La talentueuse allemande du biathlon Lisa Maria Spark commence enfin la nouvelle année à Pokljuka. Dans sa chronique sport.de, la jeune femme de 22 ans révèle pourquoi elle attend particulièrement avec impatience les courses de la Coupe IBU en Slovénie et comment elle a utilisé le temps depuis la dernière compétition pour rester en forme.
La première compétition de la nouvelle année approche à grands pas et, bien sûr, je l’attends avec impatience. Après que la Coupe du monde se soit déroulée en Slovénie peu de temps auparavant, le convoi de la Coupe IBU est en route.
Le chemin : c’est le voyage de Ruhpolding à la Carinthie, à travers le tunnel de Karawanken près de Villach, puis dans la région autour de Bled, avec le lac de Bled et le parc naturel environnant. Là, nous sommes restés avec six femmes et huit hommes à l’hôtel Park, d’où il faut une demi-heure pour se rendre au centre de biathlon.
L’installation de Pokljuka ne cesse de m’étonner. L’ensemble du centre de ski est intégré dans les forêts du parc naturel au paysage extrêmement attrayant. Le site slovène de la Coupe du monde est un bon endroit pour moi, car j’ai pu y remporter ma première Coupe junior IBU. J’y suis donc arrivé ragaillardi et j’ai revu les parcours pleins d’émotion.
Après une longue pause de la compétition, qui a bien sûr été remplie de séquences d’entraînement, il est vraiment temps de courir à nouveau contre la montre et de se dresser femme contre femme au stand de tir. La période de Noël et du Nouvel An nous a posé quelques problèmes en termes de planification de la formation et un talent pour l’improvisation était nécessaire.
L’entraînement à Ruhpolding n’a pas été possible en raison d’un manque de neige et les réserves de neige conservées étaient et sont destinées à la Coupe du monde à domicile. Ma mère et mes deux sœurs m’ont donc emmenée à Dobbiaco le lendemain de Noël, où j’ai pu faire trois jours d’entraînement parfaits sur la neige. L’accent était mis sur des sessions de ski plus longues pour optimiser l’endurance de base, mais des séquences rapides étaient également au programme pour être prêt pour des sprints intermédiaires ou des attaques dans les montées.
De retour au Chiemgau, il y avait surtout des séances d’entraînement à domicile à Traunstein : courses individuelles, entraînement à l’ergomètre et l’un ou l’autre tour en montagne étaient au programme ; ces derniers étaient bons pour le corps, mais aussi bons pour l’âme ! – et puis j’ai eu de nouveau de la neige sous mes skis à Hochfilzen.
Mon ressenti me dit que j’ai fait du bon travail, non seulement sur la piste de ski de fond, mais aussi au stand de tir. Je m’améliore progressivement dans la synchronisation des performances de course et de tir et l’adaptation au niveau de course de la Coupe IBU va dans la bonne direction.
Par conséquent, l’objectif des premières courses de la nouvelle année sera de se classer plus haut dans les courses individuelles et de monter encore plus haut dans le classement de la Coupe IBU.
Ça recommence!
Cordialement
Lisa Maria Spark