Àharmonie, transformation positive et soin de soi. LE’Equinoxe d’Automnequi marque le moment exact où le jour et la nuit deviennent égaux, représente symboliquement un point d’équilibre entre la lumière et l’obscurité. «Sur le plan spirituel, l’équinoxe nous invite à abandonner le superflu, à faire place à de nouvelles opportunités, personnes, habitudes et intuitions», explique la consultante holistique. Emanuela Mattiuzziqui vous invite à célébrer le changement en automne avec cinq rituels de beauté.
1. Crèmes nourrissantes et gommage
Pendant les mois d’automne, la peau a tendance à se dessécher, c’est pourquoi une hydratation en profondeur est la première priorité des soins de la peau, suivie d’une exfoliation.
2. Renforcer les cheveux avec des compresses
Introduisez dans votre routine capillaire un pack éclairant et restructurant à base de graines de lin et d’huile de coco. Une fois par semaine, pour éviter les erreurs.
3. Méditation
L’arrivée de l’automne peut être célébrée par des pratiques qui honorent le changement et favorisent l’harmonie intérieure, comme la méditation.
4. Renouvellement du régime
L’automne vous invite également à renouveler votre alimentation. Introduisez des aliments de saison chauds et nutritifs pour soutenir le système immunitaire, comme les citrouilles, les pommes et les châtaignes.
5. Balades dans la nature
Dès que possible, promenez-vous dans la nature et profitez du spectacle du feuillage, en méditant sur le cycle de la vie et le flux naturel des changements.
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