Cela pour les séries TV peut se transformer en une véritable obsession. Le docteur Maddalena explique comment faire en sorte que leur vision reste un passe-temps agréable
Bien que des études nord-américaines aient commencé à analyser regarder de façon excessive D’abord, c’est avec « l’apparition » de la pandémie de Covid 19 que ce phénomène a pris des proportions considérables. Cette expression indique l’habitude d’un vision compulsive de séries télévisées, de programmes et de films. Ce qui l’a alimenté, c’est la diffusion des plateformes de streaming, dont l’offre est toujours disponible, non liée à des horaires et souvent conçue de manière à favoriser de vrais marathons devant l’écran.
Binge Watching : qu’est-ce que c’est et qui cela affecte
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Ceux qui courent le plus de risque de binge-watching sont ceux qui sont plus familiers avec les nouvelles technologies, comme adolescents, enfants et jeunes adultes. Ceux qui en souffrent se retrouvent à passer un nombre excessif d’heures à regarder notamment des séries télévisées, à s’isoler et à se plonger dans la vision au point de perdre la notion du temps. Le binge-watching est une dépendance comportementale qui s’inscrit dans les nouvelles formes d’addiction sans usage de substances. Comme pour les smartphones ou Internet, si le seuil d’altération du fonctionnement dans le domaine social, professionnel ou dans d’autres domaines importants n’est pas dépassé, il est socialement accepté.
Parce qu’on peut développer une addiction aux films et séries TV
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« Comme dans d’autres addictions, en présence du stimulus (en l’occurrence la série télévisée ou le film), éd) le cerveau libère dopamine en grande quantité. Ce neurotransmetteur favorise l’excitation et une sensation de plaisir et de bien-être, car il stimule circuits neuronaux spécifiques. Si cette habitude s’enracine, des schémas se forment, difficiles à changer, ce qui conduit à la recherche continue d’un stimulus, c’est-à-dire regarder la série télévisée, pour se sentir satisfait », observe le Docteur Chiara Maddalenapsychologue clinicien et psychothérapeute expert en psycho-oncologie à l’hôpital Santa Maria de Bari. Comme pour les toxicomanies, l’effet est dose-dépendante et, pour continuer à éprouver le même plaisir, il faut augmenter au fil du temps le nombre d’heures passées devant l’écran.
conséquences du binge-watching
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Le binge-watching a des répercussions négatives sur la santé et les relations interpersonnelles, ainsi que sur les études et le travail. En regardant compulsivement des séries et des programmes, les adolescents s’isolent, mais les parents ont tendance à se rendre compte du problème seulement lorsque les résultats scolaires baissent. Cette dépendance s’accompagne souvent d’anxiété, dépression et troubles du sommeil; de plus, elle peut avoir des répercussions physiques, car la sédentarité qui y est associée favorise le surpoids, les maladies cardiaques, les maladies musculo-squelettiques et les problèmes respiratoires. « Les patients utilisent souvent les séries télévisées pour échapper à un réalité désagréable. Ils ne souffrent donc pas de l’isolement alimenté par le binge-watching. En effet, ils le recherchent comme s’il s’agissait d’un ‘canot de sauvetage’ capable de les transporter ailleurs, loin de leurs problèmes, sans se rendre compte que l’ailleurs dans lequel ils se réfugient au lieu de résoudre leurs problèmes les aggrave » souligne le Dr Maddalena. Comme pour d’autres addictions, il est peu probable que ceux qui en souffrent soient conscients de la situation, c’est pourquoi il ne travaille pas pour l’améliorer. Cependant, les personnes à proximité peuvent remarquer des changements d’humeurattitude de fermeture envers les autres, une prise de poids et une baisse des résultats scolaires ou professionnels.
binge-watching : comment s’en sortir
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Les adolescents dont le système nerveux n’a pas encore achevé son développement sont les plus à risque de binge-watching. En particulier, les zones du cerveau responsables du contrôle ne sont pas encore complètement matures, qui sont précisément ceux qui donnent le sentiment de limite. Pour éviter qu’un enfant ne développe cette addiction, il est avant tout essentiel que les parents lui donnent le droit bon exemple. En outre, les mères et les pères devraient également imposer des limites de temps à l’utilisation d’outils tels que les smartphones, les tablettes, les ordinateurs et les téléviseurs, en encourageant également d’autres activités, telles que lire, faire de l’exercice et rencontrer des amis. Il convient également de garder à l’esprit que regarder des séries télévisées avec les lumières allumées plutôt que dans l’obscurité permet de ne pas perdre la notion du temps. De plus, partager la vision en personne permet d’éviter l’isolement. « Disposer immédiatement de l’intégralité de la série télévisée tue le désir, qui est plutôt alimenté par l’attente. La révolution numérique implique de plus grandes responsabilités dans la capacité à la fois de choisir et de auto-limitation» conclut le Dr Maddalena.
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