C’est une mauvaise nouvelle pour des millions de personnes souffrant du rhume des foins, alors que le Royaume-Uni connaît jusqu’à présent la « pire bombe pollinique de l’année ».
Cela survient alors que les prévisions suggèrent qu’il pourrait y avoir une vague de chaleur cette semaine, atteignant des sommets de 30°C dans certaines régions.
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Le Met Office a prévenu que le nombre de pollens serait « très élevé » en Angleterre, en Écosse, au Pays de Galles et en Irlande du Nord au cours des cinq prochains jours, avec un pic lundi (aujourd’hui).
Aujourd’hui, les Highlands, les Orcades et les Shetland, dans le nord de l’Écosse, sont les seules régions épargnées par les niveaux « très » élevés – mais elles connaîtront toujours un décompte « élevé » misérable.
La propagation du pollen restera à des niveaux similaires jusqu’à jeudi, date à laquelle la majeure partie du Royaume-Uni verra (et ressentira potentiellement) une baisse des niveaux de pollen « très élevés » à « élevés ».
Pendant ce temps, le sud-ouest, Londres, le sud-est et l’est de l’Angleterre ne connaîtront pas un tel repos en raison du nombre « très élevé » qui fait pleurer.
A partir de vendredi, la majeure partie du pays sera de retour en zone rouge avec des niveaux de pollen « très élevés ».
Les seuls endroits où l’on prévoit des niveaux légèrement inférieurs seront Strathclyde, Central, Tayside, Fyfe, Grampian et les Highlands, ainsi que les Orcades et les Shetland.
« Hay Day » est un terme surnommé par l’association caritative Asthma + Lung UK pour désigner le pire jour de l’année pour les personnes souffrant du rhume des foins, généralement le 21 juin.
Expert en allergènes et créateur de HayMax baumes barrières allergènes Max Wiseberg, déclare : « Lundi pour 14 des 16 régions du Royaume-Uni – seul le nord de l’Écosse y échappe.
« Ce sera pire que ‘Hay Day’ [Friday June 21] alors que « seulement » 12 régions du Royaume-Uni sont susceptibles d’avoir des niveaux de pollen très élevés.
« Que cela soit le cas ou non, ce week-end et le début de la semaine prochaine seront certainement l’un des pires moments pour les personnes souffrant du rhume des foins.
« De nombreuses régions du Royaume-Uni devraient connaître des taux de pollen élevés, voire très élevés, dans un avenir proche. Nous sommes définitivement dans la haute saison du rhume des foins. »
Des millions de Britanniques sont aux prises avec les symptômes du rhume des foins chaque été, allant des démangeaisons oculaires, un écoulement nasal constant et des maux de tête aux éternuements irritants.
Mais pour les personnes souffrant de maladies respiratoires, comme l’asthme, des niveaux élevés de pollen peuvent être mortels.
Les recherches d’Asthma + Lung UK suggèrent que le pollen est un déclencheur pour 47 pour cent des personnes souffrant d’asthme et 27 pour cent de celles qui souffrent de maladie pulmonaire obstructive chronique (également connue sous le nom de BPCO).
Cela peut provoquer des symptômes tels que de la toux, une respiration sifflante, une oppression thoracique et un essoufflement.
Erika Radford, responsable des conseils en matière de santé de l’organisation, a déclaré : « Lorsque des particules de pollen sont inhalées, elles peuvent provoquer une inflammation des voies respiratoires et pénétrer dans les poumons, ce qui rend la respiration plus difficile pour les personnes souffrant de maladies pulmonaires, ce qui peut être terrifiant. »
Les 14 conseils de Sun Health pour vaincre l’enfer du rhume des foins avec un budget limité
L’ÉTÉ est presque là, ce qui signifie que l’assaut annuel des symptômes redoutés du rhume des foins est de retour avec vengeance.
Déclenchés lorsque le système immunitaire réagit au pollen allergène, les symptômes courants du rhume des foins comprennent des larmoiements et des démangeaisons, une gorge qui chatouille et un nez qui coule et congestionné.
Holly Shaw, infirmière conseillère pour l’association caritative Allergy UK, attribue cela à « un meilleur diagnostic mais aussi au changement climatique, avec des températures plus chaudes qui font que les saisons polliniques commencent plus tôt et durent plus longtemps ».
Mais si les remèdes incontournables que sont les comprimés antihistaminiques quotidiens, les sprays nasaux et les baumes du pharmacien ne font pas l’affaire, ne perdez pas espoir, il existe d’autres astuces que vous pouvez déployer.
Qu’il s’agisse de prendre régulièrement une douche, de passer l’aspirateur dans la maison ou de se moquer des chocs, voici quelques tactiques soutenues par des experts à ne pas dédaigner. . .
1. Portez des lunettes de soleil enveloppantes et un chapeau à visière ou à gros bords ou optez pour un masque facial
2. Les jours riches en pollen, prenez un bain ou une douche et lavez-vous les cheveux. Changez de vêtements en rentrant à la maison
3. Évitez de tondre la pelouse ou de ratisser les feuilles – demandez à quelqu’un d’autre d’intervenir
4. Essayez de ne pas faire sécher les vêtements ou le linge de lit à l’extérieur lorsque le nombre d’allergènes est élevé
5. Gardez les fenêtres bien fermées, surtout tôt le matin et le soir, lorsque des niveaux plus élevés de pollen sont libérés
6. Essuyez les animaux avec un chiffon humide, car ils peuvent apporter du pollen dans la maison. Pensez également à éloigner votre chien ou votre chat de vous si vous le pouvez.
7. Mettez de la vaseline autour de vos narines pour piéger les particules avant qu’elles ne remontent dans votre nez
8. Prenez quelques minutes chaque jour pour bien passer l’aspirateur, surtout si vous avez des tapis à poils longs. Passez l’aspirateur sur les meubles rembourrés où des particules peuvent s’être propagées par la fenêtre ouverte.
9. Essuyez régulièrement les vitres et les rebords des fenêtres
10. Lavez votre literie une fois par semaine à haute température pour éliminer tout pollen qui aurait pu se transférer de vous et de vos vêtements
11. Prenez des suppléments de vitamine D. Des recherches ont montré qu’ils peuvent réguler les cellules du système immunitaire, contribuant ainsi à prévenir les réactions allergiques.
12. Les experts affirment que les régimes riches en antioxydants, comme le brocoli, les épinards, les pommes de terre et les carottes, peuvent aider à éviter la congestion nasale causée par le rhume des foins.
13. Le chocolat noir peut également aider à réduire les symptômes
14. Si tout le reste échoue et que vous sentez que le rhume des foins gâche votre vie, voire provoque des crises d’asthme, rendez visite à votre médecin qui pourra vous orienter vers une clinique spécialisée.
Erica a déclaré qu’il y a des choses que les personnes asthmatiques peuvent faire pour se protéger, notamment rester à l’intérieur.
« Vérifier quotidiennement les prévisions de pollen et de pollution de l’air dans votre région est une bonne idée, afin d’éviter autant que possible de sortir dehors les jours où le pollen est élevé », a-t-elle déclaré.
« Vous devez toujours avoir votre inhalateur de secours à proximité, même à la maison, au cas où le pollen déclencherait des symptômes comme un essoufflement ou une oppression thoracique.
« Les inhalateurs de soulagement détendent rapidement les muscles des voies respiratoires pour vous aider à respirer plus facilement lorsque des symptômes apparaissent.
« Une autre chose que vous pouvez faire est de prendre des médicaments antihistaminiques pour soulager vos symptômes du rhume des foins.
« De plus, votre médecin généraliste peut vous prescrire un spray nasal sétroïde pour aider à réduire la réaction allergique. »
Les meilleurs traitements contre le rhume des foins à petit budget
1. Brume oculaire contre les allergies
Si vous détestez l’idée des gouttes, pensez à une brume oculaire qui agit de la même manière : vaporisez-la simplement une ou deux fois sur les paupières fermées, jusqu’à trois fois par jour.
Essayer Gouttes oculaires pour soulager le rhume des foins Optrex10 ml – 6 £, de Tesco.
2. Comprimés contre l’allergie à la cétirizine et le rhume des foins
Les produits contenant de la cétirizine agissent pour combattre les allergies sans vous fatiguer.
Boîte de 30 comprimés Superdrug’s coûte 5,45 £.
3. Spray nasal pour soulager le rhume des foins
Pour un soulagement en vente libre, vous pouvez essayer Spray nasal anti-allergie au pirinase pour adultes x 60 sprays de Pharmacy2U4,98 £
Ou pour quelque chose sur ordonnance, essayez Spray nasal béclométasone de ChemistClick, 5,49 £.
4. Vaseline
Tamponner un peu de vaseline sur les bords de votre nez agit comme une barrière pour piéger le pollen avant de l’inhaler.
Obtenir un Pot de 50g pour 1,80€ chez Bottes.
5. Compresse contre le rhume des foins pour les allergies oculaires
La compresse Eye Doctor Allergy Hay Fever est dotée d’un tissu thermique dynamique, qui utilise une évaporation régulée pour refroidir plus rapidement.
Il aide à réduire les gonflements, les gonflements, les démangeaisons, l’inflammation et même les maux de tête, et est livré avec une sangle confortable et réglable.
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6. Spray pour la gorge
Le spray anesthésique pour la gorge Ultra Chloraseptic contient le principe actif benzocaïne qui appartient au groupe de médicaments appelés anesthésiques locaux.
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