Sassombrie par la chaleur, paralysé par des sentiments de culpabilité (allumer le climatiseur ou pas ?): nous sommes tous des proies à l’éco-anxiétéc’est-à-dire selon la définition du climatologue australien Glenn Albrecht« le sentiment général que les fondements écologiques de l’existence sont sur le point de s’effondrer« .
Selon une étude deObservatoire du développement durable créé par Censis avec Assogestionila 79% des Italiens ont peur du changement climatique. Dans une recherche mondiale sur 10 000 jeunes entre 16 et 25 ans publiée dans Lancette en 2021, plus de 50 % se sentent tristes, en colère.
L’anxiété d’écho touche les jeunes
« Les jeunes et les femmes sont les plus touchés car ils sont sensibles aux questions environnementales » explique Marco Innocenti, psychiatre, auteur de Eco-anxiété. Le changement climatique entre activisme et peur (Erickson). Avec quelles conséquences ? « Le nœud est l’auto-efficacité » argumente. « Si je me sens efficace, c’est si je sens que je peux faire quelque chose, le résultat est positif.
Comment lutter contre l’éco-anxiété
Combattre l’anxiété écologique avec la nature (Getty Images)
Les bonnes habitudes découlent de la prise de conscience : faire du vélo, recycler. C’est encore mieux si vous réseautez en impliquant les autres; les comportements pro-environnementaux, comme ne pas polluer, réduisent l’éco-anxiété en enclenchant un circuit vertueux. Si au contraire je pense ne rien pouvoir faire d’utile, l’angoisse devient écoparalysie ».
Pour pousser vers des comportements positifs, il est important d’être en contact avec la nature: « Si je cours dans les bois et non au gymnase, je me laisse envelopper par la beauté, et je comprends l’importance de protéger l’environnement. Le contact avec les arbres réduit le stress« .
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