Mon parcours avec le sommeil a été des montagnes russes, depuis une mauvaise hygiène du sommeil jusqu’à tomber amoureux de mon réveil Lumie et maintenant à boire des thés pour dormir pour passer une bonne nuit de sommeil. S’il y a quelque chose que je peux faire pour m’assurer de passer une bonne nuit, j’y suis.
Le Thé pour le sommeil Superblend Twinings (4 £, à l’origine 5 £) m’a été présenté par la belle-mère de mon ami. Je l’ai repéré sur le comptoir de sa cuisine et lui ai demandé si ça fonctionnait vraiment. À partir de ce moment-là, elle est devenue lyrique à propos de ce thé, infusé de passiflore, de vanille et de camomille, ce qui l’a aidée à s’endormir profondément en ce qui lui a semblé quelques secondes.
Maintenant, je ne dirais pas que j’ai du mal à m’endormir, mais je suis facilement distrait, surtout à l’heure du coucher. Je vais soudain penser à quelque chose que je besoin à Google, ou restez bloqué en train de faire défiler TikTok. Parfois, c’est quelque chose d’un peu plus sain, comme arriver à la fin d’un chapitre de mon livre ou attendre la fin de mon cycle de masque LED. Essentiellement, sans me forcer à dormir, je pourrais rester éveillé pendant des heures que je finis par payer le matin, donc s’il y avait quelque chose qui me rendait somnolent et en fait prêt à aller au lit, je suis tout à fait d’accord.
À propos du thé pour le sommeil Twinings
Comment utiliser le thé pour le sommeil Twinings
Mettez un sachet de thé Sleep dans une tasse d’eau chaude, laissez-le mijoter pendant trois minutes, pressez le sachet de thé pour plus de saveur et dégustez. J’ai ajouté un peu de miel pour un goût plus sucré. Je buvais mon thé du sommeil environ une heure avant de me coucher, actuellement en regardant Personne ne veut ça sur Netflix.
Ce que j’ai aimé du thé pour le sommeil Twinings
J’ai dormi et j’ai bien dormi après avoir bu ce thé. J’ai essayé ces thés pendant environ deux semaines – j’en ai bu un chaque soir et je dois dire que c’était une période de sommeil réparateur et presque aucun rêve, ce qui pour moi est un bonus puisque je me réveille souvent fatigué après un rêve mouvementé ou cauchemar. Je ne suis en aucun cas une personne du matin, donc j’apprécie vraiment la période de réveil plus douce que j’ai eue et je pense que mon rituel avant le coucher consistant à prendre un thé pour dormir m’a vraiment aidé.
J’ai également bu un de ces thés lors d’un voyage en avion de 7 heures, ce qui a considérablement amélioré mon sommeil. J’ai généralement le sommeil léger lorsque je voyage, mais le thé du sommeil m’a plongé dans un état calme et confortable, parfaitement préparé pour une sieste qui en vaut la peine.
Que faut-il considérer à propos du thé pour le sommeil Twinings
Je ne peux pas dire que le goût est à mon goût car je ne suis pas le plus grand fan de camomille en l’état, mais fidèle à la croyance commune, je pense que c’est le principal facteur qui m’a aidé à m’endormir dans un sommeil profond et serein. car cela m’a aidé à calmer mon estomac. Je m’en tiendrai également à une portion par soir… J’en ai bu deux un soir et je me suis senti un peu groggy le lendemain matin, alors n’en faites pas trop !
Je pense également que travailler sur votre routine avant le coucher est essentiel pour tirer le meilleur parti du thé. Les soirées impaires où je m’asseyais et parcourais les réseaux sociaux après avoir pris le thé du sommeil, cela a en quelque sorte inversé ses effets, mais c’est normal puisque je « réveille » à nouveau mon cerveau. Alors ne vous attendez pas à un miracle, mais je pense que cela peut contribuer à un meilleur sommeil si vous avez mis en place une bonne routine avant le coucher.
Où acheter le thé pour le sommeil Twinings
Vous pouvez acheter le Superblends Sleep Tea de Twinings dans tous les grands supermarchés, sur Amazone ou directement auprès du Site Internet Twinings.
Notation
★★★☆☆
Lauren Gordon est coordinatrice éditoriale chez PS UK, où elle crée du contenu sur le style de vie et l’identité. Lauren est titulaire d’un diplôme en journalisme de l’Université des Arts de Londres et a auparavant travaillé comme journaliste de showbiz et de télévision pour The Mirror US. Lauren se spécialise dans la culture pop, la coiffure et la beauté, se concentrant sur les tendances, partageant des tutoriels approfondis et mettant en lumière les joyaux cachés de l’industrie de la beauté.