LELe retour à la routine automnale, déjà difficile pour les adultes, l’est encore plus pour les enfants. Après trois mois de loisirs, de vacances, de divertissements, l’idée de retourner à l’école, implique inévitablement une grande apathie et une diminution des capacités d’apprentissage à la reprise de l’école. Qu’arrive-t-il aux enfants après les vacances d’été, c’est ce que les experts appellent « lapsus scolaire ».
Rentrée scolaire : comment vaincre l’apathie
Alors que faire ? Sur les réseaux sociaux, nous entendons toutes sortes de choses de la part d’enseignants et de parents influenceurs proposant des suggestions. Selon une recherche menée par le psychologue pour enfants et directeur du Child Study Center de la Virginia Tech University, Rosanna Breauxrapporté par l’Ansa, une approche progressive impliquant activement les parents est importante.
Six conseils pour revenir à la normale
Selon l’expert, l’anxiété peut se manifester de différentes manières, notamment chez les enfants : si, en effet, ils se plaignent de maux de ventre ou de maux de tête, ou se sentent plus fatigués que d’habitude, sans maladie spécifique, l’anxiété pourrait être une cause probable. Breaux a compilé six conseils clés pour aider les enfants à réintégrer la routine scolaireà adopter la semaine précédant la rentrée scolaire et dans les premiers jours d’école.
La rentrée scolaire après les vacances d’été est toujours difficile pour les enfants habitués au rythme détendu des temps libres (Getty Images)
Signes d’avertissement à surveiller
Les recommandations sont devenues un podcast dans lequel Breaux parle des défis et des émotions que les enfants peuvent ressentir lors de la transition vers l’écolenotamment les signes avant-coureurs à surveiller, mais aussi quel soutien les parents peuvent apporter à leurs enfants pour les aider à gérer l’année scolaire.
Que faire une semaine avant la « rentrée »
C’est parti au moment où les enfants doivent rester devant smartphones, tablettes et téléviseurs. Si la durée des vacances s’est allongée, il est désormais important de revenir à la fixation de limites.
Un autre point important consiste à passer 30 à 60 minutes par jour à lire ou à faire des exercices d’écriture ou de mathématiques ramener les enfants dans la mentalité scolaire. Le mieux est qu’ils le fassent de manière indépendante et que leurs parents ne fassent pas les devoirs. Il vaut mieux s’asseoir à côté d’eux, mais les laisser faire seuls, sans se mettre en colère.
Établir une heure de coucher cohérentece qui correspond aux heures auxquelles les enfants se couchent et se lèvent le matin lorsqu’ils sont à l’école.
Conseils pour les premiers jours d’école
Les trois autres suggestions à adopter sontPlutôtles premiers jours d’école. Ces préoccupations l’heure d’aller dormir aussi bien en semaine que le week-end qui doit être constante. Le sommeil est essentiel aux activités cognitives et physiques.
Encouragez l’exercice régulier et le temps passé à l’extérieurparticulièrement difficile à mesure que le temps se refroidit. Faire 30 à 45 minutes d’exercice modéré, cinq jours par semaine, peut aider les enfants à mieux gérer leurs émotions et à mieux se concentrer.
À la fin, Il est utile de développer des stratégies qui permettront de gagner du temps et qui facilitera les choses pour tout le monde, parents et enfants, comme préparer les cartables et les vêtements la veille au soir, ou préparer ensemble des repas et des collations saines pour la semaine.
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