggestion pour augmenter la dose de mouvement quotidien, je recommande se lever depuis votre bureau ou canapé toutes les heures et marcher pendant une minute bouger non seulement les jambes mais les bras aussi. Restreindre l’utilisation deascenseur et dans la mesure du possiblevoiture» conclut Accio.
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