Par Anja Opitz
Crise économique, inflation, flambée des prix – l’argent ou le manque d’argent est un sujet qui nous occupe tous actuellement. Beaucoup s’inquiètent : à quoi ressemblera notre quotidien si nous devons nous contenter de moins dans nos portefeuilles parce que tout coûte plus cher ? Comment économiser sans se sentir trop contraint ? Pouvons-nous encore être heureux avec moins d’argent ?
“Oui”, dit le psychologue et auteur berlinois Dr. Wolfgang Krüger (73 ans, “Happily Rich”, BoD, 16,50 euros). “Nous vivons dans une société où les gens agissent comme si l’argent était la chose la plus importante. Mais ce n’est pas. Et nous devons être très factuellement conscients de cela en ce moment.
La recherche sur le bonheur a confirmé dans de nombreuses études que l’argent seul n’apporte pas le bonheur. Mais les soucis financiers sont très stressants. “Si vous ne savez pas si vous pouvez payer le loyer à temps ou acheter suffisamment de nourriture pour les enfants, c’est une menace existentielle”, explique Krüger. “C’est pourquoi nous avons besoin d’un certain montant sur le compte pour vivre heureux.”
Environ 13 millions de personnes en Allemagne – cela correspond à 15,8 % de la population ! – selon l’Office fédéral de la statistique, n’en avait pas en 2021. Ils disposent de moins de 60 % du revenu net moyen. “Ces personnes ont maintenant un besoin urgent de notre soutien en tant que société, car les charges supplémentaires actuelles mettent en péril leur existence”, souligne le psychologue.
Mais même ceux qui n’appartiennent pas à ce groupe sont confrontés à des contraintes financières car la hausse des prix du gaz, de l’essence et des denrées alimentaires affecte tout le monde. Peu importe le niveau de revenu, nous pouvons en payer moins. Comment fait-on pour être économe et profiter de la vie ? Le psychologue a les conseils suivants pour cela:
►Tenez un livret de ménage ! “Entrez toutes vos dépenses pour un mois, même les plus petites comme par ex. B. une glace ou un sac plastique à la caisse du supermarché. À la fin du mois, vous devriez l’examiner attentivement et vous demander : que puis-je laisser de côté ou changer sans que ma qualité de vie ne change massivement ? »
►Vérifiez votre attitude intérieure envers l’argent! “Il y a des gens pour qui la consommation est le meilleur remède quand ils se sentent mal. Il y a des gens qui utilisent l’argent comme moyen de pouvoir sur les autres. Et il y a des gens qui utilisent l’argent comme substitut aux relations », explique-t-il. “Ce sont tous des schémas que nous avons appris dans notre enfance grâce à l’exemple de nos parents – mais que nous pouvons briser et ainsi nous rendre plus indépendants de l’argent.”
►Prenez conscience des sources du bonheur ! “Tout ce qui va avec est important pour le sentiment de bonheur aimer doit faire », explique Krüger. « La deuxième source de bonheur, ce sont les très bonnes amitiéssoi-disant amis de cœur avec qui je peux tout partager.” Selon Krüger, le troisième et le plus important facteur est le bonheur la créativité et fantaisie: “Si je sais comment me faire plaisir, mon conjoint ou les enfants sans sortir manger, voyager souvent, acheter les derniers gadgets, etc., alors ça vaut littéralement son pesant d’or.”
Une randonnée nocturne rend les enfants aussi heureux qu’une visite au cinéma, se masser et s’embrasser passionnément encore et encore peut remplacer une soirée manquée – et déclencher de véritables sentiments de bonheur.
Vous pouvez trouver plus de conseils sur la façon de mieux gérer l’argent dans “Being Happily Rich”, BoD, EUR 16,50 Photo: promo