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Personne n’apprécie la gueule de bois, surtout quand on a plus de 30 ans. Mais Katy Perry a un moyen intéressant d’esquiver les maux de tête et les maux d’estomac.
Elle dit La Coupe de sa routine matinale infaillible, “J’essaie de méditer le matin si je n’ai pas assez dormi ou si mon sommeil ressemblait à un film Imax – ce qui, la plupart du temps, c’est le cas.”
Elle a ajouté: «Je l’utilise pour le décalage horaire, la gueule de bois, la créativité. Parfois, je m’éclipse pendant 20 minutes au milieu de la journée. Je vais être comme, ‘Je reviens tout de suite. Je suis de mauvaise humeur et je vais bientôt revenir dans une meilleure humeur.
Katy a révélé comment elle avait été attirée par la méditation transcendantale, qu’elle appelle MT, et dit que cela “a profondément changé ma vie”.
«Je l’ai appris il y a 14 ou 15 ans, et cela m’a donné plus d’une boussole, plus d’une ancre. Je peux être trop tête dans les nuages, penser trop à l’avenir, et cela m’aide à être plus présente », a-t-elle expliqué. “J’ai fait face à la dépression et à l’anxiété dans ma vie, et la MT est un outil énorme.”
Katy dit qu’il est plus important que jamais d’être ancrée, d’autant plus qu’elle est une maman sur le point de se lancer dans la nouvelle saison de Idole américaine en la jonglant JOUER résidence à Las Vegas.
« C’est flou. Je dis toujours : ‘Je vais manger cet éléphant une bouchée à la fois’ », a-t-elle fait remarquer.
Elle a également révélé un autre outil qu’elle utilise, le yoga chaud. Mais Katy dit qu’elle ne peut pas faire l’exercice tous les jours parce que “j’ai un enfant et je veux passer chaque moment supplémentaire que j’ai avec elle”.
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