Le ciel est gris, les jours raccourcissent et il pleut presque toute la journée. Ce sont les ingrédients idéaux pour une trempette d’automne. Le LightCafé du GGZ à Eindhoven est un phare dans les temps sombres. « Les gens rentrent chez eux radieux », déclare Jasmijn van Kooten.
Quiconque entrera mardi dans le parking pluvieux du Ketelhuis dans la ville des lumières sera littéralement aveuglé par la lumière qui irradie du café. D’énormes caissons lumineux garantissent aux visiteurs une grande dose de lumière. « C’est la période de l’année où les gens commencent à se sentir mal », note Jasmijn dans l’agitation du café.
très intelligent
« Une boîte à lumière comme celle-ci est extrêmement lumineuse. Vous n’obtenez jamais autant de lumière aux Pays-Bas, peut-être très occasionnellement en été », explique Jasmijn. « La lumière communique avec votre cerveau et garantit que votre horloge biologique est à nouveau correctement réglée. Vous devez le faire à la même heure de la journée pendant au moins cinq jours. »
En plus d’une grande boîte de lampes, le GGZ sort encore plus pour que les visiteurs se sentent bien dans le café. Vous obtenez une tasse de café en grains fraîchement infusé, des fruits frais ou vous pouvez tranquillement lire un livre ou un journal près de la boîte à lumière.
Un expert viendra également à vous automatiquement. « Nous vous demandons si le traitement fonctionne pour vous et ce que nous pouvons en penser. » Les gens reçoivent également des conseils sur la nutrition, comment ils peuvent faire plus d’exercice, mieux dormir ou comment ils peuvent obtenir plus de contacts.
« Venir ici, c’est déjà une victoire. Ensuite, ils retrouvent un rythme. Et les participants ne doivent pas immédiatement commencer à soulever des poids six fois par semaine. Parfois, l’exercice est encore trop. Ensuite, nous demandons si les gens viennent à vélo ou partent pour un rond avec envie de promener le chien. »
Référence
« Vous n’avez pas besoin d’être totalement déprimé ou sombre pour commencer. Ne le traînez pas », dit Jasmijn. « Si vous vous sentez moins en forme, maussade ou apathique depuis deux semaines : allez voir votre médecin. Il pourra vous orienter vers nous. Et Jasmijn est également satisfait de toute cette lumière.
Le café Eindhoven est ouvert tous les jours de 7h30 à 11h. Il y a aussi un café léger dans la bibliothèque de Veldhoven. Jasmijn a déjà des projets pour l’avenir. « Nous voulons démarrer un club de course avec des lunettes légères ici sur la propriété », dit-elle, rayonnante.