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Selena Gomez a parlé ouvertement de ses problèmes de santé mentale, y compris de son diagnostic de trouble bipolaire. Et pour le 10 octobre, Journée mondiale de la santé mentale, elle a partagé certaines des choses qu’elle fait pour l’aider lorsque tout devient trop difficile.
Dans une conversation avec influenceur de mode Rémi BaderSelena dit que si elle vit ce que Remi décrit comme une « journée de mauvaise santé mentale », « je dois m’entourer de personnes en qui j’ai vraiment confiance, et généralement il s’agit d’une ou deux personnes. »
« Parfois, m’isoler quand je ne me sens pas bien peut être effrayant. Je pense à toutes ces pensées », poursuit-elle. «Mais si je suis entouré de gens qui me font du bien et me donnent l’impression de pouvoir dire n’importe quoi, cela m’aide toujours. Et puis, la thérapie, tu sais ?
Lorsqu’on lui demande qui elle appellera si elle vit un de ces moments, Selena répond : « Si c’est quelque chose que je veux juste simplifier, j’adore parler à ma sœur. [Gracie]. Elle a 11 ans et elle est en fait très douce et innocente et elle me fait me sentir très ancré.
Selena a également partagé qu’en ce moment, elle se sent “un peu dépassée”, à cause de toute la promotion autour de son nouveau film. Émilie Pérez et ses fonctions de productrice exécutive sur Seulement des meurtres dans le bâtiment. Dans ce cas, dit-elle, l’isolement est ce dont elle a besoin.
«J’aime prendre du temps pour moi. Je pense qu’il est très important de ne parler à personne et de rester fidèle à moi-même.
Selena conclut en disant que les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale devraient savoir qu’elles ne sont « certainement pas seules », ajoutant : « Je suis avec vous ». Elle suggère de contacter quelqu’un, de demander de l’aide ou même de parler de vos problèmes dans un journal vidéo.
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