PPour prévenir et combattre les rides, il ne suffit pas d’appliquer à la va-vite une bonne crème hydratante matin et soir, il faut aussi les bonnes massages du visage. Super stratégie, à partir du moment du nettoyage.
Massages du visage, pourquoi et comment commencer
Il n’y a pas de protocole spécifique, beaucoup réside dans les compétences manuelles individuelles. Mais une chose est certaine: « Pressions, pincements, effleurements réactivent la circulation en apportant de l’oxygène à la peau et stimuler sa régénération » souligne Melissa Lyn-Spiteri, responsable pédagogique de Dermalogica.
Tant que vous êtes cohérent, bien sûr. Si les manœuvres sont bien réalisées, les premiers résultats ne se feront pas attendre et le teint paraîtra plus lumineux et plus complexe.
Alicia Keys aime les massages faciaux faits maison (Instagram / @aliciakeys)
Massages du visage : ça commence par le nettoyage
Chaque geste devient malin, à commencer par le nettoyage : le choix de la texture du produit démaquillant reste subjectif, même si l’onctuosité de l’huile en fait un allié idéal pour un massage du visage par rapport au lait ou à la mousse.
Pour en faire un parfait, versez une noix de produit dans vos mains, rincez votre visage, et commencer à faire des mouvements circulaires de l’intérieur vers l’extérieur des jouestenant le menton vers le haut pour resserrer le muscle du cou.
Ensuite, placez vos index en entier sur la zone nasolabiale et, en joignant vos mains frontalement, commencez à masser la partie. Au bout d’une vingtaine de secondes, faites glisser vos mains vers vos oreilles en exerçant une légère pression. Répétez deux fois.
Sur le front, toujours avec les index, repasser légèrement en glissant du centre vers la racine des cheveux. Les paumes sont utilisées pour le cou, avec des touches qui montent du haut du sternum vers la mâchoire, d’abord d’un côté puis de l’autre. Durée totale de la séance, trois, quatre minutes.
Massages du visage : effleurez, repassez et tapotez
La crème et le sérum pour le visage ont des techniques d’application différentes. Pour le premier : « Avec les deux paumes s’élever du sternum jusqu’au cou embrassant presque la nuque et les joues, puis continuer vers le visage, de l’intérieur vers l’extérieur, en répétant la manœuvre plusieurs fois » poursuit Lyn-Spiteri. Fermez en appliquant une pression avec vos mains sur toute la zone puis au centre du front et entre les sourcils.
Pendant le sérum, compte tenu de sa composition, « ne doit pas être massé, pour éviter les grumeaux, mais étaler par petites touches puis tapoter en versant d’abord une noisette de produit dans la paume ».
Et sur le contour des yeux ?
Le bout des doigts est toujours utilisé, mais celui du pouce exclu, pour éviter une pression trop forte.
« Avec l’annulaire, tamponner le cosmétique de l’extérieur vers l’intérieur jusqu’au canal lacrymal, se levant pour toucher doucement les sourcils. Ou, pour un effet plus liftant, avec le majeur et l’annulaire, en partant du milieu de l’arcade sourcilière, atteignez les tempes en étirant légèrement la raie ».
Le bout des doigts sera également utilisé avec le tonique en prenant soin de tapoter le front, entre les zones où se concentrent les tensions, et le décolleté. Toujours de bas en haut, bien sûr.
Face building, le nouveau massage du visage
Les mains sont un outil précieux pour entrer en contact avec votre peau, mieux la connaître et la maintenir en forme. Mais ils ne suffiront peut-être pas.
Le visage a également besoin de séances de renforcement du visage qui tonifient ses soixante-dix muscles, dont la forme physique, tout comme le corps, passe aussi par des séances anaérobies. Partant de cette réflexion, Giada Sbalbi, kinésithérapeute diplômée en sciences de l’exercice, a créé Seulement de Mimixoutil de beauté inspiré du kobido, une technique japonaise que les geishas appliquaient aux visages contractés des guerrières.
Trois minutes par jour suffisent pour voir les premiers résultats, testés en laboratoire, déjà au bout d’un mois. Vous vous allongez sur le dos en le reposant sur vos joues, front, menton, cou et commencez à suivre les séances proposées par l’application (à télécharger gratuitement) auquel est connecté l’outil qui sont 365 pour autant de tutoriels vidéo.
Un par jour en pratique. La raison? « L’épiderme a constamment besoin de nouveaux stimuli, car il apprend vite et s’adapte tout aussi vite à ce qu’il a appris, c’est pourquoi les exercices doivent varier chaque jour. Sinon, ils perdraient rapidement leur efficacité » conclut Lyn-Spiteri.
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