Imaginez ceci : ces derniers temps, votre anxiété ressemble plus à des montagnes russes que d’habitude – en haut, en bas, voici une courbe, puis un plongeon, puis vous montez lentement et pensez que tout va enfin bien. Juste au moment où les montagnes russes atteignent un autre sommet et que vous êtes sur le point d’admirer la vue imprenable, elles chutent soudainement – et votre anxiété est pire que jamais. Vous faites tout ce que vous pouvez pour votre santé mentale – thérapie, thérapie de groupe, méditation, sorties dans la nature, appels et plans avec des amis (surtout depuis que vous travaillez à domicile) – mais vous vraiment besoin d’une pause. C’est là qu’un répit apaisant comme Asheville, en Caroline du Nord, entre en jeu. C’est l’évasion parfaite pour la santé mentale, et je devrais le savoir puisque j’ai moi-même expérimenté sa magie apaisante lors d’une récente visite.
J’avais entendu des marmonnements à propos de cette charmante ville d’environ 94 000 habitants, où la plupart des magasins du centre-ville fermaient à 18 heures, et j’étais définitivement intrigué par sa réputation sereine et reposante. En fait, je pense que j’ai peut-être manifesté ma visite en postant sur le fait de déménager là-bas le jour du poisson d’avril cette année (et en trompant tous mes amis dans le processus). Oui, quelques semaines seulement après ma blague sur Facebook, j’ai été invité à rester chez Asheville Omni Grove Park Inn (qui figurait également dans la blague de mon poisson d’avril – quelles sont les chances ?!).
Naturellement, j’ai pris tout cela comme un signe pour saisir l’opportunité, et il s’avère que mon instinct était correct. Lisez la suite pour mes réflexions sur la destination de bien-être sous le radar que tout le monde devrait essayer par lui-même.
Le coup de foudre
Maintenant, pour être clair, j’étais allé à Asheville deux fois auparavant et j’avais a visité l’Omni Grove Park Inn – J’avais utilisé le hall, avec sa cheminée incroyablement surdimensionnée, comme mon “bureau” et je me suis également assis dans l’un des nombreux fauteuils à bascule relaxants à l’intérieur et à l’extérieur de l’hôtel, chacun avec une vue imprenable sur la montagne. (OK, alors peut-être que je n’avais pas tant manifesté ce récent séjour que souhaité sa réexistence.) Mais je n’y avais jamais passé la nuit. Et dès le moment de l’enregistrement, j’ai ressenti une ambiance nourrissante et accueillante venant de tous les côtés.
Bien que tenté de passer le reste de mon séjour d’une semaine dans le lit king-size confortable de ma chambre – le sommeil fait partie intégrante des soins personnels et du bien-être, après tout – je ne l’ai pas fait. Au lieu de cela, j’ai découvert que, que vous soyez à Asheville un jour, une semaine ou un mois, il y a un tonne d’activités de bien-être parmi lesquelles choisir pour vous aider à vraiment vous déconnecter. En avant, quelques-uns de mes favoris.
Une tournée de recherche de nourriture sauvage
L’Omni Grove Park Inn dispose d’un Visite de la recherche de nourriture sauvage avec No Taste Like Home, fondée par le célèbre butineur Alan Muskat. L’expérience consiste à se promener dans les prairies voisines de la propriété de l’hôtel et à apprendre à identifier et à choisir en toute sécurité divers champignons et plantes à manger – sur place ou à cuisiner plus tard. Et, non, vous n’avez pas à cuisiner pendant vos vacances – une fois de retour à l’hôtel, il vous suffit de remettre vos ingrédients au personnel du service à la clientèle et à un chef haut de gamme. Vue 1913 créera un apéritif (ou un dessert) à partir de vos trouvailles.
Détendez-vous dans la grotte de sel d’Asheville
Vous êtes-vous déjà assis dans une grotte, entouré de sel rose de l’Himalaya en écoutant une méditation, puis en silence pendant environ 40 minutes ? Moi non plus. Il s’avère que la thérapie par le sel, également connue sous le nom d’halothérapie, est vraiment Bien pour vous. Il peut tout faire, de réduire le stress et l’anxiété (oui, s’il vous plaît !) à éclaircir votre peau (un autre dur oui !).
Au Grotte de sel d’Asheville, vous pouvez aller vous asseoir tranquillement seul ou avec d’autres, vous engager dans une méditation de cinq minutes, puis vous allonger et vous détendre (soit sur une chaise zéro gravité, soit sur un tapis de yoga), avec une musique d’ambiance apaisante en arrière-plan. Ensuite, il y a plusieurs zones tamisées et confortables dans lesquelles vous pouvez décompresser encore plus, ou vous pouvez essayer un hammam ou un massage. Le ciel – euh, le sel – la limite ici.
Faites lire votre aura
Si vous vous demandez de quel type d’énergie vous émanez, vous pouvez vous arrêter ADORAthérapie au Arcade du bosquet au centre-ville d’Asheville (qui fut le premier centre commercial fermé en Amérique !). En seulement 20 minutes, vous pouvez lire votre aura. L’aurathérapeute Jim Levinson utilise le biofeedback et vous fait placer votre main sur un lecteur d’aura. De plus, il prend une photo de vous par biofeedback, pour voir quelles couleurs vous entourent – elles sont associées à différents chakras de votre corps et sont basées sur vos états physiques, mentaux, émotionnels et spirituels.
Levinson interprète alors et explique votre Chi (l’énergie qui traverse votre corps), offrant des suggestions sur la façon de mieux équilibrer vos chakras. Ces suggestions pourraient inclure l’utilisation de certaines huiles essentielles ou la sélection d’un cristal d’énergie spécifique.
Adonnez-vous à la natation, au sauna et à la plongée à froid
L’Omni Grove Park Inn est réputé pour son incroyable beauté ressemblant à une grotte spa. Seulement, je ne suis pas vraiment un spa : j’ai de la rosacée (où mon visage a parfois l’air d’un coup de soleil) – et la chaleur du spa n’est pas l’amie de la rosacée. De plus, mon TOC hésitait un peu à entrer dans des flaques d’eau avec des inconnus. J’avais donc une certaine anxiété, c’est le moins qu’on puisse dire…
Mais c’était l’événement principal de mon voyage, alors je voulais faire un point pour essayer autant de commodités et de traitements que possible (sans envoyer ma peau sensible dans un tizzy). Alors, qu’est-ce qu’un écrivain de bien-être trépidant à faire ? ! Sautez directement dans la piscine thermale métaphorique – et physique. C’est exactement ce que j’ai fait.
Il était environ 9 heures du matin à ce moment-là et le spa était ouvert jusqu’à 19 heures. Je pensais essayer chaque activité du spa quelques minutes (à l’exception du massage, qui durait 75 minutes) et rester jusqu’à midi.
Ce que j’ai préféré dans le spa, c’est qu’il n’y avait pas d’appareils technologiques autorisés, ce que je aimé. Cela vous oblige non seulement à vous désintoxiquer de votre vie quotidienne rush-rush-rush, mais aussi à vous désintoxiquer numériquement et à vivre dans le moment présent.
Tout d’abord, j’ai reçu un massage aux pierres chaudes, que je n’avais jamais eu auparavant. Je ne suis pas vraiment une masseuse. Mais celui-ci était d’accord avec moi – à tel point que le simple fait de penser aux pierres chaudes contre ma peau, combinées à l’huile de massage parfumée aux agrumes, me donne envie de réserver un vol de retour pour Asheville dès maintenant.
Après mon massage, je me suis dirigé vers le bain à remous, qui se trouvait juste à côté du bassin profond froid – il ressemblait essentiellement à une baignoire debout et était idéal pour une personne à la fois. L’heure ou deux où j’étais dans cette section du spa, cependant, les femmes y allaient à tour de rôle, alternant entre celui-ci et le bain à remous. J’ai essayé le plongeon froid pour moi-même, mais c’était définitivement un défi. Il faisait très froid (bien sûr) et mes jambes picotaient à cause du froid. Je sais que les plongeons froids sont très bons pour vous – Kate Hudson dit qu’elle les fait toutes les semaines – même si j’étais un plus grand fan du bain à remous. Cela dit, j’ai vu beaucoup de femmes entrer dans la baignoire froide sans effort, comme si ce n’était pas comme tremper dans un banc de neige. Impressionant. Mes plats à emporter ? j’ai besoin d’un parcelle plus de pratique.
J’ai ensuite essayé d’autres parties du spa, comme le sauna à la lavande et le hammam à l’eucalyptus, qui étaient aussi attrayants qu’ils en avaient l’air. Les parfums étaient si relaxants qu’ils m’ont donné envie de m’éloigner et de faire une sieste – j’ai définitivement senti mon anxiété s’évaporer.
Ensuite, je me suis aventuré à l’étage pour explorer quelques autres bains à remous, qui ont des cascades thérapeutiques sous lesquelles vous pouvez vous tenir. Je ne peux pas commencer à décrire à quel point l’eau me faisait mal au dos – ce qui est souvent douloureux à cause de ma mauvaise posture pendant l’écriture / le travail – et j’imaginais mon stress s’évanouir. Cela a fini par être l’une de mes activités de spa préférées, si J’ai dû choisir (même si je déteste jouer aux favoris).
Oh, un autre de mes équipements préférés était la piscine musicale. Attendez, qu’est-ce que c’est, demandez-vous? Eh bien, ce sont essentiellement des piscines chauffées qui vous permettent d’entendre de la musique relaxante sous l’eau (ou flottant juste au-dessus de la surface). Honnêtement, j’aurais pu y flotter toute la journée…
Quand je me suis finalement éloigné des piscines et des cascades, je me suis assis près de l’un des foyers intérieurs pendant un moment et je me suis détendu avec une tasse d’eau de coco. (Il est important de rester hydraté.) D’autres femmes lisent des livres ou restent assises les yeux fermés. Peu importe où vous vous tourniez, la relaxation était le thème. Et cela a fonctionné. Alors que je regardais les flammes danser dans la cheminée, je ne me souvenais pas de la dernière fois où je m’étais détendu aussi longtemps, surtout sans mon téléphone, qui m’attache généralement à quelque chose – un ping d’un patron ou d’une source d’interview, un message “urgent” d’un ami, ou un “j’aime” ou un commentaire sur une publication sur les réseaux sociaux.
Mais, ici, rien de tout cela n’avait d’importance. Seul le moment présent l’était. Et ce fut une excellente leçon de prendre du temps pour moi. À ce moment-là, j’ai décidé de planifier “moi du temps” tous les jours. (Même s’il ne s’agit que de 5 à 10 minutes par jour de moments de calme pour soi, quelque chose est mieux que rien.)
Avant que je m’en rende compte, il était presque 19 heures et le spa était sur le point de fermer, mais je ne voulais pas partir. Je deviendrais officiellement un spa converti ! (Et mon visage n’était pas trop rose non plus !)
Asheville : le centre de bien-être parfait
Mon dernier matin, j’ai déjeuné au Restaurant Blue Ridge – qui surplombait les montagnes, bien sûr – et a demandé à mon serveur depuis combien de temps il travaillait là-bas : plus de 20 ans. “Alors ça doit te plaire ?” J’ai dit. “Non. J’adore ça”, a-t-il répondu. Et je ne pouvais pas lui en vouloir.
Si vous ne pouvez pas le dire maintenant, Asheville s’est avéré être l’évasion de santé mentale qui était le remède parfait pour mon anxiété.
Je suis retourné à Los Angeles me sentant plus reposé et rafraîchi que je ne l’avais été dans un long temps. J’ai aussi commencé à chercher des vols pour Asheville presque immédiatement – il y a souvent de bonnes affaires, donc c’est assez abordable – et j’ai décidé d’y retourner plus tard cette année. (Essayer de décider entre aller à voir le feuillage d’automne dans les Blue Ridge Mountains ou le Grove Park Inn Concours national des maisons en pain d’épicelequel est étonnante.) De plus, il y a tellement d’activités de bien-être que je n’ai pas eu le temps de faire, y compris visiter le Sanctuaire de Wake Footavec toutes sortes de bains de pieds aromatiques et à base de sel, et faire un Séance de guérison sonore au Skinny Beats Sound Shop.
De plus, étant venu de Los Angeles, tout à Asheville semblait si abordable, de 24 $ pour la séance commune de grotte de sel à 45 $ pour la photo d’aura et le rapport détaillé. Cela fait non seulement d’Asheville une destination de bien-être viable, mais aussi abordable. Et, de nos jours, c’est la clé.
Quant à mon anxiété, à la fin du voyage, les montagnes russes n’étaient certainement pas aussi effrayantes qu’elles arrondissaient des rebondissements inattendus. Et au lieu de craindre la chute du haut, je l’ai embrassée, appréciant les vues en descendant.