Sex (Re-) Education est une rubrique de conseils sur le sexe et les relations pour les femmes à la fin de la trentaine, dans la quarantaine et au-delà. Vous avez une question pour Alyssa ? Remplir ce formulaire.
Chère Alyssa,
Je suis une mère qui travaille, dans la quarantaine. J’aime mes enfants, j’adore mon mari, j’ai la chance d’avoir de bons amis et une carrière réussie. Il y a un problème : je me suis laissé aller. Mon corps a changé après avoir eu des enfants, et je ne sais plus ce qui me va bien… Je n’ai littéralement pas un seul soutien-gorge qui m’aille et tous mes sous-vêtements sont vieux et miteux. Sans oublier qu’après la pandémie, je ne suis jamais vraiment sorti de mes sueurs (dois-je le faire ?).
Ce n’est pas seulement le corps. Mon visage est fade. Mes cheveux sont crépus. Je sais que tout est superficiel, mais je sens que mon manque de confiance affecte négativement tout, surtout le sexe. J’évite l’intimité parce que je ne veux pas que mon mari me voie nue, et quand nous faisons l’amour, tout ce à quoi je peux penser, c’est à quel point j’ai l’air mauvais pendant que nous « le faisons ». Il est difficile d’être présent et « d’humeur » quand on ne peut penser qu’au poids que l’on a pris et à quel point tout bouge. Parfois, j’ai même peur de ne pas sentir bon et je sais que c’est juste dans ma tête. Mon mari dit que je suis folle de penser à tout ce qui précède. Mais… il y a juste tellement de voix intérieures négatives. Cela n’a jamais été mon expérience auparavant ! Comme toutes les mamans, je n’ai ni le temps, ni l’énergie, et je ne sais pas par où commencer. Cependant, j’ai besoin d’un éclat sexy dès que possible. Par où dois-je commencer ?
Amour,
Maman flop
Cher MF,
Nous savons tous qu’être maman est le travail le plus difficile au monde. Et être une maman qui ne se sent pas bien dans sa peau – physiquement, mentalement, spirituellement – multiplie infiniment le stress et l’épuisement. Cependant, j’ai bon espoir (100% positif) qu’il existe une issue. Vous n’êtes pas coincé dans cet endroit inconfortable. Il vous suffit de trouver, ou au moins de redéfinir, votre sexy. Comment? Eh bien, concentrons-nous sur ce qui vous fait vous sentir le plus impuissant – même si ce n’est qu’un petit démon maléfique dans votre tête – et rendons-lui visite. Et puis mettons-nous au travail.
Ce qui nous amène au discours sur le corps. Je ne suis pas l’écrivain qui va vous dire de faire la paix avec le fait de ne pas aimer votre corps. La grande question est donc la suivante : qu’est-ce qui fonctionne pour vous pour retrouver la santé ? C’est du cardio ? Santé intestinale (fais ce test par THORNE si c’est le cas – ça change la vie ! )? Pour ma part, j’ai dû rejoindre un studio de Pilates bougie et payer un abonnement mensuel illimité, pour me sentir trop coupable de dépenser de l’argent et pas en allant. De plus, marcher pendant une heure avec un fabuleux podcast est une forme unique de bonheur parental. Doublez la mise sur tout ce qui vous donne les résultats les plus transformateurs. Faire de l’exercice régulièrement vous rendra probablement plus excité, vous vous sentirez un peu plus à l’écoute de votre corps et augmentera votre niveau d’énergie.
Si vous lisez TZR, vous êtes déjà connecté à la culture de la beauté. J’ajouterai donc simplement que mes astuces personnelles de maman sexy incluent un parfum appelé Peau DE RÉSERVE PROPRE honnêtement, cela vous fait sentir comme une célébrité belle sans effort, et pour un soutien-gorge et des sous-vêtements rafraîchis, je me tourne toujours vers CUUP. Maintenant, je vais me tourner vers le sexe.
Avant de parler des taxes en laiton liées au fait de coucher avec votre mari en ce moment, je tiens à dire que le sexe peut être totalement dépriorisé pendant que vous vous recentrez et vous concentrez sur votre santé holistique pendant un certain temps. Mais c’est à vous de décider. Et seulement toi. Si vous voulez vraiment que les choses continuent dans la chambre, la chose essentielle à laquelle il faut penser ici est que vous devez peut-être commencer à aborder le sexe différemment. Ce qui fonctionne pour votre mari – après avoir eu des enfants – ne sera PAS la même chose qui fonctionnera pour vous. Je peux le garantir. Donc, j’ai besoin que tu écoutes ton corps. Même si cela vous met en colère, écoutez-le. Qu’est-ce qui te passionne ces jours-ci ? Y a-t-il des positions dans lesquelles vous vous sentez plus à l’aise que d’autres ? Est-ce que vous vous masturbez et fantasmez ? (S’il vous plaît, dites oui !) Avons-nous besoin que le mari passe plus de temps à apprendre votre corps post-bébé avec ses mains et sa bouche ? Cela ne le dérangera certainement pas si vous lui demandez de faire plus d’efforts là-bas. Vous pouvez également lui dire si vous souhaitez avoir des relations sexuelles moins fréquentes, mais avec plus d’intentionnalité. C’est une chose très sexy à dire. Évaluons donc le sexe sous tous les angles, pas seulement sur la balance électrique. D’ACCORD?
Par-dessus tout, l’esprit est notre muscle le plus puissant, et le moindre changement mental peut faire des merveilles. Comme vous l’avez peut-être ressenti dans ma dernière chronique, 2023 a été ma période décevante. Mais après quelques mois à traîner ma relation et à prendre toutes mes bénédictions pour acquises, je me suis ennuyé. Je ne veux pas être la femme qui déteste le sexe et qui aime se plaindre ; Je veux être lumineuse, équilibrée et belle. C’est donc le moi dans lequel je me suis enfermé pour 2024. Et ma petite intention – me sentir attirante, curieuse et libidineuse – dans ma propre peau semble rester collée. Alors essayez cela, ainsi que tout le reste ci-dessus, et faites-moi savoir tous les résultats ravissants.
Amour,
Alyssa