Si vous avez besoin de perdre du poids, cela pourrait être celui-là période de l’année idéale pour perdre quelques kilos sans trop d’effortavec l’activité motrice la plus simple qui existe : le marcher. Nous savons très bien que marcher est toujours bon pour la santé et a de nombreux effets positifs sur votre santé en général, mais encore plus si vous souhaitez perdre du poids, mais que vous ne pouvez pas aller à la salle de sport en raison de contraintes de temps. Rappelons que la marche est aussi la première étape si vous souhaitez commencer à courir, surtout si vous ne l’avez jamais fait auparavant ou si vous ne l’avez pas fait depuis un moment. Voyons pourquoi il est bon de profiter de la saison froide pour perdre du poids en marchant et quelles sont les précautions à prendre pour que cette activité physique soit réellement efficace et saine.
Marcher pour maigrir grâce au froid : voici 3 astuces pour y parvenir au mieux
