P.Pour rechercher le bonheur et la sérénité dans la vie, Ho’oponopono peut vous aider. Parfois, c’est effectivement nécessaire arrête et relativise tout. Une pratique de méditation originaire du Pacifique qui part d’un concept fondamental : des erreurs sont commises, « pleurer à cause du lait renversé » n’est pas utile. Autrement dit, comparé à nous, Occidentaux, qui ruminons l’erreur que nous avons commise et ce que nous aurions pu faire pour l’éviter, La philosophie hawaïenne est basée sur le pardon et l’acceptation d’avancer. Mettre la culpabilité de côté.
En quête de bonheur et de sérénité ? Du Pacifique, Ho’oponopono
Si les Suédois misent davantage sur la douceur pour trouver un moment de pause et de réflexion dans leur vie, avec leur pause café appelée fika, à l’autre bout du monde la question devient plus interne. Ho’oponopono est lié au bonheur et à la sérénité. Cette philosophie d’origine polynésienne a également débarqué à Hawaï où il s’est répandu, à tel point qu’il est devenu un mode de vie de l’archipel.
A la base se trouve une pensée qui devrait être adoptée surtout en Occident : arrêtez d’être victime de culpabilité. Lorsque nous commettons une erreur, nous, Occidentaux, avons tendance à y réfléchir, à comprendre où nous nous sommes trompés et à prendre en considération tout comportement que nous aurions dû adopter pour éviter de commettre des erreurs. Le point de départ de la philosophie venue du Pacifique est au contraire exactement le contraire : l’erreur est normale et courante, il n’y a donc rien à redire. Mais tu peux t’excuser et faire amende honorable. Accepter l’erreur mais surtout accepter que l’on puisse faire des erreurs pourrait être la meilleure façon d’être heureux.
Comment remettre les choses à plat
Par contre le même mot « ho’oponopono » en hawaïen signifie « arranger les choses ». Un concept qui contient déjà en lui l’idée d’un deuxième chance et que tout peut être réparé. Véritable philosophie de la vie, au sens où elle a un courant de pensée à suivre, elle part du postulat que nous pouvons tous faire des erreurs, tôt ou tard cela arrive à tout le monde et pour cette raison nous devons nous traiter les uns les autres avec plus de bienveillance. L’important est de le reconnaître, de se pardonner et de chercher un remède pour avancer.
Le concept de pardon est similaire au catholicisme mais dans le sens hawaïen il va plus loin : non seulement parce que dans cette philosophie la confession se fait à soi-même et non à un prêtre, mais surtout parce qu’elle part de l’hypothèse que la colère, la douleur, la culpabilité et toutes les émotions négatives ne sont généralement pas bonnes pour vous. Si l’on pensait autrefois qu’une erreur pouvait déclencher la colère des Dieux, elle provoque aujourd’hui très souvent l’accumulation d’un bagage négatif d’émotions qui n’est pas bon pour le corps. Apprendre à se pardonner devient donc fondamental pour votre santé physique.
Un autre concept fondamental de la philosophie hawaïenne est que tout part de l’énergie interne personnelle que vous possédez. Le destin, la malchance, le karma ne sont pas autorisés dans cette théorie : la personne avec son énergie intérieure est placée au centre qui naît du cosmique et de la force de la nature. De ce point de vue donc, chacun est responsable de ses actes et, si des erreurs sont révélées, nous sommes pardonnés.
Je suis désolé, pardonne-moi, merci, je t’aime : le mantra Ho’oponopono
Comment mettre tout cela en pratique ? Partant tout d’abord d’un mantra : je suis désolé, pardonne-moi, merci, je t’aime. Comme un mantra, cela doit être répété, à voix haute ou même dans l’esprit, mais en y croyant vraiment, en comprenant vraiment sa véritable signification. Cela aide à prendre pleinement conscience que ce qui se passe est véritablement entre nos mains.
Un autre aspect fondamental du ho’oponopono est rétablir un dialogue avec soi-même, cette part intérieure profonde et souvent oubliée. L’écoute de cette partie, la plus pure et la plus innocente, permet d’atteindre le bonheur mais aussi de ne plus se juger, donc d’accepter les erreurs.
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