La vie du journaliste de F1 Mervi Kallio reste équilibrée grâce à une activité physique intense et une bonne nourriture.
– Le sport a toujours été aussi constant dans ma vie que me brosser les dents le matin, visage à l’écran de Viaplay Mervi Kallio47 ans, sourit.
La femme qui s’est fait connaître dans tout le pays grâce aux informations sportives de MTV et aux émissions de F1 est une passionnée d’exercice.
La gamme de sports de Kallio s’élargit progressivement au cours de l’entretien et comprend au moins la boxe, le tennis, le cyclisme sur route, le ski, le snowboard, l’entraînement en salle de sport, le golf et le jogging.
À titre indicatif, il considère un objectif hebdomadaire de sept heures. Avec l’aide de la discipline et de l’ingéniosité, les cours seront complets même pendant le voyage.
– Pour moi, c’est une de ces choses qui m’aide à faire face au stress du voyage et qui m’aide aussi à récupérer. Je remarque que si vous ne vous entraînez pas, vous vous sentez en mauvais état, décrit Kallio.
L’application vous fait bouger
Mervi Kallio est passionnée par l’exercice. PASI LEISMA
Le rythme du mouvement perpétuel ne diminue pas, bien au contraire.
Lors de la mesure de la composition corporelle effectuée au printemps, Kallio a obtenu une note maximale de 94/100. La mesure dite Inbody indique la quantité de muscle, de graisse et d’eau dans le corps humain.
Le résultat du testeur m’a laissé sans voix.
Le test de consommation maximale d’oxygène effectué au même moment a également révélé un nouveau record (40,9).
– Tu peux encore améliorer les choses, même si tu es aussi vieux, se réjouit Kallio.
Pour la salle de sport, il a trouvé sa motivation dans une application finlandaise qui modifie le programme d’exercices en fonction de ses propres objectifs et résultats à l’aide de l’intelligence artificielle.
La technologie donne un coup de pied à l’écran face vers l’avant.
– Je ne veux pas que ça calomnie, Kallio rit des notifications indiquant à l’application de bouger.
– Je suis un peu comme ça, je pars dimanche soir à 23h pour pouvoir faire cet entraînement.
Kallio est facilement excité par les défis et y répond par l’affirmative sans y penser. Engagement Le haut de Raitanen le défi Cooper organisé en septembre est un peu effrayant à l’avance, car le chronométrage précédent de 12 minutes remonte à des années.
– J’aime qu’il y ait un objectif. Même si à un moment donné, vous pourriez vous sentir aah, pourquoi me suis-je engagé là-dessus, c’est toujours agréable d’entrer dans la zone d’inconfort.
Pour Cooper, il considère 2 600 à 2 700 mètres comme une bonne performance, ce qui porterait un coup dur à l’ancien résultat.
Homme de plaisir
Le journaliste de F1 Mervi Kallio aime la bonne nourriture. PASI LEISMA
Mais Kallio aborde la vie principalement par le plaisir. Par exemple, les jeux de raquette et la boxe fitness Ténèbres du 1er mai avec des activités qui donnent au quotidien plus que de la sueur.
Ce sont aussi de merveilleux moments entre amis.
Il considère comme une évidence que l’exercice ne doit pas toujours être seulement extrême, mais qu’un effort plus modéré suffit. En même temps, cela a été la clé de meilleurs résultats.
– J’ai aussi appris à faire des entraînements sympas et j’ai réalisé que rien ne s’améliore si l’on fait toujours de son mieux. Il ne se cassera pas et récupèrera plus vite, Kallio le sait.
Bien entendu, l’âge a aussi un effet.
– Parce qu’à un moment donné, on se rend compte qu’on ne peut pas déchirer dans tous les sens et chaque jour à fond.
Il considère son alimentation comme fondamentalement saine. Kallio surveille ce qu’il met dans sa bouche, mais le seul travail de voyage exclut un régime alimentaire précis et absolu.
La nuance hédoniste est importante pour le restaurateur qui travaille dur, même si, au niveau de la pensée, se lancer dans un coup encore plus sombre est un peu tentant.
– J’adore les friandises et la bonne nourriture ! Ce serait merveilleux quand je m’entraîne beaucoup, que si je mangeais de manière très stricte et strict alors il serait en très bon état. On pourrait même frapper Kultsa sur scène, Kallio s’enthousiasme et fait souvent référence au Fitness Classic, qui s’est disputé au Kulttuuritalo d’Helsinki.
– J’aime tellement la nourriture et elle représente une si grande partie du côté social et du plaisir que je ne suis pas prête à la laisser de côté.
Les longues journées de travail en voyage comportent leurs propres pièges pour les gourmets. Kallio en est conscient et le garde à l’esprit, car le manque de repas routiniers et irréguliers peut facilement se voir sur le tour de taille. Il est également prudent quant à la consommation d’alcool.
À d’autres moments, par exemple lors du festival de la Saint-Jean, les grillades et le vin sont de mise.
– Tout a bon goût, mais maintenant ce solstice d’été est passé au travail, Kallio se souvient du week-end de F1 à Barcelone, qu’il fait cette fois depuis la Finlande.
De jolis entraîneurs de fitness
Quand on exerce son métier dans le monde du sport de haut niveau, les sujets y sont aussi souvent liés.
Depuis la fosse de formule, Kallio distingue les pilotes entraîneurs de performancequi partagent volontiers leurs connaissances.
– Marc Arnalce qui était Kimi raikkonen avec depuis longtemps, a donné des conseils sur la façon d’agir sur les vols et de se remettre du décalage horaire. Dans l’avion, j’essaie de m’adapter à l’heure locale en rythmant les repas selon l’horaire local, Kallio ouvre les enseignements de l’homme de crédit « Iceman ».
Ayant longtemps travaillé comme hôtesse de l’air, elle est capable de se détendre et d’utiliser son temps de sommeil, qui doit également être programmé en tenant compte de la destination.
– Ce n’est vraiment pas la peine de manger sur les longs vols. J’ai assez bien suivi cela.
Il y a actuellement trois préparateurs physiques finlandais travaillant en Formule 1 : Antti Vierula Valtteri Bottas avec, Pury Salmela Daniel Ricciardo avec et Elias Huhtinen par Logan Sargeant avec.
– Nous parlons beaucoup et j’ai aussi eu des blessures. Je me suis cassé un tendon à la cheville et ce fut une longue rééducation. Le genou a tout eu. Vous pouvez obtenir de leur part de très bons conseils pour l’entraînement et la rééducation. Les entraîneurs finlandais sont formidables et partagent beaucoup d’informations, loue Kallio.
Propre temps
Le milieu de l’été va au travail, mais l’été de Kallio comprend aussi des moments de repos. PASI LEISMA
Le cirque de formule emmène Kallio à travers le monde et lorsqu’il est en Finlande, il organise des concerts.
Lorsque l’on y ajoute un mode de vie par ailleurs actif, parfois même la pilule du bonheur a un endroit où s’arrêter.
Ensuite, c’est plus calme que d’habitude dans la maison des Munkkiniemi.
– Je tire de l’énergie des gens et je suis vraiment sociable, mais parfois le quota social est tellement plein que je ne veux parler à personne pendant un moment. Ensuite, quand tu as du temps pour être seul, ce n’est pas grave, rit Kallio.
Des pauses respiratoires s’imposent, car l’été est une période de travail acharné pour le visage de l’écran, malgré un emploi du temps plus léger que d’habitude.
– Mais sinon, c’est plus spacieux quand il y a moins de déplacements. Cela se passe probablement en grande partie en ville et à Loviisa, d’où je viens. C’est une jolie petite ville d’été, fait l’éloge de Kallio.
Et ajoutez le plus essentiel après :
– Et pendant l’entraînement !