Certains produits sont plus lourds pour votre corps, ce qui peut entraîner une surcharge hépatique. Et cela peut provoquer la libération de toxines dans votre corps, entraînant des maux de tête. Cette nourriture comprend :
- Du sucre
- Chocolat
- Des noisettes
- Café
- Sauce soja (en particulier la forme sucrée)
- Cornichons
- hareng
- Saumon fumé
- Maquereau fumé
- Porc
Cet aliment aide à soulager vos maux de tête
Les maux de tête sont aussi souvent liés à un faible taux de sucre dans le sang. Bon de vérifier par vous-même si vous avez assez mangé ? Heureusement, il existe également une longue liste de choses que vous pouvez manger. Les aliments ci-dessous peuvent réduire considérablement vos maux de tête, surtout si vous buvez également beaucoup de thé vert ou de thé à la camomille.
- Anchois, sardines, flétan, maquereau et saumon
- Poulet, dinde, lapin et boeuf
- Œufs
- Germes de soja, lentilles et petits pois
- Macadamia, noisettes et noix du Brésil
- Champignons
- Mûres, framboises, groseilles et pamplemousse
- Beaucoup de légumes. Surtout les asperges, l’artichaut, les légumes à feuilles (sauf les épinards), le brocoli, le bok choy, le rutabaga, les choux de Bruxelles, la chicorée, la salicorne et le romarin
- Riz brun, millet et quinoa
Appétit inattendu ? Selon la diététiste Wendy, voici les collations les plus saines :
Source: Vivionline