Être en convalescence après un trouble de l’alimentation, c’est comme prendre la pilule rouge La matrice: Vous vous sentez libre des contraintes et des attentes d’une société obsédée par l’image, mais la plupart de vos pairs ont pris la pilule bleue et sont coincés dans ce monde paralysant et insipide. Vous êtes seul dans votre liberté et aspirez à la compagnie des autres.
Lorsque j’ai commencé à bénéficier de conseils alimentaires intuitifs en 2015 pour me remettre de troubles de l’alimentation qui duraient depuis des années, je n’avais aucune idée de ce qui m’attendait. Une grande partie du programme a été conçue pour recâbler mon cerveau et m’apprendre à faire confiance à mon corps, à sa faim et à son désir d’être nourri et non de mourir de faim. J’ai dû apprendre à ne pas suivre de régime, à arrêter de me peser et à arrêter de me comparer aux femmes célèbres auxquelles je désirais tant ressembler.
Mais ce que le programme d’alimentation intuitive m’a également appris, c’est comment changer mon discours sur la perte de poids.
J’ai été surpris lorsque mon thérapeute m’a dit que je ne devais pas complimenter les gens sur leur perte de poids. Peu importe à quel point je me sentais obligé ou sous pression de confirmer quelqu’un sur les changements de taille de son corps, il était de mon devoir de porter le flambeau et de ne pas contribuer à une conversation dysfonctionnelle autour de l’image corporelle dans notre société.
Ne pas féliciter quelqu’un pour sa perte de poids ? Cela semblait tellement contre-intuitif par rapport à tout ce que je savais. J’étais la fille qui a grandi en voyant des clips d’Oprah Winfrey en train de rouler de la graisse dans un wagon rouge de Radio Flyer pour démontrer combien de poids elle avait perdu avec un régime liquide – 67 livres. J’ai regardé Marie Osmond livrer des plans de repas sans saveur pour que les abonnés puissent perdre du poids à la maison. J’ai rejoint Weight Watchers à l’âge de 13 ans pour pouvoir perdre les kilos naturellement générés par la puberté. Pourquoi n’était-il plus acceptable de féliciter les gens pour leur perte de poids ? C’est tout ce que j’ai jamais connu. C’est tout ce que j’ai jamais vu. Que devais-je faire d’autre ?
Il m’a fallu des années pour comprendre la véritable mesure de cette règle et pourquoi moi et tout le monde ne devrions pas complimenter la perte de poids.
Chaque fois qu’une personne que je connais perd visiblement du poids, je vois des compliments sur les réseaux sociaux tels que : « Wow, tu es superbe ! Continuez votre travail acharné ! ou “Je suis si fier de vous qui prenez votre santé au sérieux!” Je ne veux pas être un imbécile, mais je sais que complimenter la perte de poids est un jeu perdant, pour plusieurs raisons.
D’une part, cela confirme le récit dépassé selon lequel plus petit est mieux, plus mince est l’idéal et avoir une silhouette mince vaut mieux qu’être de grande taille. Si les personnes grosses ne sont pas attrayantes, l’obésité est de votre faute.
Comment pouvons-nous défendre la positivité corporelle et l’inclusivité si nous continuons à célébrer la perte de poids ? Nous ne pouvons pas.
Et que se passe-t-il si la personne que nous validons reprend du poids ? Sommes-nous censés les châtier ? Ont-ils échoué ? Ont-ils eu plus de succès lorsqu’ils étaient plus petits ? La validation de leur estime de soi prend-elle fin simplement parce qu’ils ont grandi ?
Et qui peut dire que la perte de poids était une intention ? L’amie de ma mère était en chimiothérapie lorsque les compliments sur son poids ont commencé à affluer. Elle n’avait pas dit à beaucoup de gens qu’elle était malade et qu’elle était traitée pour un cancer. Pendant des années, elle a suivi des régimes restrictifs pour perdre du poids, même si rien ne semblait jamais lui permettre de reprendre du poids. Et pourtant, lorsqu’elle était mourante, elle était en quelque sorte considérée comme plus belle, plus prospère, comme une personne qui avait enfin atteint ses objectifs.
Après avoir donné naissance à mon fils en 2019, j’allaite, je dormais peu ou pas du tout, j’avais des difficultés dans mes relations et j’arrivais à peine à m’en sortir dans ma carrière. Je n’ai jamais vu d’amis parce que j’avais trop peur de laisser mon fils à la maison avec des gardiens. Je n’avais pas réalisé que j’avais perdu beaucoup de poids pendant cette période stressante.
Un matin, alors que je portais une robe tachée de lait et que j’avais les yeux à peine ouverts, quelqu’un m’a dit : « Wow, tu es superbe ! Vous avez perdu tout le poids du bébé et plus encore ! » J’étais plus petite, non pas parce que je le voulais, mais parce que je souffrais émotionnellement et physiquement. J’étais sous-alimenté, privé de sommeil et déprimé, et pourtant ma perte de poids signifiait le succès pour les autres.
J’ai accepté le compliment parce qu’il est difficile d’expliquer dans une conversation passagère pourquoi les compliments sur la perte de poids sont inappropriés. Mais ce compliment a déclenché mon moi d’avant la guérison, qui était si obsédé par le poids pendant de nombreuses années. Même dans mon état d’esprit après la guérison, j’ai ressenti une validation.