Reprise du sport après une blessure : l’exploit de Sofia Goggia d’un point de vue psychologique

Francesco Palma

24 décembre

Revenir d’une blessure n’est jamais facile, pas seulement d’un point de vue physique. Souvent on ne considère pas l’importance de l’aspect psychologique lors du processus de récupération, jusqu’à la reprise de l’activité sportive. Le médecin Valentina Penatipsychologue du sport et préparateur mental, a expliqué à Journal officiel actif quelles sont les dynamiques qui s’activent lorsqu’un athlète est sujet à des blessures, en s’attardant notamment sur l’exploit accompli par Sofia Goggia à Saint-Moritz, qui a remporté la descente dimanche malgré une main fracturée et saignante.

Les trois critères d’évaluation

—

Pour comprendre comment mettre en place un processus de récupération mentale, il faut considérer quelques critères fondamentaux : « Tout d’abord, il faut faire une distinction. Parfois, une blessure peut ressembler à un traumatismecela arrive surtout lorsque l’accident est particulièrement violent, avec une perte de sang massive ou perte de conscience. Ce sont ces blessures qui ont une valeur traumatisante et nécessitent une longue élaboration de l’expérience, mais il s’agit clairement de cas plus extrêmes. Pour les blessures les plus courantes, nous considérons plutôt trois facteurs indispensable à la récupération psychologique de l’athlète. Le premier est l’étendue de la blessurec’est-à-dire à quel point c’est grave. La seconde est la quartier touché par l’accident: si un marathonien se casse le poignet c’est une chose, si un joueur de tennis se casse le poignet tout devient clairement beaucoup plus compliqué. Enfin, le niveau d’expérience de l’athlète: il est clair qu’un amateur devra suivre des démarches très différentes par rapport à un professionnel, qui a une autre urgence à revenir” explique le médecin.

l’exploit de sofia goggia

—

Celui de Sofia Goggia est un cas très particulier, qui mérite évidemment un espace à part entière, mais qui est en tout cas lié aux 3 critères précédemment cités : “Certainement un des critères que nous avons décrit précédemment doit être pris en compte, celle de l’arrondissement du corps sujet au problème: Une blessure au genou ou à la cheville aurait été très différente à gérer qu’une blessure à la main. Certes, cette peur de la douleur et de tomber sur la main qui vient d’être opérée demeuremais il ne s’agissait pas d’une blessure totalement invalidante, qui l’aurait empêchée de prendre la piste, malgré sa peur physiologique de crash. Probablement dans le cas de Goggia, trois mécanismes ont été déclenchés: d’abord la ‘faim’ de gagner accompagnée d’une grande motivation, puis la confiance totale dans le staff qui l’a soutenue et lui a donné le feu vert, lui donnant ainsi la juste confiance pour se mettre sur la bonne voie et pouvoir faire cela, enfin le « coup » d’adrénaline et la volonté de faire une entreprise qui l’a aidée à gérer la douleur d’une manière différente. Le sens du défi a eu un grand impact. Si l’on pense à la Géante qui a couru le lendemain, l’adrénaline était passée et elle était déjà plus retenue et prudente, une chose humainement normale à l’approche de la course après une blessure”.

La peur de reprendre le sport

—

Clairement, tout le monde n’est pas Sofia Goggia. Il y a de nombreux facteurs différents à considérer, comme l’explique le Dr Penati : “Chaque athlète a sa propre histoire et sa propre perception – poursuit le médecin -, il y a souvent une “non-confiance” dans la zone du corps endommagée. L’orthopédiste, le kiné et tous les autres médecins me disent que je vais bien, qu’il ne me reste plus rien, mais je ne leur fais pas confiance. Il y a encore un souvenir gravé de la douleur ou de la frustration du temps d’être immobile. Un processus de récupération très progressif est nécessaire”. Il y a un cas particulier, dans ce sens, également dans le monde du football professionnel, décrit par Carlo Ancelotti dans son livre “Je préfère la coupe”, où il décrit les difficultés de Massimo Ambrosini revenant d’une blessure, au point de ressentir de la douleur alors que le problème était complètement résolu : “Ce sont des cas très fréquents. Je me souviens d’une patiente qui s’est déchiré les ligaments il y a quelques mois, et maintenant elle s’est remise au snowboard : une fois cette fille remontée sur la planche, elle a ressenti une sensation de peur extrême, elle a commencé à se raidir jusqu’à perdre l’équilibre et retomber. Dans ces cas, il faut repartir de la base, peut-être être suivi par un maître pendant quelques heures pour retrouver la bonne sécurité et la confiance, même si vous êtes déjà très bon”.