À la lumière de certaines célébrités qui se remettent ensemble (bonjour, Jennifer Lopez et Ben Affleck) et de certaines émissions de téléréalité dans lesquelles les ex se réunissent – vous vous demandez peut-être si cela «fonctionne». Quand est-ce une bonne idée de se remettre avec un ex ? Qu’est-ce qui a dû changer pour que vous ne tombiez pas dans les mêmes schémas et le même type de relation qui vous ont rompu la première fois ?
Shan Boodram, BourdonL’experte en relations sexuelles de , dit qu’avant de se réconcilier avec un ex, elle vous recommande de faire une réflexion sur vous-même et de bien comprendre Pourquoi vous voulez vous remettre ensemble. Posez-vous des questions comme : Vous avez peur que les autres vous jugent pour votre célibat, et retourner avec un ex vous semble une solution de facilité ? Vous avez peur de ne pas trouver quelqu’un d’autre ?
“Si vous voulez vraiment envisager de revenir avec un ex, cela peut fonctionner si la raison pour laquelle vous avez rompu n’est plus un problème”, a-t-elle déclaré à TZR dans un e-mail. “Par exemple, si vous avez initialement mis fin aux choses parce que vous étiez dans une relation à distance, mais que vous vivez maintenant dans la même ville, cela peut valoir la peine de vous reconnecter.” Mais si vous voulez vous reconnecter par peur, détrompez-vous.
Boodram dit également d’être très honnête avec vous-même et de demander : Est-ce la familiarité qui vous manque, ou la valeur ? “Si c’est le premier, demandez-vous si vous vous êtes vraiment permis de voir ce qu’il y a d’autre avant de décider que ce que vous savez (votre ex) est la seule chose possible dans une relation amoureuse.” Et, sur cette note, à venir, Boodram et d’autres experts en relations interviennent sur le moment où vous devriez reconsidérer la réunion avec un ex – et quand vous ne devriez pas.
Quand devriez-vous reconsidérer vos retrouvailles avec un ex
Vous vous demandez peut-être quelles sont les autres «bonnes» raisons de retrouver un ex. Boodram dit que cela peut fonctionner si vous avez travaillé de manière indépendante – pendant votre séparation – pour vous diriger vers le compromis que vous n’avez pas pu trouver pendant que vous étiez ensemble. “Cela peut ressembler à une thérapie individuelle, à un développement personnel ou à des changements majeurs dans votre mode de vie pendant votre pause”, dit-elle.
Stef Safran, “l’entremetteur de Chicago”, expert en rencontres et fondateur de Stef et la ville, raconte TZR que si nous regardons l’exemple de Ben Affleck et Jennifer Lopez, les deux ont subi de nombreux changements et ont grandi en tant que personnes au fil des ans. “La dernière fois qu’ils étaient ensemble, c’était il y a près de 20 ans, alors que leur carrière ne faisait que commencer”, dit-elle. “Tous les deux ont leurs propres enfants, et chacun a été marié et dans d’autres relations sérieuses. Le fait que certaines des grandes décisions de leur vie se soient produites (leurs carrières sont assez stables, leurs enfants sont un peu plus âgés) signifie qu’ils sont à un point où une relation sérieuse est quelque chose pour laquelle ils ont tous les deux plus de temps.
Et Thomas Edwards, fondateur de L’ailier professionnel, croit qu’il y a toujours une chance qu’une relation avec un ex puisse fonctionner. “Pour moi, les clés sont l’acceptation, le pardon et la croissance – interne et externe – pour les deux parties”, a-t-il déclaré à TZR dans un e-mail. “Il est tout à fait possible que le moment où vous étiez ensemble n’ait pas été idéal, et qu’il fallait plus de guérison, d’apprentissage et de croissance avant de se réunir à nouveau.” Il dit que c’est particulièrement le cas si l’infidélité était impliquée. “L’acceptation et le pardon jouent alors un rôle énorme dans la reprise de votre ancien travail”, ajoute-t-il.
Quand ce n’est pas une bonne idée de se remettre avec un ex
Alors disons que vous avez quelques hésitations à rallumer les choses avec une vieille flamme. Quand devez-vous suivre votre instinct? “À moins qu’ils n’aient chacun assumé la responsabilité – et résolu – les problèmes qui ont contribué à la rupture, il semble probable qu’une autre tentative de relation échouera”, a déclaré Frank Thewes, thérapeute et fondateur de Thérapie de la voie à suivre raconte TZR dans un e-mail. “Les gens se séparent pour une raison (ou des raisons), et celles-ci ne disparaissent généralement pas d’elles-mêmes.”
Keischa Pruden, thérapeute et propriétaire de Concepts de conseil prudent, accepte. Elle dit à TZR que “lorsque l’une ou les deux parties continuent le(s) comportement(s) qui ont causé la rupture en premier lieu – et/ou a acquis de nouveaux comportements troublants – les choses ne semblent pas bonnes.” Boodram développe cela en disant que s’il n’y a aucune preuve concrète que ce qui vous a séparé auparavant a été travaillé de manière agressive pendant votre pause, procédez avec prudence. “Changer demande beaucoup plus de travail que simplement changer d’avis”, dit-elle. “Si les promesses sont tout ce que l’une ou l’autre des parties peut faire pour s’assurer que les mêmes problèmes ne resurgissent pas, ce n’est probablement pas le moment de tenter un autre essai.”
De plus, elle dit de se poser quelques questions clés et intrigantes : Votre relation était-elle toxique ou malsaine ? Vos amis, votre famille et vos proches n’aimaient-ils pas votre ex-partenaire pendant que vous étiez ensemble ? Avez-vous l’impression d’essayer de justifier l’une de leurs actions qui serait généralement une rupture pour vous ? Votre ex a-t-il constamment franchi une frontière entre vous ? “Bien que décider de se remettre avec un ex ne soit jamais noir sur blanc, si vous avez répondu” oui “à l’une de ces questions, il pourrait être utile de reconsidérer si vous devriez vraiment vous remettre ensemble”, ajoute Boodram.
Edwards ajoute que la réunion peut également être vouée à l’échec si l’on s’attend à ce que les choses soient comme elles étaient. “C’est la recette ultime pour un désastre”, dit-il. “Vous et votre ex êtes à des endroits différents de votre vie maintenant, et il n’y a pas de retour à ce que c’était. Si vous pouvez vous présenter en cherchant à créer quelque chose de nouveau avec le même partenaire – qui n’est en fait pas la même personne que vous fréquentiez auparavant – cela a les meilleures chances de créer une nouvelle fondation qui peut durer cette fois-ci.
Ce que les couples peuvent faire pour protéger la relation
Si vous décidez de franchir le pas, vous pouvez essayer certaines stratégies pour vous assurer que les choses se passeront mieux cette fois-ci. L’un est la thérapie de couple. “J’en suis le plus grand partisan, que vous reveniez avec un ex ou dans une relation satisfaisante à long terme”, déclare Boodram. “Les thérapeutes de couple diront souvent que les gens ne demandent l’aide d’un conseiller professionnel agréé que lorsqu’il est trop tard, il n’est donc jamais trop tôt – ou inutile – d’apporter une perspective qualifiée.”
Thewes est d’accord, affirmant que les personnes qui décident de retrouver un ex peuvent le faire fonctionner en expliquant intentionnellement pourquoi elles veulent réessayer – et en communiquant abondamment avec leur partenaire. “Le couple devrait certainement suivre une thérapie de couple alors qu’il essaie à nouveau”, dit-il. «La toxicomanie ou les problèmes de santé mentale non résolus peuvent précipiter les ruptures. Ils peuvent être entièrement traités par l’un ou l’autre (ou les deux) partenaires dans ce cas – et cela peut ouvrir la voie à une relation nouvelle et plus saine. De plus, le couple devrait examiner toutes les raisons pour lesquelles ils ont rompu – ce qui n’a pas fonctionné, les mauvais schémas et habitudes qui ont conduit à la rupture, et ce sur quoi ils doivent se concentrer pour s’assurer qu’ils réussissent cette fois-ci.
Que ce soit avec ou sans thérapeute, Boodram recommande de s’asseoir avec votre ex-partenaire et de s’aligner sur les problèmes qui ont pu causer la rupture en premier lieu. “Parfois, vous repensez à vos relations avec des lunettes roses, surtout si cela fait un certain temps que vous n’avez pas parlé à votre ex-partenaire”, dit-elle. “Plutôt que de parcourir votre Instagram et de regarder des photos de vous deux à la plage ou en vacances amusantes, il est essentiel d’avoir une compréhension réaliste de ce que la relation englobait : le bon, le mauvais et le laid.” Elle dit que cela peut également valoir la peine de discuter avec des amis – qui ont vécu l’expérience avec vous – ou de faire défiler d’anciens messages texte pour comprendre entièrement l’ancienne relation.
Et vous pouvez également vous engager dans d’autres pratiques thérapeutiques qui n’incluent pas de thérapeute, suggère Boodram, comme lire des livres, suivre des cours ou faire des quiz. “Ou trouvez votre propre média qui vous laisse le temps de réfléchir, de vous connecter et de travailler sur votre relation à des intervalles réguliers”, dit-elle. “Mais à moins que vous ne résolviez tous les deux la situation qui vous a initialement brisé, vous pourriez voir ce problème revenir encore et encore.”