Sse mettre à se comporter comme cela nuit à son équilibre c’est un long processus dont la prise de conscience d’avoir le problème n’est que la première étape sur le chemin de la “guérison”. Souvent, il n’est même pas possible de tout faire soi-même, mais vous avez besoin de l’aide d’un thérapeute. Pour centrer la situation au contraire, il est utile d’être accompagné par la lecture de livres et de manuels qui offrent des pistes de réflexion et des solutions au problème, car ils affinent la prise de conscience, apportent en comparaison avec les expériences d’autres personnesprésentent les obstacles qui pourraient survenir dans le parcours de montée.
Pourquoi choisir le livre audio
Une voix qui dénoue les fils du raisonnement dans un livre audio ne peut jamais être plus efficace que dans ce cas. Le public est définitivement impliqué dans une relation qui le met en dialogue, quoique fictif, avec le narrateur. La lecture audio vous permet de revenir plusieurs fois aux points critiques. Le fait que les livres audio soient couramment écoutés en voyage ou en faisant d’autres travaux, en marchant ou en promenant le chien, il laisse un espace de réflexion qui manque dans d’autres moments de la vie plus chargés.
Arrête d’être anxieux
Maman j’ai de l’anxiété. Élever des enfants heureux dans un monde de plus en plus stressé
par Stefania Andreoli
Voix : Stefania Andreoli
Durée : 6 heures et 35 minutes
Audible
Le problème
Même avant Covid, c’était le nombre d’adolescents souffrant d’anxiété a considérablement augmenté et des attaques de panique, comme pour aller en thérapie. Aujourd’hui, ce problème se développe comme un pandémie parallèle.
Pourquoi choisir ce livre audio
Stefania Andreoli psychothérapeute présidente de Alice Onlus est la narratrice du livre dont elle est l’auteur, qui rassemble de nombreux cas racontés et commentés. Il contextualise le phénomène dans la nouvelle dimension – nouvelle par rapport à il y a 30 ans – des relations entre enfants et parents, et le sentiment d’inadéquation généré par le sentiment incapable de correspondre en tout et pour tout à l’adolescence aux modèles de famille et de groupe de pairs. Le livre ouvre la voie pour aider les enfants à cesser de vivre dans l’anxiété, l’accepter d’abord puis construire une boîte à outils pour surmonter les échecs inévitables.
Arrêtez de trop penser
Comment arrêter de se branler mentalement et profiter de la vie
- Par : Jules César Jacob
- Voix: Marco Metel’audio
- Durée 3 h 5 minutes
- Conte
Le problème
Penser trop et croire que travail continu de notre cerveau est la bonne façon de garder le contrôle sur la réalité et notre vie est le mal du siècle.
Pourquoi choisir ce livre audio
Psychothérapeute, écrivain et professeur d’université, l’auteur propose yoga, techniques bouddhiques et zen, pratiquées depuis des siècles en Orient L’approche légère est déjà la première étape pour déclarer la guerre à la paranoïa (et garder l’attention du lecteur audio éveillé).
Arrêter une relation toxique
Trop d’amour. Sortir du labyrinthe de la dépendance émotionnelle
Arrêter de s’annuler dans les relations amoureuses.
Par Amaya Gabriella Canovi
Lu par : Amaya Gabriella Canovi
Durée : 10 h 27 min
Conte
Le problème
Il y a presque dix ans, en 2013, la dépendance émotionnelle a été incluse dans le célèbre manuel DSM-5la Bible de référence pour les troubles mentaux, ainsi que les achats compulsifs
s
Prendre conscience que ce type de dynamique relationnelle est imparfait est la première étape pour établir des liens heureux.
Pourquoi choisir ce livre audio
La psychologue relationnelle Amaya Gabriella Canovi est la voix narratrice qui retrace sa longue expérience d’accompagnement des salariés affectifs, raconte les histoires et les problèmes qui les ont émaillés, dans lesquels ceux qui souffrent de trop d’amour il se blesse, s’annule ou annule l’autre, le manipule, exigeant et implorant l’amour. C’est le premier arrêt pour explorez votre passé et être capable de guérir l’amour.
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