Ssur la scène d’un événement Goopla marque de bien-être qu’il dirige, Gwyneth Paltrow il nous a expliqué quelle est son approche de la thérapie psychologique. Un membre du public a demandé à la star hollywoodienne combien de fois il a eu recours à des consultations psychologiques. Réponse (honnête) de Gwyneth Paltrow : « Un peu ». Ensuite, l’entrepreneur en bien-être est entré dans les détails.
Thérapie psychologique seule et avec son mari
Le fondateur de Goop est un fervent partisan de la thérapie psychologique. «Je parle à mon psychologue une fois par semaine et au travail je reçois l’aide d’un coach»a expliqué Gwyneth Paltrow.
Puis elle a ajouté: «Quand mon mari et moi (le producteur et réalisateur de télévision américain Brad Falchuk, éd) nous sentons que nous en avons besoin, nous nous organisons et faisons de la thérapie de coupleque je trouve personnellement très utile pour tous ceux qui souhaitent avoir une relation saine à long terme. Nous ne faisons pas très souvent de thérapie de couple, parce que en fait, nous ne discutons que d’un seul sujet : nos enfants». Gwyneth Paltrow a conclu en partageant une réflexion importante : « Nous ne sommes dans ce corps et dans cet esprit qu’une seule fois. Nous essayons de entrer en contact avec nous-mêmes autant que possible”.
L’approche de Gwyneth Paltrow en matière de thérapie psychologique commentée par l’expert
Selon le psychologue Elena Benvenuti«dans la mesure du possible pour des raisons de budget et de temps, recourir régulièrement à une thérapie individuelle signifie entreprendre un chemin de croissance personnelle et de renforcement personnelqui va au-delà de la résolution de problèmes tels que l’anxiété ou la dépression. »
(Photo de Stéphane Cardinale – Corbis/Corbis via Getty Images)
Les effets de la psychothérapie
«À moyen terme, en effet, cette approche de la thérapie psychologique offre une profonde conscience de soi et fournit des outils pour faire face aux défis de la vie. Mais à long terme, favorise une profonde transformation internedéveloppant la résilience et les compétences d’autorégulation émotionnelle.
Thérapie de coupleen revanche, ne se limite pas à résoudre les conflits, mais renforce la relation, améliorant la communication, l’empathie et la flexibilité. Cela signifie que les partenaires seront plus à même de faire face aux changements, évitant ainsi les distances émotionnelles et favorisant l’individualité. connexion plus profondedestiné à durer dans le temps.”
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