Être grièvement blessé en tombant d’une fenêtre alors qu’il somnambulait. C’est arrivé mardi soir à une femme de 61 ans de Berlicum. Les somnambules ne se souviennent souvent de rien de leur promenade nocturne du lendemain matin, mais les choses peuvent aussi mal tourner. « Il peut vraiment arriver que vous fassiez des choses folles », déclare l’expert du sommeil Merijn van de Laar à propos du somnambulisme dans l’émission de radio Afslag Zuid.
Les somnambules peuvent vivre de nombreuses expériences au cours de leur promenade. « Mais souvent, ils n’en savent plus rien, car ils se réveillent d’un sommeil profond », explique van de Laar, auteur du livre « Dormir comme un homme préhistorique ».
Le somnambulisme se produit lorsqu’une partie du cerveau est activée et qu’une partie du cerveau est en sommeil profond, explique Van de Laar. « Ce que l’on voit souvent, c’est que les gens peuvent effectuer certaines actions automatiques pendant le somnambulisme.
« Vous pouvez penser à conduire une voiture ou à marcher », explique l’expert du sommeil. « Les yeux sont généralement également ouverts, ce qui leur donne une partie de l’environnement. Cela leur permet de se déplacer dans l’environnement. Mais ils voient aussi des choses qui n’y sont tout simplement pas. »
« Vous pouvez le rendre aussi sûr que possible : matelas au sol, pas d’utilisation de lit. »
Selon Van de Laar, seulement 1,5 pour cent de tous les adultes ont souffert de somnambulisme au moins une fois au cours de l’année écoulée. « Ce n’est pas très fréquent chez les adultes, mais cela peut être héréditaire. Ce père ou cette mère en ont également souffert. »
Certaines choses peuvent déclencher une nuit de somnambulisme. « Si vous dormez moins bien ou avez consommé de l’alcool, vous pouvez être plus facilement dérangé par la lumière ou le son. Cela peut vous mettre dans une séance de somnambulisme. »
« Il est difficile de prévenir le somnambulisme », explique van de Laar. « Mais vous pouvez le rendre aussi sûr que possible. Matelas au sol, n’utilisez pas de lit. Et verrouillez les fenêtres et les portes. »
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