La marche rapide pour perdre du poids est le moyen le plus simple de s’entraîner. Il y a aussi une précision à apporter : au début, il peut sembler que le poids ne baisse pas et on pourrait donc penser à tort que le régime ne fonctionne pas. Ce n’est pas comme ça. Vous remplacez simplement la masse grasse par de la masse musculaire et la graisse commence à faire de la place aux muscles. Alors faites attention à ne pas vous laisser tromper par la balance