Vacanze égale plus de temps à vous consacrer : pourquoi ne pas essayer de pratiquer le yoga du visage ? PeRéalisez un bon protocole de lifting du visage, juste vos doigts ou vous pouvez utiliser le gua sha ou le jade roller pour un effet plus intense. Ils suffiront 21 jours parce que, selon certains recherche scientifique, il deviendra un petit rituel indispensable, faisant partie de votre routine beauté.
Yoga du visage, comment faire faire de la “gymnastique” à votre visage
Aussi appelé Face Gym ou Face Yoga, le massage du visage peut être réalisé en totale autonomie, miroir à la main. Cependant, il est nécessaire d’avoir du temps, alors les vacances peuvent être la bonne occasion.
Crédits : Instagram @jessicachastain
En partant du début, il est préférable de faire du yoga du visage le soir, une fois la routine terminée. Avant de commencer, il est préférable d’avoir un produit huileux appliqué sur le visage afin de mieux glisser vos doigts ou votre outil.
Pourquoi l’essayer
En plus de détendre et de dénouer les tensions, le but du Face Gym est aussi de stimuler la production de collagène, l’élasticité épidermique et le renouvellement cellulaire.
Les avantages sont visibles si vous êtes cohérent et ils se remarquent non seulement sur les rides, les marques et les cicatrices qui paraissent plus lissées mais aussi sur la peau, plus hydratée et lumineuse grâce à la stimulation de la microcirculation lymphatique et sanguine.
Suivre les lignes de Langer
Découvertes au XIXe siècle par Karl Langer, anatomiste autrichien, Les lignes de Langer sont des points de tension dans l’épiderme où se situent les bandes musculaires faciales identifié
Effectuer le massage en les suivant aide tonifier, stimuler les fibres de collagène et la microcirculation pour raffermir la peau et réduire les gonflements.
Comment tu le fais
Les crèmes et sérums doivent donc être appliqués en partant de la partie centrale du visage vers l’extérieur ou du bas vers le hauten exerçant une légère pression du bout des doigts, sans oublier le cou et le décolleté.
La direction des lignes est en fait de l’intérieur vers l’extérieur en ce qui concerne la partie inférieure du visage, la zone de la mâchoire, les lèvres et les pommettes. Au niveau du contour des yeux, les traits de Langer suivent plutôt deux directions : de l’extérieur vers l’intérieur au niveau des poches et des cernes, inversement sous l’arcade sourcilière.
Les lignes du nez partent plutôt du centre des sourcils et continuent vers le bas le long de la cloison nasale et sur les côtés, tandis que celles du front suivent la direction du bas vers la racine des cheveux.
Zone par zone, comme masser le visage
Le yoga du visage commence par masser les ganglions lymphatiques situés sous les oreilles où les fluides et les toxines s’accumulent généralement. Avec les doigts, leur activité est stimulée en effectuant des mouvements circulaires du bas en partant de l’oreille le long de tout le cou jusqu’à la clavicule.
Masser la mâchoire pour définir le visage
On passe ensuite à la mandibule afin de définir le contour. Avec vos doigts ou un outil, partez du centre du menton et, en travaillant de chaque côté, glissez vers l’oreille jusqu’à la racine des cheveux. Le même mouvement peut également être effectué en partant des côtés de la bouche et du nez, toujours jusqu’aux cheveux.
Si vous utilisez les outils, la pression sera plus élevée et la réactivation de la microcirculation et le drainage des liquides plus efficaces.
Comment dégonfler les poches et les cernes
Dans ce cas, il part de la pointe du nez et se déplace de l’extérieur vers les tempes de manière délicate afin d’agir sur la rétention d’eau. Ce massage particulier peut également être pratiqué le matin dès le réveil afin de stimuler la circulation.
Un autre massage spécifique pour le contour des yeux est ce soulève la zone en la rendant plus lumineuse: doigts en cercle, partant du dessous des sourcils et allant vers l’extérieur circulairement en incluant le coin externe de l’œil, les cernes, les ailes du nez puis reviennent aux sourcils. Fait doucement, les muscles de la zone sont renforcés et, si c’est fait le matin, vous pouvez utiliser le rouleau de jade laissé toute la nuit au réfrigérateur pour dégonfler et réveiller vos yeux..
Pour un front “plan”
C’est la zone où les rides horizontales et verticales sont les plus profondes. Avec des mouvements circulaires, on se déplace en partant des sourcils et en allant et venant du centre vers l’extérieur. Ensuite, vous placez vos pouces sur vos tempes et vos index horizontalement à côté et appuyez dessus de vos sourcils à vos cheveux. Et bonne détente !
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