Dans le monde d’aujourd’hui, nous sommes câblés pour toujours être “sur”. C’est épuisant. Et quand il s’agit d’une routine de soin de la peau, cela peut sembler une autre corvée pour cocher votre liste de tâches. C’est là que la paresse thérapeutique entre en jeu. WGSN Le décrire comme “une retraite sans culpabilité où le repos thérapeutique rencontre la beauté”. Pensez à la skinimalisme avec plus de but.
À une époque où nous sommes tous sous pression constante, cette tendance fait appel à tous, offrant une expérience universellement satisfaisante et rajeunissante. “Le changement vers la beauté plus lente et plus consciente reflète ce dont nous avons tous besoin en ce moment: la permission de faire une pause”, explique le maquilleur, Rubis. “Il y a du pouvoir à ramener en retour.” Est-ce juste une autre phrase bourdonnante ou y a-t-il quelque chose à retirer de l’art de faire moins? Nous parlons à des experts pour le découvrir.
Experts présentés dans cet article
Dr.Shereene Idriss est un dermatologue consultant et fondateur de Sinatesthetics.
RubisMBE, est une maquilleuse de renommée internationale.
Jodie Lever est un facial et fondateur de l’âge souple de Created by Beauty.
Dr.Shereene Idriss est un dermatologue certifié et fondateur de Dr.Idriss.
Qu’est-ce que la paresse thérapeutique?
La paresse thérapeutique gravite vers la facilité, glissant les soins de la peau travailleurs de manière transparente dans une routine de beauté, ce qui signifie que vous en faites moins, tandis que votre soin de la peau en fait plus. Il vous encourage à vous concentrer sur ce que votre peau besoins plutôt que ce que fait tout le monde. “Les gens privilégient les produits efficaces plutôt qu’une routine remplie de dix articles à la mode”, explique Dr.Shereene IdrissDermatologue certifié et fondateur de Dr.Idriss.
Cette décision reflète une demande croissante d’efficacité et d’efficacité, rationalisant des routines de beauté à l’aide de produits qui donnent des résultats tangibles. “La paresse thérapeutique met l’accent sur la simplicité en utilisant des produits de soins de la peau moins, mais très puissants, au lieu de routines complexes”, explique Dr.ADEL RAMMAL, directeur scientifique de En effet laboratoires. Mais ça ne s’arrête pas là. Le repos et la récupération étant un acteur majeur de la paresse thérapeutique, la création d’un environnement silencieux et rajeunissant devrait également être impératif pour votre routine. “Lorsque vous abordez les soins de la peau avec pleine conscience et intention, cela devient un moment de relaxation, pas une tâche”, explique le Drrammal.
La paresse thérapeutique est-elle une bonne chose?
“Je pense que le cerveau humain a envie d’élégance et de simplicité, donc d’un point de vue de la santé mentale, la rationalisation d’une routine de soins de la peau en aussi peu que possible peut offrir d’énormes avantages. Il réduit la fatigue de la décision et rend le processus plus intentionnel plutôt que bordeux”, explique Dr.Sina GhadiriDermatologue consultant et fondateur de Sinoesthétique.
Les routines simplifiées ne sont pas seulement pratiques; Ils sont stimulants, selon le facial de l’âge souple, Jodie Lever, fondatrice de Créé par la beauté. “La peau prospère sur des rituels simples et utiles qui soutiennent ses fonctions naturelles sans submerger. Le reste n’est que du bruit. Il s’agit de retirer les soins de la peau à ce qui compte vraiment: nourriture, protection et régénération.” Elle pense que les soins personnels ne sont pas à l’idée d’empiler les produits, il s’agit de choisir ce qui sert vraiment votre peau et votre bien-être, avec un minimum d’effort et un maximum d’avantages. Le principal point à retenir est que la complexité n’équivaut pas nécessairement à de meilleurs résultats – la cohérence et l’intention.
Des négatifs de la paresse thérapeutique?
“Bien sûr, certaines personnes prendront les choses trop loin – en sautant sur des étapes essentielles, comme l’application de crème solaire”, prévient Dr.Ghadiri. “Il y a aussi un danger qu’en étiquetant une tendance comme« paresseuse », nous faisons involontairement une mentalité de négligence ou d’ignorance en ce qui concerne les pratiques de soin de la peau.»
Bien que la simplification puisse être bénéfique, elle ne doit pas avoir le prix d’omettre les éléments fondamentaux nécessaires pour maintenir une peau saine. “Il est parfaitement normal de sauter des étapes lorsqu’ils ne sont pas nécessaires. Assurez-vous simplement de vérifier avec votre peau et d’évaluer quand il peut avoir besoin d’un soutien supplémentaire”, explique Hammer. Donc, si vous gardez votre eau micellaire et votre coton par votre lit pour les nuits où la seule routine de soin que vous pouvez gérer est une couchage, il n’y a pas de jugement ici.
Comment intégrer la paresse thérapeutique dans votre routine de beauté?
La principale chose à considérer est de ne pas souligner sur une autre tendance que nous devrions tous suivre. La paresse thérapeutique supprime la pression et vous permet d’incorporer des soins de la peau dans votre horaire, pas de dicter comment et quand vous le faites. Que vous vous déploriez avec un masque LED ou Gua Sha Tout en trempant dans la baignoire – abandonnez la culpabilité et initiez une routine de beauté plus lente et plus gentille sans compromettre la grande peau.
Les soins de la peau rencontrent les soins personnels
Des routines complexes et des modes de beauté extrêmes exigent notre temps et notre énergie. “Les routines matinales devraient se concentrer sur la préparation et la protection”, explique Lever. La respiration, la vitamine C ou le sérum acide hyaluronique, le SPF et l’auto-massage avec un Gua Sha pour stimuler le flux lymphatique – “essentiel pour encourager la lueur et la résilience”, ajoute le levier. Les rituels du soir concernent la libération et la réparation; Un double nettoyage pour éliminer la journée et sa tension, suivis d’une huile faciale nourrissante ou d’un rétinol régénératif pour soutenir le renouvellement cellulaire. “L’auto-massage intentionnel est un élément puissant ici, stimulant la circulation et la détoxification lymphatique, apaisant le système nerveux et améliorant la régénération”, explique Lever.
Pile d’habitude
“L’un des meilleurs conseils que je puisse recommander est d’empiler une routine de soins de la peau dans votre vie quotidienne”, explique Dr.Ghadiri. “J’ai été particulièrement inspiré par le livre Habitudes atomiques de James Clear. L’idée est de ancrer une nouvelle habitude, comme les soins de la peau, pour le rendre plus naturel et automatique. ”
Par exemple, la plupart des gens se douchent le matin, donc avoir vos produits de soin à la longueur du bras au moment où vous sortez les rend facilement accessibles et vous invite visuellement à les appliquer. “Ce petit ajustement environnemental peut considérablement stimuler l’adhésion et aider à transformer votre routine de soin de la peau en un rituel quotidien sans couture”, explique-t-il.
Prendre une collation de beauté
Cuellez les moments pratiques et de la taille d’une bouchée pour utiliser vos produits tout au long de la journée; Gardez une brume de visage (comme Tatcha Luminen Dewy Skin Mist) Dans votre sac pour obtenir une hydratation frappé sur le pouce, rendez votre table de chevet à la maison pour les lèvres et les services à main afin de les utiliser avant de dormir, ou de glisser sur un masque Undereye tout en vous promenant – Masques des yeux réutilisables de la peau sont réutilisables et restez en place. Les testeurs ou les mini-produits de soin sont parfaits pour stocker sur votre personne, ou du moins à proximité. La facilité de leur emplacement signifie que vous serez plus susceptible de les utiliser. Donc, la prochaine fois que vous mettez une barre de protéines dans votre sac, ajoutez également un grignotage de soins de la peau.
Traitez pendant que vous vous rendez
C’est un dimanche, vous êtes toujours dans votre PJ, et le plus loin que vous le ferez aujourd’hui est sur votre canapé. Des produits intelligents et sans FAFF peuvent se glisser de manière transparente dans les jours plus paresseux, faisant du rajeunissement de la peau un acte sans effort. “La beauté ne devrait jamais se sentir comme un fardeau; c’est une forme de soins personnels et nous soutenir, pas nous stressons”, explique Hammer. Gardez vos bases de soins de la peau dans un caddie portable afin qu’ils puissent venir avec vous, au lieu d’aller vers eux. Vous pouvez faire une étape, 2 étapes ou ce que vous souhaiterez la routine de soin, sans vous déplacer loin.
Suppléments pour la santé de la peau
Le plus gros raccourci vers une peau claire et saine est de prendre un complément alimentaire. Il n’y a aucun argument que une bonne peau vient de l’intérieur, et il y a des suppléments intelligents pour donner à votre peau les nutriments dont il a besoin pour être superbes ou pour cibler des préoccupations cutanées spécifiques. Si ce sont les ridules et la pigmentation qui vous inquiétent, essayez d’introduire un supplément de collagène dans votre routine; Portez-le dans l’eau ou votre jus quotidien et en bas pendant que la bouillonnement bouillonne. Nous aimons Vida Glow Pro Collagène +. Soyez conscient que, bien que les suppléments puissent être un ajout facile et bénéfique, viser à obtenir vos besoins nutritionnels grâce à la nourriture est la meilleure option.
Mode sensoriel sur
La perception en termes de qualité et d’efficacité est fréquemment influencée par ses attributs sensoriels. L’ouverture d’un nouveau pot de votre soin préféré et plonger votre doigt dans la texture fraîche peut être un moment de joie pure, ou respirer l’odeur d’huile faciale nourrissante qui évoque des sentiments de luxe et de confort. Être plus intentionnel à propos de la sensation, de la vue et de l’odeur des produits peut affecter votre humeur globale et insuffler toute nouvelle vie à votre routine régulière. En doute, allumez une bougie pour apaiser votre âme. Nous aimons Neom Perfect Nights Sleep Treatment Gandle qui peut être arrosé et massé sur votre corps une fois que la bougie a fondu pour aider à stress et à fatiguer la peau.
Les hybrides changent la donne
Les produits multiroles offrent une myriade d’avantages: commodité, polyvalence, consommation consciente et peuvent facilement être inclus dans votre routine de beauté. “Pour moi, il s’agit de simplifier les produits multifonctionnels qui nourrissent votre peau”, explique Hammer. “Les soins paresseux, lorsqu’ils sont faits en pleine conscience, sont juste efficaces. C’est intelligent, pas mou.” Ces produits polyvalents ont des formules intelligentes qui font des heures supplémentaires, vous pouvez donc les utiliser de manière innombrable et couper votre routine de moitié.