Victoria Beckham vit avec discipline.
L’ancienne star des Spice Girls et actuelle créatrice de mode Victoria Beckham a révélé les détails de son programme de formation exigeant.
La journée de Beckham, 48 ans, commence par la salle de gym au rez-de-chaussée de son immeuble, où il se rend dès six heures et demie du matin. Pendant l’entraînement, Beckham parcourt entre autres sept kilomètres sur un tapis roulant, ce qui prend environ 45 minutes.
Victoria Beckham mène une vie disciplinée. AOP
– C’est la seule fois que je regarde la télé. Je regarde différents documentaires en courant, ce que j’attends toujours avec impatience, dit Beckham.
La course est suivie d’un entraînement de force dirigé par un entraîneur personnel. Pendant la première demi-heure, Beckham entraîne ses jambes. La demi-heure suivante est consacrée au travail sur les extenseurs, les biceps et les épaules. Vous vous familiariserez également avec les planches et autres mouvements du milieu du corps pendant l’entraînement.
Beckham décrit son style de vie comme stimulant. AOP
– La routine est une chose très positive pour moi. Cela fait partie de qui je suis aujourd’hui. J’ai beaucoup apprécié, se réjouit Beckham.
L’entraînement en force est un ajout relativement nouveau à la routine d’entraînement de Beckham. Il dit qu’il soulève des poids lourds cinq à six fois par semaine.
– J’ai toujours eu peur des poids libres, mais j’ai découvert que je les adorais. C’est bien de mélanger parfois les choses et de surprendre son corps. J’ai l’air beaucoup plus musclé ces jours-ci.
Victoria et David Beckham se sont mariés en 1999. AOP
Beckham a déjà parlé de son régime discipliné. Il décrit son style de vie comme stimulant. En plus d’améliorer sa condition physique, Beckham estime que sa routine est importante pour sa santé mentale.
– Ma routine me prépare pour la journée. Cela me vide l’esprit. J’ai aussi beaucoup d’idées quand je m’entraîne. Alors je ne suis pas au téléphone ou avec David et les enfants. Je peux littéralement être tout seul, dit Beckham.
La source: Bonjour!