LELa dépendance affective en amour réside généralement et il le fait avec mensonges que la personne se raconte constammenten l’ignorant plus ou moins et donc en contact. Ces croyances ne sont généralement pas vraies, ni réalistes ou raisonnables, mais pour ceux qui les expérimentent, elles le semblent réellement et conduisent à de grandes souffrances.
Essayons donc d’analyser et de comprendre ensemble les croyances erronées qui surviennent le plus souvent dans une condition de dépendance affective romantique, c’est-à-dire entre deux partenaires dans une relation de couple.
Les croyances négatives qui s’ensuivent sont particulièrement fortes et handicapantes lorsque la relation amoureuse de la personne dépendante affective s’est établie avec un narcissique pathologique.
Dépendance émotionnelle à un narcissique, les 4 mensonges typiques
La première croyance dysfonctionnelle que nous prenons en considération est qu’en étant soi-même, vous risqueriez de perdre l’amour, la confiance et le respect de votre partenaire.. Cette croyance personnelle irrationnelle peut alors s’exprimer par des phrases comme : «Il n’est ni sûr ni préférable d’être soi-même».
La deuxième croyance déformée est représentée par le besoin spasmodique et incontrôlé envers le partenaire qui nous amène à croire que nous ne pourrions pas vivre sans lui. Cette croyance inadaptée peut donc s’exprimer par des phrases comme : «J’ai besoin que mon partenaire se sente bien et soit heureux».
La troisième croyance déformée est alors représentée par la croyance selon laquelle la seule façon de faire fonctionner sa relation de couple est de se transformer constamment en une personne différente de celle que l’on est réellement. Cette croyance défavorable peut donc s’exprimer par des phrases comme : «Si seulement j’étais différent de ce que je suis, ma relation fonctionnerait« .
La dernière croyance dysfonctionnelle que nous présentons est celle de considérer son partenaire plus précieux que soi. Cela nous fait nous sentir insécurisés et vulnérables, mais surtout indignes de la relation elle-même. Cette croyance négative peut donc s’exprimer par des phrases comme : «Mon partenaire est plus important que moi».
Remettre en question les mensonges pour augmenter l’estime de soi
Comme on peut le deviner, une fois que la personne souffrant d’une Addiction Affective a pris conscience de croyances aussi défavorables et invalidantes, il serait très important de pouvoir les remettre en question. Et faites-le de préférence dans le cadre d’un parcours structuré de psychothérapie, pour pouvoir les modifier, pouvant ainsi penser à eux-mêmes et à leurs relations de manière plus positive, constructive et fonctionnelle.
De cette façon, la personne il apprendrait à prendre soin de lui et à se valoriser en fonction de ses besoins et de ses attentesaugmentant l’estime de soi, l’efficacité personnelle et la confiance en soi : des conditions essentielles pour pouvoir se sentir bien, non seulement avec soi-même, mais aussi avec une autre personne, surtout dans une relation amoureuse.
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