Avec de nouveaux produits, marques et catégories qui apparaissent chaque jour, la beauté peut être un peu écrasante. Retour aux sources est notre série beauté rudimentaire qui sert de cours accéléré sur la science derrière certaines des meilleures formulations du jeu. Cette semaine, nous examinons Coenzyme Q10 (CoQ10) pour votre peau.
La recherche d’une peau ferme est populaire et il existe d’innombrables produits sur le marché qui promettent d’offrir cet avantage. Afin de se démarquer parmi tout le bruit, les marques sont constamment à la recherche d’ingrédients sous le radar qui ont le potentiel de devenir de nouveaux Saint Graal. La coenzyme Q10 (également connue sous le nom de CoQ10 ou ubiquinone), un antioxydant qui raffermit, uniformise le teint et protège contre les méfaits du soleil, est l’un des ingrédients qui suscitent actuellement le buzz.
Alors que la CoQ10 semble apparaître dans de plus en plus de produits de soins de la peau ces derniers temps, l’ingrédient est un aliment de base de J-Beauty depuis des années. Sa popularité croissante se résume à sa polyvalence. L’ingrédient peut être ajouté de manière transparente à n’importe quelle routine de soins de la peau, qu’il s’agisse d’un hydratant, d’un toner ou d’un sérum, et il complète d’autres ingrédients puissants comme les autres antioxydants et le rétinol.
Avant, TZR a fait appel à deux dermatologues pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur la CoQ10, y compris ses avantages, ses effets secondaires et comment l’intégrer à votre propre routine de soins de la peau.
Qu’est-ce que la coenzyme Q10 (CoQ10) ?
La coenzyme Q10 est un composé qui se produit naturellement dans le corps et joue un rôle important dans la production d’énergie, y compris l’adénosine triphosphate (ATP), une source d’énergie cruciale dans les cellules – et un autre ingrédient tendance pour les soins de la peau. CoQ10 joue également un rôle important en tant que antioxydant et protège les cellules des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres (qui sont produits par des facteurs de stress environnementaux tels que la pollution, le tabagisme, les rayons UV et peuvent entraîner des dommages cellulaires, se manifestant par des symptômes physiques du vieillissement tels que les rides).
Comment la CoQ10 profite-t-elle à la peau ?
À mesure que nous vieillissons, les niveaux de CoQ10 dans le corps, en particulier dans la peau, diminuent naturellement. La réduction de CoQ10 peut également être causée par des facteurs environnementaux comme l’exposition au soleil. Selon Dr Rachel NazarianMD, FAAD, dermatologue certifié par le Schweiger Dermatology Group à New York, affirme que la coenzyme Q10 “agit comme un bouclier contre les facteurs de stress environnementaux et autres qui peuvent endommager et vieillir la peau [and] a été montré pour aider à la réparation des fibres de la peau. Elle ajoute que la CoQ10 “aide à la réparation des tissus [and] protégeant les fibres jeunes comme le collagène et l’élastine.
Dr Macrène Alexiades, MD, PhD, FAAD, dermatologue à double certification à New York et fondateur de MACRENE Actives, note que les carences en CoQ10 peuvent également entraîner des problèmes neurologiques et musculaires. Des maladies comme le diabète, la fibromyalgie, le cancer et les maladies cardiovasculaires ont également été lié avec de faibles niveaux de CoQ10
En raison des qualités réparatrices et raffermissantes de la CoQ10, sans parler de sa compatibilité avec pratiquement tous les types de peau (nous y reviendrons plus tard), les marques l’utilisent de plus en plus dans leurs formules. Comme pour de nombreux ingrédients plus récents, il existe des données limitées soutenant l’utilisation de la CoQ10 dans les formulations de soins de la peau. Cependant, il existe quelques études prometteuses qui indiquent un avantage. Par exemple, dans une étude clinique contrôlée et randomisée, la CoQ10 a été appliquée par voie topique à partir d’une formule de soin de la peau pendant deux semaines et s’est avérée efficace. réduire les radicaux libres et augmenter la capacité antioxydante. En autre étudierCoQ10 a démontré une réduction de la profondeur des rides et une réduction des dommages oxydatifs causés par les rayons UV.
Produits ou suppléments topiques CoQ10 : quoi de mieux ?
Bien que la CoQ10 semble être un nouvel ingrédient prometteur pour les soins de la peau, une chose à garder à l’esprit est que l’ingrédient n’absorbe pas aussi bien que les autres. “La coenzyme topique Q10 a une faible absorption et perméabilité à travers la peau, ce qui la rend difficile à diriger vers des cibles cutanées plus profondes”, explique le Dr Nazarian. Bien que “certains produits le combinent avec d’autres ingrédients et technologies pour améliorer la stabilité et la pénétration”, ajoute-t-elle. Vous verrez souvent la CoQ10 dans les formules aux côtés d’autres antioxydants comme la vitamine E, le resvératrol et des actifs comme le rétinol.
Vous pouvez également bénéficier des avantages de la CoQ10 par le biais de suppléments oraux ou via votre alimentation (les légumes verts, les noix et les viandes sont riches en cet antioxydant). Dans un Étude clinique de 12 semaines, une supplémentation orale quotidienne en coenzyme Q10 a entraîné une amélioration des rides et de la douceur de la peau. Compte tenu de la durée de l’étude, vous ne verrez pas de résultats du jour au lendemain avec la coenzyme Q10, qu’elle soit prise par voie topique ou sous forme de supplément oral.
Qui devrait utiliser la CoQ10 et quels sont les effets secondaires ?
Parce que la coenzyme Q10 est naturellement présente dans le corps et est un composant d’une peau saine, “toutes les peaux peuvent bénéficier de la reconstitution de leurs réserves de coenzyme Q10, en particulier à mesure que nous vieillissons et que les niveaux diminuent”, explique le Dr Nazarian. Il n’y a pas de conflits connus entre la CoQ10 et d’autres ingrédients de soins de la peau.
Selon le Dr Alexiades, la coenzyme Q10 “interfère avec d’autres médicaments cardiaques, il est donc très important d’informer votre médecin si vous envisagez de prendre le [oral supplement].” Comme vous le feriez avec tout autre supplément ou produit de soin de la peau, il est préférable de consulter votre médecin généraliste ou votre dermatologue pour vous assurer qu’il vous convient.
Comment utiliser la CoQ10 dans votre routine de soins de la peau
La coenzyme Q10 peut être utilisée sous la forme d’une crème hydratante, d’un sérum, d’un toner et/ou d’une lotion pour le corps. Lorsqu’il est utilisé par voie topique, “il est préférable de l’utiliser une à deux fois par jour, de préférence sous un écran solaire chaque matin, pour préserver la peau exposée à la multitude d’agressions quotidiennes”, explique le Dr Nazarian. Elle note que ces expositions environnementales quotidiennes incluent la lumière visible, la pollution – et, oui, cela inclut la lumière de votre téléphone portable.
Continuez à lire pour quelques suggestions de produits CoQ10 pour vous aider à commencer à incorporer l’ingrédient dans votre routine de soins de la peau.