Si vous êtes stressé, selon la coach Cindy, votre respiration est le moyen de vous détendre. « Votre respiration est le seul processus autonome du système nerveux que vous pouvez contrôler consciemment », explique Cindy. « En travaillant avec la respiration, nous pouvons basculer entre l’effort et la relaxation. C’est en fait notre interrupteur marche/arrêt. » Respirer, c’est la vie, selon Cindy. De votre premier souffle à votre dernier soupir. « En fait, votre respiration détermine en grande partie ce que vous ressentez. »
« La technique avec laquelle je travaille le plus s’appelle la respiration connectée consciente. C’est une technique dans laquelle vous connectez votre inspiration et votre expiration pendant une courte période de temps. Cela crée un flux constant d’oxygène à travers votre corps. En fait, vous respirez assez rapidement et dehors.
Texel
Cindy a vécu à Amsterdam presque toute sa vie. L’année dernière, elle a décidé de s’installer sur l’île avec son petit ami de Texel. Un grand pas qu’elle ne regrette pas un instant encore aujourd’hui. « Je suis venue à Texel en vacances toute ma vie », dit-elle. « C’est pourquoi l’île ne m’était pas inconnue. J’étais à un carrefour de ma vie où je pensais : peu importe où j’emménage, tout ira bien. Également avec mon travail de coach respiratoire. J’aime être dehors et j’aime ça. aussi de nombreuses séances de respiration dans la nature, comme dans les dunes ou sur la plage. »
De nombreuses personnes à Texel sont curieuses de savoir ce qu’elle fait. « Ils essaient aussi d’être en forme ou en bonne santé. Ce que les insulaires ont en commun, c’est l’amour de la nature. Je voyage aussi à travers le pays pour faire des séances de respiration dans des entreprises. »