C’est ainsi que vous devenez un « super brûleur de graisse ». Expert : « Moins votre glycémie atteint de pics, moins vous avez envie de grignoter »

Cuisiner & MangerLa pandémie a fait que de nombreuses personnes ont pris des kilos en trop, qui persistent. Vous ne vous en débarrassez que lorsque vous reprenez le contrôle de votre métabolisme, explique la scientifique de la santé Maaike de Vries. Il n’est pas nécessaire de compter les calories, mais de donner à votre corps la bonne quantité de carburant. « Vous ne pouvez pas avoir une mauvaise alimentation. »