«Beaucoup de gens sont beaucoup plus ouverts lorsqu’ils font de l’exercice. Le cœur est alors un peu plus sur la langue. C’est ce qui rend le contact avec les athlètes si spécial. Je suis entraîneur personnel depuis deux ans maintenant. Avant cela, j’ai longtemps travaillé comme responsable des ventes dans le monde des médias. Passer du monde de l’entreprise au monde du sport a été pour moi un tournant décisif.
Chambre pour moi
Le ballon a commencé à rouler en 2017. Mon dernier parent est mort au début de cette année. J’ai toujours eu les mains pleines pour m’occuper de mes parents. Après la mort de mon père, il y avait soudainement plus d’espace pour moi. Sa mort m’a aussi fait penser à ma propre mortalité. J’ai réalisé que les choses devaient changer si je voulais être là pour mes enfants plus longtemps que mes parents ne l’étaient pour moi. J’étais une bombe à retardement ambulante à cause de tout ce que je fumais, buvais et mangeais.
J’ai d’abord arrêté de fumer. Cela m’a rendu plus calme, mais aussi plus émotif. J’ai aussi complètement arrêté de boire et je suis allé en thérapie. Cela a fourni beaucoup plus de tranquillité d’esprit et aussi d’espace pour commencer avec mon poids. Je n’avais pas ce besoin de ça. Je n’aimais pas être lourd, mais ça ne m’a jamais dérangé non plus. J’ai aussi fait beaucoup de musculation à l’époque. Je ne pouvais pas courir, mais cela ne m’intéressait pas du tout. Dès que je n’ai plus porté les kilos, je n’ai ressenti que l’inconvénient. Au final j’ai perdu 30 kilos.
Régimes
J’ai perdu ces kilos avec un régime. Maintenant que j’ai un poids relativement sain, je ne recommanderais plus autant de régime, mais c’était la voie pour moi à l’époque. Une fois que j’ai un plan, je peux m’y tenir très strictement. J’ai trouvé le régime très difficile et j’avais très faim au début, mais j’ai réussi à m’y tenir. Au bout d’un mois j’avais déjà perdu six kilos. C’était extrêmement motivant. Pendant ce temps, j’ai continué à faire de la musculation et j’ai aussi couru. En conséquence, après quatre mois, j’ai déjà atteint mon objectif et j’ai progressivement réduit le régime alimentaire. En raison des nombreux sports, mon incinérateur interne est configuré différemment. Je cours maintenant d’énormes distances et je fais beaucoup de vélo. Sur les conseils d’un nutritionniste qui conseille de nombreux sportifs d’endurance, je mange maintenant beaucoup de légumineuses, d’épinards et de sandwichs aux œufs. Je mange beaucoup, mais je brûle aussi beaucoup. C’est comme ça que je maintiens mon poids.
Entraîneur personnel Stijntje
Quand j’ai perdu autant de poids et que je me suis davantage intéressé au sport, j’ai commencé un cours de sport à côté de mon travail. Par intérêt personnel, car ce n’était pas mon objectif de devenir entraîneur personnel. Je me sentais insatisfait de mon travail depuis un moment. Avec un collègue, j’ai essayé de créer ma propre entreprise dans le monde des médias. Quand cela n’a rien donné, j’ai décidé de prendre quelques mois de repos. Entre-temps, j’avais déjà terminé l’entraînement sportif. Peu de temps après, le corona a éclaté et tout s’est mis en place. J’ai commencé à entraîner mon mari et le voisin et maintenant c’est passé à 25 heures d’entraînement par semaine.
Nouveau vlogger
Avec mon travail et aussi avec les vlogs de Libelle j’espère aider les gens à bouger. C’est merveilleux de voir les gens devenir plus forts et d’en tirer profit. Déménager plus peut être très facile. Prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur ou montez sur un vélo ordinaire au lieu du vélo électrique. Ou utilisez les exercices que je montre dans mes vlogs comme base. J’espère que les vidéos inciteront les gens à bouger davantage.