Une fanatique du FITNESS a raconté franchement son parcours après avoir lutté contre une frénésie alimentaire comme les Snickers.
Elle a dit qu’elle avait décidé de s’autoriser une barre chocolatée par jour pour lutter contre la frénésie, même en organisant un concours de bikini.
3
Sohee Carpenter (@soheefit) s’est filmée avec plusieurs barres Snickers devant elle dans un vidéo sur TikTok.
L’approche de Carpenter en matière de préparation aux compétitions de bikini a eu lieu huit ans auparavant.
« J’ai mangé une barre Snickers pleine grandeur tous les jours pendant 10 semaines consécutives », a-t-elle déclaré.
« L’objectif à l’époque était de démontrer qu’il était possible de manger de tels aliments quotidiennement tout en perdant de la graisse corporelle.
« En fait, j’ai participé à une compétition de bikini à la fin », a-t-elle ajouté.
Elle a montré une photo d’elle sur scène, visiblement ciselée dans un bikini métallique.
« Quelques années auparavant, les bonbons comme celui-ci étaient strictement interdits et c’était pour moi un aliment déclencheur sérieux », a-t-elle déclaré.
« Une simple bouchée et j’en aurais fini pour le reste de la nuit et parfois le week-end.
« Et parce que j’ai continué à m’en gaver, j’ai continué à essayer de le restreindre », a-t-elle ajouté.
Son « expérience » Snickers de 70 jours a changé sa perspective sur la friandise à la fin.
« En m’accordant la permission inconditionnelle de manger et de consommer [Snickers] Plus régulièrement, j’ai perturbé la restriction alimentaire et j’ai réduit la valeur renforçante des aliments », a-t-elle déclaré.
« Ce qui rend moins probable que je me gave, c’est ce qu’on appelle l’accoutumance alimentaire », a-t-elle ajouté.
Carpenter a précisé que le but de raconter son histoire n’était pas d’encourager des habitudes alimentaires malsaines.
« Maintenant, je ne vous dis pas de vous rendre malade en mangeant tous vos aliments déclencheurs pendant 10 semaines d’affilée, évidemment.
« Je dis que si votre réponse habituelle à la suralimentation ou à la frénésie alimentaire est de restreindre davantage, cela vaut peut-être la peine de relâcher les rênes et de ne pas être aussi noir et blanc avec votre alimentation. »
3