Le travail à domicile nous a tous amenés à fonctionner de manière nouvelle et différente. Pour moi, j’écris depuis le coin de ma chambre à Brooklyn, à six pouces du lit sur lequel je dors, assis sur un tabouret. Est-ce une configuration de travail idéale ? Pas vraiment. Mais pendant quelques années, c’est ce qu’il fallait. En conséquence, j’avais beaucoup de tension dans le cou et la mâchoire et ma posture était voûtée. Lorsque j’ai décidé d’aborder le problème, je suis allé voir mon acupuncteur et praticienne en MTC Sandra Chiu, L.Ac. qui a un studio à Williamsburg, Brooklyn appelé Lanshin. Sandra est ma préférée depuis des années et est récemment devenue virale avec la meilleure amie TikTok préférée de tous, Lizzo (ici et ici), où elle lui a appris à utiliser un outil Gua Sha pour obtenir une mâchoire plus définie grâce à une série de reposts. Décontractée!
Heureusement, il y avait quelques modalités différentes à essayer afin de traiter mes divers problèmes. Sandra a décrit comment ma tension coupait une bonne circulation et se refermait dans les espaces de mon cou et de ma mâchoire, déclarant que « la tension ferme l’espace, tout comme l’encombrement dans une maison bloque la bonne circulation de l’air et la lumière ». Elle a cité des choses comme les aiguilles d’acupuncture, qui « ouvrent de l’espace dans les tissus serrés. Les ventouses aspirent la stagnation et les impuretés qui en résultent. Gua Sha et notre masseur à chaleur infrarouge balayent la stagnation et lissent les tissus. Tous les outils fonctionnent bien ensemble. J’aime la façon dont Sandra décrit tous ses outils comme un nettoyage de maison et je suis ravie de partager ce que j’ai appris de ma plongée profonde dans le monde de la médecine traditionnelle chinoise.
Pourquoi j’ai choisi la MTC pour mon visage et ma mâchoire
Souvent, dans les procédures cosmétiques occidentales, on souhaite faire disparaître un problème visuel à la surface. Alors qu’en TCM, Sandra examine la cause profonde qui a créé le problème. « Les préoccupations esthétiques ne sont pas des maladies ou des troubles, mais elles peuvent indiquer une mauvaise santé ou une négligence des soins corporels appropriés, comme ne pas s’hydrater ou dormir suffisamment. En d’autres termes, les problèmes esthétiques sont la manifestation visuelle d’une santé déclinante, et en médecine traditionnelle chinoise, nous résolvons souvent cela en rétablissant une bonne circulation et une bonne circulation sanguine.
Ma vie se passe sous un angle vers l’avant en regardant les téléphones et autres écrans. Cela a tiré tout mon corps vers l’avant dans une courbe en C et a créé des schémas de tension où mon cou était serré et raccourci, ma poitrine plus serrée et effondrée. Cela a également affecté les muscles de mon dos. J’avais des douleurs au bas du dos, une posture dégradée et je me sentais malsain et faible dans mon corps en général. Les procédures cosmétiques pourraient traiter certaines de ces choses, mais seulement la manifestation extérieure – à quoi ressemblent les choses. Alors que TCM demande – comment mon corps est-il arrivé ici ?
Sandra m’expliquait souvent que le gonflement du bas de mon visage et de mon cou était dû au fait que ma tension était si grave qu’elle bloquait la bonne circulation de l’énergie et du sang dans mon cou et mon visage. C’est pourquoi elle a non seulement concentré son acupuncture sur mon visage, mon cou et mes épaules, mais elle a également passé du temps à travailler sur mon dos.
Mes objectifs pour le traitement MTC :
Je voulais travailler sur mon bien-être général, ma posture et développer des habitudes continues afin de pouvoir maintenir mes résultats. Comme je l’ai mentionné, mon dos était devenu une courbe en C à force de travailler dans des endroits inconfortables, alors je voulais restaurer la longueur de mon cou afin d’améliorer la posture. Je voulais aussi réduire la masse de mon visage inférieur et moyen pour un look plus sculpté.
Domaines que nous avons abordés :
L’objectif de Sandra était de rétablir la relation entre ma tête et ma colonne vertébrale, donc pendant une période de deux mois dans son studio, elle a concentré ses aiguilles d’acupuncture et ses ventouses sur mon cou, ma mâchoire, le haut du dos et les épaules. Elle a également travaillé sur le bas de mon dos et mes jambes, mais tout cela dans le but de travailler à la racine inférieure du problème initial.
Je suis généralement à l’aise avec les aiguilles d’acupuncture mais Sandra a pris grand soin de rester en communication constante avec moi lors des séances que j’ai faites une fois par semaine pendant deux mois. Elle a utilisé plusieurs outils pour relâcher la tension musculaire de différentes manières : les aiguilles libèrent la tension à des points spécifiques tandis que la ventouse est comme un aspirateur pour éliminer tout l’encombrement. Elle a appliqué les aiguilles sur tout mon cou et mon dos pour libérer les muscles en se basant sur la connaissance approfondie de Sandra des points de pression d’acupuncture. Je m’allongerais avec ceux-ci pendant environ 20 minutes en fonction de la congestion de l’espace.
Sandra a également utilisé des ventouses pour éliminer une partie de cette stagnation. Les ventouses sont des outils en verre qui ont été utilisés après les aiguilles comme une aspiration pour « aspirer » l’espace, provoquant le soulèvement et le rougissement de la peau à mesure que les vaisseaux sanguins se dilatent.
Mais aussi important que soit le travail en session au studio de Sandra, la maintenance est importante pour maintenir les résultats. Guasha et masseur de chaleur infrarouge sont les outils quotidiens que j’ai utilisés pour aider à maintenir les résultats du travail de TCM. À titre de comparaison, mon travail de session en personne avec Sandra était comme le nettoyage en profondeur que vous obtenez chez le dentiste – mais je ne peux pas m’attendre à ce que cela soit suffisant pour conserver les résultats. Le Gua Sha et le massage thermique sont l’équivalent du brossage quotidien et de la soie dentaire afin de garder vos dents en bonne santé après votre rendez-vous chez le dentiste.
Mes résultats de MTC et d’acupuncture
Au fil du temps, j’ai vu un changement visible dans la forme de ma mâchoire, un allongement de mon cou, un relâchement de la tension dans le haut de mes épaules et, surtout, un sentiment de bien-être général bien plus grand. Cela dit, l’idée de « résultats » est différente en MTC. L’acupuncture a un effet transformateur mais ce n’est pas un type de travail « one and done ». Cela m’oblige à faire ma part pour maintenir ma santé, ce qui permet de conserver mes «résultats» plus longtemps. Une grande partie de la conservation des résultats est de ma responsabilité.
Comme le déclare Sandra, « En MTC, le maintien à long terme des résultats est quelque chose que vous devez faire vous-même. C’est aussi simple que de se brosser les dents. Cela comprend le sommeil, la nutrition, l’exercice et peut également inclure des pratiques comme le Gua Sha et le massage à la chaleur infrarouge.
Même s’il y a des jours où je ne suis pas d’humeur, maintenant que j’ai les bons outils, j’ai appris à apprécier le fait de participer à l’efficacité de mes résultats. Si vous voulez aussi apprendre, ma routine d’entretien peut être vue dans cette série en trois parties : 1, 2, 3. Croyez-moi, un petit massage du visage est le moyen idéal pour terminer une journée bien remplie.