Parler et prendre des pilules c’est bien, mais méditer n’est pas pour moi

Femke a beaucoup de pain sur la planche, mais de revoir un psychologue.

J’ai vu plus de thérapeutes dans ma vie qu’il n’est bon pour une personne. D’abord pour mes propres problèmes mentaux, ensuite pour le comportement déviant de mon fils. Je continue à trouver les psychologues et les psychiatres fascinants, les fixateurs de l’esprit humain. A mes yeux des êtres puissants avec des connaissances que nous ne portons pas avec nous. Mais si vous êtes allé voir un psychologue plusieurs fois, vous constaterez que les thérapeutes n’en savent pas beaucoup plus que nous. Tout au plus, ils peuvent nous aider à canaliser nos pensées anxieuses ou sombres. Ils peuvent donner un diagnostic (qui n’est pas toujours correct, car ils ne savent pas tout) ou prescrire des médicaments (qui parfois fonctionnent et parfois pas).

Pourquoi est-ce que je commence ça ? Dernièrement, je parle régulièrement à des gens qui me conseillent de parler à un expert. En effet, il y a pas mal de choses dans mon assiette, mais je n’ai ni besoin ni le temps de consulter un thérapeute pour cela. À cause de tous les psys que j’ai visités dans le passé, je devrais maintenant savoir comment me maintenir en équilibre. Bien sûr, c’est dur quand la pression du travail, les tensions à la maison et la tristesse intense d’un ami mourant pèsent sur vos épaules. Pourtant, il doit y avoir une autre façon de gérer cela, pensai-je il y a quelques semaines. Je me sentais sombre, fatigué et anxieux. Les veilles j’avais toujours pris un comprimé sédatif, mais ce n’est pas non plus une solution solide. Soudain, quelque chose m’est venu à l’esprit auquel j’ai toujours résisté : la méditation. Peu importe ce que le thérapeute me conseillait de faire, j’étais toujours têtu et disais : « Parler et prendre des pilules : d’accord, mais méditer, ce n’est pas pour moi. Puis vint le moment où je ne vis pas d’autre solution pour devenir calme que d’essayer une fois la méditation. J’ai téléchargé l’application de méditation de ma mutuelle (qui m’a semblé la moins flottante) et j’ai écouté la session Rounding Day pendant 15 minutes avant d’aller me coucher. Ce qui s’est passé ensuite était remarquable. Au bout de cinq minutes, un calme intense m’envahit. J’ai respiré profondément et bien, j’ai regardé les événements de la journée sans entrer dans le fond et j’ai pu laisser la peur et les nerfs m’échapper. Pour la première fois depuis des lustres, j’ai dormi profondément et me suis réveillé reposé le matin.