Pour de nombreuses personnes, un verre de vin ou de bière fait partie du vol. Une nouvelle étude montre que boire de l’alcool avant de dormir dans un avion présente des risques pour la santé.28 juillet 2024 | 2:48 minutes
En vol, le niveau d’oxygène dans le sang diminue
Normalement, le sang des personnes en bonne santé a une teneur en oxygène supérieure à 95 pour cent. Cependant, en vol, les passagers sont exposés à des niveaux d’oxygène plus faibles.
À l’altitude de croisière, la pression de l’air extérieur est nettement inférieure à celle au sol. Cette différence de pression n’est pas totalement compensée dans l’avion. La pression créée artificiellement dans la cabine est à peu près équivalente à la pression atmosphérique sur une montagne à 2 438 mètres d’altitude. Au fil du temps, cela entraîne une diminution de la teneur en oxygène du sang des passagers.
Pendant longtemps, l’alcool en petites quantités a été considéré comme bénéfique pour la santé. La Société allemande de nutrition clarifie désormais ce point : elle conseille de ne pas boire d’alcool du tout.16 août 2024 | 0:24 minutes
Quel est l’effet de l’alcool dans un avion ?
Pourquoi la fréquence cardiaque augmente
Bien entendu, les personnes qui ont déjà souffert de maladies ou de maladies cardiaques connues sont particulièrement à risque.
Prof. Dr. Sabine Genth-Zotz, cardiologue, Marienhaus Klinikum Mayence
Selon l’étude, la combinaison défavorable de l’alcool, du sommeil et des conditions de faible pression dans une cabine d’avion est particulièrement prononcée lors d’un vol long-courrier. La quantité réduite d’oxygène dans le sang et l’augmentation de la fréquence cardiaque ont également été constatées chez les personnes jeunes et en bonne santé sur une période plus longue.
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L’intoxication alcoolique est aujourd’hui remplacée par le désir de plus de contrôle et de sobriété que cela nécessite. Pourquoi? Et dans quelle mesure cette tendance est-elle durable ?
Dormir dans un avion – les techniques de relaxation aident
Mais quelles sont les options disponibles pour faciliter l’endormissement des passagers dans un avion ? Genth-Zotz évoque principalement des « alternatives ennuyeuses ». Une respiration consciente combinée à des techniques apaisantes et à une musique calme peut aider. Le cardiologue déconseille également de « regarder le thriller passionnant sur la télévision de bord » juste avant de dormir.
De plus, une préparation appropriée est utile. Pour Genth-Zotz, une nourriture légère, des vêtements confortables et un bon livre sont de bons moyens de garantir un vol relaxant. « Mais bien sûr, c’est très individuel pour chacun », explique le cardiologue. Prendre des somnifères n’est explicitement pas une alternative pour Genth-Zotz.
Selon les statistiques, la bière est la boisson alcoolisée la plus appréciée des Allemands. Mais : la bière a bon goût même sans alcool. 3 juin 2024 | 2h25
Effets de l’alcool dans les avions : des précisions nécessaires
Selon Sabine Genth-Zotz, il est urgent d’obtenir davantage d’informations. De nombreuses personnes ignorent totalement les risques particuliers liés à la consommation d’alcool à bord d’un avion. Les auteurs de l’étude suggèrent même de restreindre l’accès à l’alcool dans les avions. Cependant, le cardiologue n’est pas d’accord avec cela.
Ici, chaque passager est en quelque sorte responsable de lui-même.
Prof. Dr. Sabine Genth-Zotz, cardiologue, Marienhaus Klinikum Mayence
Un groupe est resté dans le laboratoire du sommeil à une pression atmosphérique normale, l’autre groupe dans une chambre avec une pression atmosphérique correspondant à la pression de la cabine d’un avion à son altitude de croisière.
La moitié de chaque groupe a dormi quatre heures sans boire d’alcool et l’autre moitié de chaque groupe a dormi quatre heures après avoir bu de l’alcool. La quantité d’alcool équivalait à deux canettes de bière ou deux verres de vin.
Le sommeil des sujets, les niveaux d’oxygène dans le sang et la fréquence cardiaque ont été surveillés en permanence. L’évaluation a ensuite montré les effets décrits sur la teneur en oxygène du sang et sur la fréquence cardiaque des sujets testés.