Un ANCIEN mangeur secret a célébré sa perte de poids de 12 pierres avec un CARTON DÉCOUPÉ montrant son ancienne silhouette XXXXL.
Martin Bryan, 36 ans, n’avait que six ans lorsqu’il a commencé à se moquer des collations dans sa chambre tous les jours pour faire face au harcèlement.
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Il a commencé à faire le plein de plats à emporter pour son travail des déjeuners et des friandises sucrées pour faire face à son chagrin après avoir perdu sa mère quand il avait 20 ans.
Au moment où il a eu 29 ans, il pesait 27 2 livres et une taille XXXXL avec un tour de taille de 63 pouces – et a commencé à s’évanouir aléatoirement. épisodes.
Martin a appris qu’il était pré-diabétique et s’est inscrit dans un groupe local de perte de poids.
En 10 mois, il avait perdu 11 calculs, puis un autre calcul après avoir subi une opération chirurgicale pour enlever un excès de peau.
Quatre ans plus tard, il a maintenu sa nouvelle silhouette – 15 livres et 6 livres – et est même maintenant un coach en perte de poids pour aider les autres.
Il fait la fête avec un carton découpé dans son ancien corps pour montrer jusqu’où il est venu.
Martin, de Glasgow, en Écosse, a déclaré : « Mes problèmes de poids ont commencé quand j’étais très jeune. J’étais un mangeur secret, je volais de la nourriture et la mangeais dans ma chambre.
« Cela a empiré lorsque j’ai été victime d’intimidation à l’école et que les visites chez le diététicien n’ont pas fonctionné.
« Puis j’ai perdu ma mère et j’ai juste mangé mes émotions pour engourdir la douleur.
« À 29 ans, je pesais plus de 27 pierres. Je pouvais à peine me lever du lit et j’avais besoin d’acheter deux sièges dans le train à cause de ma taille.
« Quand on m’a dit que j’étais pré-diabétique, j’ai réalisé ce que je faisais de ma vie et j’ai su que je devais changer les choses.
« Une fois que j’ai commencé, plus je perdais de poids, plus j’avais d’énergie, mieux je dormais et mieux je me sentais.
« J’ai atteint mon objectif et je l’ai maintenu depuis. Je ne pourrais jamais revenir en arrière.
« J’ai un carton grandeur nature découpé dans ma taille au début et les gens ne peuvent pas croire que je ressemblais à ça.
Martin avant et après les régimes
AVANT:
- PETIT DÉJEUNER Café Starbucks et pâtisserie
- DÉJEUNER Offre repas Tesco ou plats à emporter comme McDonalds ou KFC
- DÎNER repas sain cuisiné par papa. Viandes et légumes
- SNACKS chocolat, chips, gâteaux, sachets familiaux de friandises
- BOISSONS jus gazeux entier ou boissons énergisantes
APRÈS
- PETIT DÉJEUNER omelette ou flocons d’avoine du soir
- DÉJEUNER Repas ou poulet riche en protéines M&S, salades de thon, wrap avec protéines et salade
- DÎNER Poulet rôti, poulet au curry et riz maison, steak et chips maison
- SNACKS fruits, yaourts, chocolat en petites quantités, noix, gâteaux mais pas souvent
- BOISSONS eau, thé, café et boissons diététiques
« Cela me rappelle où j’ai commencé et jusqu’où je suis venu. »
Martin a déclaré que la nourriture était toujours son réconfort et qu’il était l’un des enfants les plus grands de l’école.
Il a ensuite commencé à être victime d’intimidation parce qu’il était « différent » – car il était gay mais n’avait pas encore fait son coming-out.
Il a déclaré : « J’étais harcelé parce que les gens le savaient : je traînais avec les filles. »
Pour faire face à l’intimidation, il volait des chocolats, des gâteaux et des chips et s’en moquait secrètement dans sa chambre après le dîner.
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Ses parents l’ont emmené chez un diététicien et il a commencé un programme de perte de poids, mais il grignotait toujours en secret et son poids ne cessait d’augmenter.
À l’âge de 19 ans, il pesait 20 pierres et les choses ont encore empiré après avoir perdu sa mère, Margaret McMaster, 43 ans, à cause d’une tumeur au cerveau alors qu’il avait 20 ans.
La suralimentation de Martin s’est aggravée « pour engourdir la douleur » de la perte.
Il a déclaré : « Je prenais des cafés sucrés et des beignets pour le petit-déjeuner, puis le déjeuner serait McDonalds, KFC ou des kebabs.
« Je recevais aussi des chips et des chocolats dans les distributeurs automatiques du travail.
« Je consommerais plus de 4 000 calories de déchets purs par jour.
« Je suis devenu si gros que je transpirais constamment et je pouvais à peine me lever du lit tout seul. »
« Je consommerais plus de 4 000 calories de déchets purs par jour. »
En décembre 2018, il a consulté un médecin après avoir commencé à avoir des évanouissements et on lui a dit qu’il était pré-diabétique.
Après une « conversation franche » avec le médecin, il a réalisé à quel point il était important de changer son mode de vie.
En février 2019, il a commencé avec un coach à utiliser le régime 1:1 de Cambridge Weight Plan – et a perdu une pierre en une SEMAINE.
À son troisième mois, il pesait cinq pierres de moins – et en décembre 2019, il avait perdu le 11e et atteint son objectif de poids de 16e, 1 livre et de taille L.
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Martin n’est jamais revenu à son ancien style de vie et est même devenu lui-même coach de régime 1:1 en 2020.
« Je veux contribuer à changer leur vie, être capable de acclamation quelqu’un et soyez leur soutien », a-t-il déclaré.
En 2023, il a subi une réduction mammaire masculine et une abdominoplastie pour enlever son excès de peau, ce qui a coûté 20 000 £ – qu’il a payé avec le argent il avait économisé en n’achetant pas de plats à emporter ni de collations.
Cette année, il a eu des facettes de 13 500 £ pour dissimuler les dommages causés par le sucre sur ses dents.
« Je n’y retournerai jamais »
Désormais méconnaissable de lui-même, Martin s’en tient toujours à un plan alimentaire sain et fait de l’exercice six fois par semaine pour maintenir sa silhouette élancée.
Il a déclaré : « Cela me rend si fier de moi en regardant en arrière, sans mon voyage, je ne serais pas là où je suis aujourd’hui.
« Cette découpe en carton me rappelle quelqu’un que j’étais autrefois et quelqu’un vers qui je ne veux pas retourner.
« Je porte fièrement mes cicatrices chirurgicales – je les appelle mes cicatrices de combat.
« Je n’y retournerai jamais. »