▶ Le pouvoir de l’intuition : « Notre cerveau peut nous tromper, mais notre système nerveux note tout »

Écoutez la saison 2, épisode 4 : Le corps parle

Nous apprenons à mieux comprendre le langage que parle notre corps. Parce que notre cerveau et notre système nerveux stockent toutes nos expériences, et notre corps indique alors clairement ce dont nous avons besoin ou non. Pourtant, nombreux sont ceux qui ignorent ces signaux. Ou bien ils ne peuvent plus les ressentir, à cause d’un traumatisme (inconscient). Cela peut éventuellement se traduire par des problèmes physiques, des maladies chroniques, un épuisement professionnel et une dépression. La bonne nouvelle : si vous apprenez à calmer votre système nerveux, vous pourrez vous débarrasser des effets néfastes du stress.

L’auteure à succès et journaliste Fleur van Groningen en discutera avec le Dr Luc Swinnen. Il est médecin et expert international dans le domaine du stress et du burn-out. Il a publié dix livres, dont le best-seller Activez votre nerf vague, ce qui nous permet de mieux comprendre le fonctionnement de notre système nerveux et ses conséquences sur notre bien-être physique et mental. Son successeur a également été libéré récemment, Renforcez votre nerf vagueplein d’exercices concrets, comme la respiration.

L’actrice Violet Braeckman nous rejoint également. Nous la connaissons notamment grâce à ses rôles dans À propos de l’eau, Va te faire foutre très très fort et son rôle de premier plan dans Assises. Dans ce dernier, elle incarne une danseuse de ballet, rôle très physique pour lequel elle s’est entraînée durement. Violet connaît la respiration et les conséquences physiques des traumatismes et du stress, mais elle sait aussi mieux se calmer. Et elle a appris à arrêter faire plaisir.

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