De nos jours, il y a tellement d’options de bien-être parmi lesquelles choisir si vous vous sentez anxieux ou déséquilibré, et les ventouses en sont une importante. À ce stade, il est probable que vous ayez entendu parler de la pratique bourdonnante – mais qu’est-ce exactement est thérapie par ventouses? Vous l’avez peut-être vu dans une publication Instagram, une image du dos de quelqu’un imprimée de petites marques rouges de type ventouse. À première vue, cela peut vous faire grincer des dents : cela a l’air douloureux. Mais c’est en fait un rituel de bien-être renommé qui existe depuis des siècles. Bien que les historiens ne connaissent pas l’origine exacte des ventouses, c’est été documenté dans les premières pratiques médicales égyptiennes et chinoises comme traitement de diverses maladies. De nos jours, il est utilisé comme mesure de santé préventive, ainsi que comme moyen de traiter divers problèmes de santé, notamment les douleurs au dos et au cou, les maux de tête/migraines, le canal carpien, l’inflammation et même Anxiété dépression (en éliminant les toxines et les polluants).
Dr Jenelle Kimdocteur en acupuncture et en médecine chinoise et fondateur et principal formulateur de Laboratoires de bien-être JBK, dit que la thérapie par ventouses peut ressembler à un massage des tissus profonds et être incroyablement relaxante. « On pense qu’il favorise la guérison et le nettoyage, car les toxines et autres substances nocives sont extraites de nos muscles et renvoyées dans notre circulation sanguine », a-t-elle déclaré à TZR dans un e-mail. « Ils sont ensuite filtrés hors de notre corps. Il peut également aider à soulager et à soulager la douleur et favorise une meilleure circulation sanguine. De nombreuses célébrités et athlètes ont également sauté dans le train des ventouses, notamment Kaley Cuoco, Michael Phelps, Le Rocheret Lizzo. Alors, comment ça marche? À l’avance, des experts vous expliquent afin que vous puissiez mieux le comprendre et que vous vouliez peut-être même l’essayer par vous-même.
Comment fonctionne la thérapie par ventouses
La thérapie par ventouses est exactement ce à quoi elle ressemble : des ventouses chauffantes sont placées sur la peau pour l’aspiration et elles aspirent le liquide dans la zone traitée. Cela provoque l’expansion et l’ouverture de vos vaisseaux sanguins, et le sang s’accumule dans la région dans le cadre du processus de guérison de votre corps. Lijana Shestopal, acupunctrice agréée et fondatrice de Acupuncteur sportif, explique plus loin. « Les ventouses sont généralement réalisées par un acupuncteur, bien que les chiropraticiens, les massothérapeutes et les médecins puissent également le faire », a-t-elle déclaré à TZR dans un e-mail. « Les tasses sont souvent en verre, mais elles sont aussi parfois en plastique, en bambou, en céramique, en métal ou en silicone. Dans la procédure, le praticien chauffe l’intérieur des tasses à l’aide d’une boule de coton imbibée d’alcool qui a été enflammée. La chaleur chasse l’oxygène de la tasse et cela crée un vide.
Elle dit que les tasses sont ensuite placées sur votre dos, vos bras, votre ventre, vos jambes ou d’autres parties du corps, en fonction de votre maladie. « Le vide tire la peau vers le haut dans la tasse, et les tasses sont généralement laissées en place pendant environ trois minutes », dit-elle. « Dans certains cas, le praticien peut déplacer les ventouses pour masser et étirer la zone. L’aspiration aspire le liquide vers la zone de peau à l’intérieur de la tasse, qui se dilate et brise les capillaires ouverts, ou de minuscules vaisseaux sanguins, sous la peau. C’est ce qui cause les ecchymoses circulaires visibles qui se produisent à cause des ventouses. « En conséquence, le corps réagit et traite la zone comme une blessure, en envoyant plus de sang dans la zone pour commencer à guérir les dommages », ajoute-t-elle.
Kim ajoute qu’il existe à la fois des ventouses « humides » et « sèches ». « Les ventouses humides, c’est quand la peau est également coupée doucement pour libérer le sang », dit-elle. « Les ventouses sèches n’impliquent aucune coupe et constituent l’approche la plus populaire aujourd’hui. Et dans la médecine traditionnelle chinoise, l’accent est également mis sur le placement des tasses sur les bons méridiens pour favoriser correctement la circulation du qi et rétablir l’équilibre interne.
Dre Lana Butner, fondatrice de Dr Lana Bien-être, indique que la méthode traditionnelle de création d’aspiration utilise la chaleur d’une flamme nue, tandis que la méthode plus courante utilise un pistolet d’aspiration qui se fixe directement sur les ventouses. « L’aspiration fait que la peau et les muscles superficiels se soulèvent doucement dans la tasse, ce qui entraîne une sorte de massage inversé lorsque la pression agit vers le haut », a-t-elle déclaré à TZR dans un e-mail. « Cela permet au liquide lymphatique de s’écouler (ou de s’écouler), ce qui donne naturellement un coup de pouce à votre système immunitaire. » Elle dit que c’est pourquoi cela peut également profiter aux athlètes, car les ventouses procurent une sensation relaxante à la manière d’un massage en profondeur, libérant les tensions et les tiraillements refoulés. « Cela peut être très utile dans les zones du corps qui sont douloureuses ou tendues à la suite d’un entraînement difficile, d’une blessure ou même d’un stress général », dit-elle. « Le but de l’application de cette pression est d’ouvrir et de détendre les muscles, d’encourager la circulation sanguine vers les zones touchées/resserrées, de libérer les toxines via le système lymphatique et d’équilibrer un système nerveux surstimulé. »
Si vous avez du mal à dormir, les ventouses peuvent aussi vous aider, dit Butner. Cela peut également être un avantage inattendu si vous sentez que vous attrapez un rhume. « C’est incroyable pour briser le mucus, alors quand vous commencez à sentir un rhume, c’est une excellente thérapie vers laquelle vous tourner », déclare Butner. Morgan Lee, infirmière autorisée, acupuncteur agréé et fondatrice du Centre de vie SoCal, est d’accord, disant qu’il peut soulager une toux ou une congestion dans les poumons. Et il dit que l’un des grands avantages des ventouses est qu’elles peuvent aider tous les types de personnes. « Que vous soyez un athlète qui a trop poussé à l’entraînement, un dirigeant d’entreprise avec une échéance ou inquiet de savoir qui sera choisi pour la prochaine saison de Le célibataire … La thérapie par ventouses peut aider à libérer une partie de la tension maintenue dans les muscles et les tissus », a-t-il déclaré à TZR dans un e-mail. « Ou peut-être voulez-vous accélérer la récupération ou aider à libérer le tissu conjonctif pour s’étirer plus profondément. » Et bien que les ventouses laissent généralement une ecchymose sur le corps, il dit de ne pas s’inquiéter – elles disparaissent généralement en sept à 10 jours.
Shestopal ajoute que les ventouses ne sont pas seulement thérapeutiques, mais diagnostique. « Habituellement, les marques les plus sombres indiquent un problème de stagnation, ce qui signifie que la circulation dans cette zone n’était pas correcte », explique-t-elle. « En utilisant la thérapie par ventouses, les vaisseaux microscopiques se brisent, ce qui donne la marque circulaire. Une fois que cela se produit, du sang frais pénètre dans la zone, apportant de l’oxygène et des nutriments pour nourrir les tissus, tels que les muscles endoloris. Elle dit que c’est pourquoi les ventouses sont si bonnes non seulement pour les muscles endoloris, mais aussi pour nourrir les tissus blessés et pour accélérer la récupération en cas de blessure.
Shestopal dit que bien que les ventouses aient de nombreux avantages, il est important de se rappeler pourquoi nous avons des douleurs et des maladies. « La plupart des problèmes commencent par une circulation réduite », dit-elle. « Comme le tissu (muscle, organes, ligaments, etc.) ne reçoit pas l’oxygène et les nutriments appropriés (ce que transporte le sang), le tissu commence à mal fonctionner. Au fur et à mesure que nous améliorons la circulation, le tissu obtient tout ce dont il a besoin pour se réparer et est capable de retrouver son bon fonctionnement ; par conséquent, une douleur réduite. Elle dit que c’est pourquoi les ventouses – combinées à une autre option de traitement, comme l’acupuncture – sont particulièrement intéressantes, car la tâche numéro un de l’acupuncture est de rétablir une bonne circulation.
Inconvénients potentiels de la thérapie par ventouses
Butner dit l’un des nombreux grands aspects de la ventouse est qu’elle présente un faible risque. « Il n’y a pas beaucoup d’inconvénients à cette thérapie », dit-elle. « Cela laisse des marques temporaires sur la peau, ce qui est normal et devrait être attendu après une séance. Les effets secondaires potentiels peuvent inclure une décoloration de la peau, des cicatrices et une aggravation d’affections cutanées préexistantes, telles que eczéma ou le psoriasis. Il est également préférable d’éviter les ventouses si vous avez un coup de soleil ou des plaies ouvertes, ajoute-t-elle. Kim dit aussi qu’en général, si vous êtes en bonne santé, les ventouses ne devraient pas avoir d’inconvénients. « Cependant, quelqu’un qui prend un anticoagulant pourrait ne pas être un bon candidat pour la thérapie par ventouses », dit-elle. « Je recommande toujours de consulter d’abord votre médecin traitant. »
Kim dit que même si les traitements de la médecine orientale sont incroyablement efficaces et puissants, toutes les thérapies ne conviennent pas à chaque personne. Mais la seule façon de comprendre ce que c’est est d’en essayer quelques-uns et de voir ce qui vous convient le mieux. Butner fait écho à cela, affirmant que dans son cabinet, ils proposent des ventouses pour compléter leurs séances d’acupuncture sans frais supplémentaires. « C’est une thérapie que nous aimons utiliser et dont nous avons vu d’excellents résultats », dit-elle. Cependant, cela dépendra de vos préférences personnelles et vous devrez peut-être essayer quelques séances – de tout ce que vous choisirez – avant de voir ce qui fonctionne le mieux.